古代犯人为什么要秋后问斩？这里面竟然还隐藏着养生的知识

　　我们经常会看到电视剧里古代的犯人犯了法，都要＂秋后问斩＂。为什么要把犯人放到秋天再问斩呢？早点行刑不是还能节省一点粮食嘛，难不成还要选个＂良辰吉日＂？
　　当然不是！其实，其实这里面蕴藏着天人合一的道家思想。古人认为春夏时节，万物萌芽生长，这个时候斩杀犯人是对天地的大不敬，是不允许的。而到了秋季，万物开始凋零，落叶归根，斩首犯人可以让他的气息灵魂回归自然，得到净化，来生不会再行恶事。
　　秋分之后，阴盛阳衰，是肃杀凋零的时候。《黄帝内经》当中是这样描写秋天的，＂秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。＂
　　古人的智慧不容小觑，＂秋后问斩＂之中，除了道家思想其实还隐藏着一些关于顺时养生的知识。所谓＂春夏养阳，秋冬养阴＂ 就是这个道理。那么秋天我们如何养生呢？
　　早睡早起，防止秋乏
　　我们常说， ＂春困、秋乏、夏打盹。＂到了秋季， 自然界阴盛阳衰，阳气不足，阴气有余， 气温降低，昼夜温差变大，很多人都会有疲乏之感，这就是所谓的＂秋乏＂。
　　为了避免季节转换带来的影响， 保持充足的睡眠是十分必要的。处暑后天气变凉，应该改变夏季＂夜卧早起＂的习惯，秋天要＂早睡早起，与鸡司晨＂， 尽量在10点之前入睡。比夏天增进一小时睡眠时间 ，同时要 适当午休，调整作息习惯，保持充足的精力。
　　饮食清淡，润肺防燥
　　秋天天气干燥，身体很容易缺水，所以我们总是在秋天里感到口干舌燥。在这个时候，吃一些油腻的食物或者是辛辣的食物会加重秋燥和疲乏。所以，初秋时节，尽量少吃火锅啊，烧烤啊一类的食物。
　　秋季进食要以清热安神为原则， 多食一些如银耳、百合、莲子、糯米、芝麻、豆类等清燥润肺的食物， 每天早起喝杯蜂蜜水或者金银花茶，可以生津止渴。
　　推荐一款养生水： 蜂蜜梨水
　　原料：鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。
　　做法：
　　1、先切下一点做盖子，把梨核取出来，然后梨肉挖一些出来，放满清水，枸杞子5粒，冰糖3颗，文火蒸45分钟。
　　2、出锅的时候小心烫手，不用急着喝，出锅以后可以保温很久。
　　梨水细腻甘甜，梨肉香脆可口。等放温后可加入蜂蜜1-2小勺，蜂蜜怕高温，如果温度过高就会破坏蜂蜜营养成分，可以选择洋槐花蜂蜜。
　　春捂秋冻，不生杂病
　　秋天到冬天，是一个循序渐进的过程，气温不断变冷，人体的耐寒能力也不断提高。
　　＂秋冻＂是传统的养生之道， 如果过早添加衣物，耐寒能力就会变差，在冬季人体会抵受不住，所以秋季要适当冻一冻， 靠增减衣物来平衡人体的温度，增强身体防御机制的作用，这样才不会在冬季受到杂病的困扰。
　　＂秋冻＂最重要的原则，是不＂冻＂不行，＂冻＂过了也不行。
　　首先要冻＂对时间， ＂秋冻＂适用于夏末秋初，晚秋不适宜再冻。一般当户外早晚温度降低到15℃以下，就应该结束＂秋冻＂了，
　　每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同，但要以自己能够接受为限度。 ＂秋冻＂的原则是：使身体略感凉意，但不感觉寒冷。
　　其次，要＂冻＂对地方。＂秋冻＂并不是全身各个器官都要冻，头部、脚部、腹部、脖子这4个部位千万不能＂冻＂！另外，睡前之前最好用热水泡泡脚，防寒祛湿，睡觉时下半身盖厚一点。
　　此外，清秋时节，人们不要穿得太快，谨记＂上薄下厚＂的穿衣原则。
　　循序渐进，慢贴秋膘
　　贴秋膘是补充营养用来抵抗即将到来的严寒的一种方式。 俗话说＂夏天过后，无病三分虚＂， 漫长的三伏天，冷饮、空调、出汗、睡眠不足，一点点把人的身体掏空，所以 秋季要用＂贴秋膘＂的方式来恢复和调节人体机能。
　　适当的＂贴秋膘＂确实有助于恢复体力,但若吃得多,动得少的话,很容易秋后＂发福＂。另外，因为刚从经历过盛夏，人的脾胃还没有完全恢复，茫然进补会加重脾胃负担。 所以,＂贴秋膘＂应根据个人身体状况进行，一般人可从日常饮食中得到足够的营养,不用刻意进补。 可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶，山药等 营养丰富又不容易让人发胖。