吴文博 河北省石家庄市中医院
　　何首乌《日华子本草》
　　何首乌一药，传说是古代一姓何的老人，因采食此药，120岁仍然须发乌黑发亮，故名何首乌。后因李时珍在《本草纲目》记载＂七宝美髭丹＂而名扬天下：＂嘉靖初，邵应节真人，以七宝美髭丹方上进。世宗肃皇帝服饵有效，连生皇嗣。于是何首乌之方，天下大行矣。＂（七宝美髭丹方：何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂）。
　　何首乌是中医十大名贵中药材之一。主要是＂名气＂大，但不＂贵＂，当然，野生的还是挺贵的。
　　功效
　　何首乌为蓼科植物何首乌的块根。秋后茎叶枯萎时或次年未萌芽前掘取其块根。削去两端，洗净，切片，晒干或微烘，称生首乌；若以黑豆煮汁拌蒸，晒后变为黑色，称制首乌。其味苦、甘、涩，性微温。归肝、肾经。 制用：补益精血。生用：解毒，截疟，润肠通便。
　　现代临床研究认为何首乌还可改善老年人的衰老征象，如白发、齿落、老年斑等，能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的＂脂褐素＂在身体器官内的沉积。著名的抗衰老方剂＂何首乌延寿丸＂、＂七宝美髯丸＂就是以何首乌为主药制成。何首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成，所以对冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退、早老征象等，有预防功效。
　　何首乌的形状鉴别
　　呈团块状或不规则纺锤形，长6～15厘米，直径4～12厘米。表面红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，并有横长皮孔及细根痕。体重，质坚实，不易折断，断面浅黄棕色或浅红棕色，显粉性，皮部有4～11个类圆形异型维管束环列，形成云锦状花纹，中央木部较大，有的呈木心。气微，味微苦而甘涩。
　　何首乌食用
　　食用方法
　　（1）泡水喝，（2）炖着食用或做汤喝
　　食用量：１０～３０g。
　　使用注意：大便溏泄及湿痰较重者不宜用。
　　附：首乌藤 （夜交藤）
　　为蓼科植物何首乌的干燥藤茎。味甘，性平。归心、肝经。具有养血安神，祛风通络之功。用于心神不宁，失眠多梦； 血虚身痛，风湿痹痛。皮肤痒疹。

血脂正常了，是否就可以停用降脂药？血脂低于正常就不该吃他汀？近年来，人们已认识到高脂血症的危害，害怕患心脑血管病等，所以往往能遵照医嘱开始降脂治疗，但是又担心是药三分毒，看说明书上的不良反应，恨不得血脂检查一正常就马上停药。等到再次发现血脂维生素B有何重要作用？缺乏会怎样？维生素C安全性高，多多益善吗对于维生素，你了解多少？维生素是否没那么重要，不补充也没关系？又或许维生素安全，多多益善吗？今天带您了解关于常见维生素的那些真相！B族维生素的重要性B族维生素包括维生素B1，维生素脑中风来势汹汹？及早发现6种迹象，做好3类预防，就能挡住它中风，又名脑卒中，亦称急性脑血管病或脑血管意外。系脑部血管病损，主要是动静脉系统的破裂或闭塞，导致的脑出血蛛网膜下腔出血或脑梗死，造成急骤发展的脑部血液循环和功能障碍。短暂而反复发糖尿病10年以上，看东西很模糊，要警惕视网膜病变，严重可致失明何药师在慢性病管理过程中，经常会遇到病程超过10年的糖尿病患者，在这其中有的患者经常都会说我最近总感觉眼睛有什么东西挡着看东西模模糊糊的，不知道怎么回事！其实只要听到患者这么说，就辅酶Q10，真的能保护心脏延缓衰老？医生有作用，但并非都需要最近见到一些中老年人热衷于吃辅酶Q10，去各大药店买药也会见到商家在向您推荐，宣称具有保护心脏抗疲劳提高身体免疫力等作用，而医院的心脏病用药目录里却看不到它的身影！那辅酶Q10到底研究表明，颈动脉长了斑块，冠心病已不远了！如何早期发现和预防目前，发现有颈动脉斑块的人很多，颈动脉长了斑块属于动脉粥样硬化的表现，很多朋友因此很担心，那其他血管，如为心脏供血的冠状动脉等，是否也会长了斑块？离发生冠状动脉粥样硬化，也就是冠心日常生活6大伤甲（甲状腺）行为，和你息息相关随着甲状腺疾病的攀升，经常会有人私信问我，我好好的为什么就会甲状腺异常，为什么就被告知患上甲亢甲减甲状腺结节桥本氏甲状腺炎等甲状腺疾病。甲状腺位于脖子下方器官两侧，是人体重要的内分手游过频，阳事不兴，时间短，调理还应从补肝做起临床中早泄的患者越来越多，而一旦有了阳事不兴的情况，大部分的人都被认为是肾亏，而我们在坐诊的过程中发现，肾亏的患者是一部分，还有多大部分的患者有了阳事不兴的问题都与心理因素有关，这机插水稻的壮秧标准及培育关键秧好半年稻，秧壮是育秧的目标，是早发足穗壮秆大穗的基础，是水稻获得高产的第一关键环节。现在生产上采用塑盘育毯状小苗秧，因此其壮秧标准含六个方面一是叶龄34叶，秧龄1822天二是分布演员请就位2再上热搜，尔冬升怼哭郭敬明李诚儒离开演员请就位2后，似乎节目变得就像一杯白开水，总觉得少了太多冲突和看点。不料，最近一期节目却又成了网友讨论的热点。28日晚，尔冬升导了一出讲述女性婚姻题材的剧目女人。评价阶又见职场霸凌？男子因春节拒带工作电脑回家被开除年末，本应该是卸下重担，总结一年的时候，对于辛勤一年的打工人而言，终于能够得到一些休息时间。而最近，一位公司员工却因为拒绝公司提出春节期间携带电脑休假待命的要求，被公司开除。后经劳