高胆固醇食物榜单公布鸡蛋排最后，榜首可能不少人还在吃

　　曾经＂吃不饱，穿不暖＂的时代已经过去了，随着经济的不断发展，我们的饮食质量已经有了质的飞跃  。
　　现在供我们选择的食物种类丰富多样，可是在生活中因为饮食的不注意，引发的＂富贵病＂越来越多，比如高血脂， 而引起高血脂的主要原因是在日常生活中经常食用高脂肪的食物，导致体内胆固醇和甘油三酯的含量超标。
　　据统计在我国成年人移民血脂异常患病率高达40%左右，也就是说在每10个人中可能就有4个人患有高血脂症，而且患病人群越来越趋向于年轻化 ，高血脂症状已经成为30——60岁人群的＂第一杀手＂。
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　　高血脂症状 占我国居民死亡率的40％左右 ，面对高血脂症状，我们不能忽视。
　　血脂由 甘油三酯，胆固醇以及磷脂等类成分组成 ，是细胞代谢所需要的组织，而胆固醇分为 低密度胆固醇（坏胆固醇）和高密度胆固醇（好胆固醇 ），当低密度胆固醇超标，就意味着血脂水平异常，应重视。
　　血脂升高之后， 体内斑块在不断聚集，导致动脉血管发生堵塞 ，从而引起心梗，脑梗等多种从心血管疾病。
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　　胆固醇的主要来源于食物和肝脏的合成， 虽然食物只占30%左右的比例， 但如果在生活中经常吃一些高胆固醇，高脂肪的食物，还是会容易诱发高血脂症状。 ＂高胆固醇＂食物榜单公布：鸡蛋排最后，榜首可能不少人还在吃‍
　　一：动物内脏
　　老人常说＂以形补形＂， 不吃什么补什么，所以动物内脏在我们生活中还是比较受欢迎的。
　　例如猪肝， 在猪肝中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血， 所有很多人认为常吃猪肝对身体是非常有益处的， 但在猪肝中含有非常高的胆固醇， 如果经常食用会导致高血脂症状的出现。
　　特别是男性朋友在喝酒时大量食用猪肝会导致血压出现波动，增加血管的渗透压力，损伤血管健康，导致血脂水平一直处于极高不下的状态，非常不利于维护身体状态。
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　　二：蛋糕
　　蛋糕类的甜品相信是每个人都不能拒绝的食物，因为吃甜食会让我们感到开心愉悦，但蛋糕在制作过程中会加入 大量的糖分和黄油，糖分和黄油热量很高 ，在黄油中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸会降低血管的弹性，损伤血管状态。
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　　三：松花蛋
　　松花蛋又被称之为＂皮蛋＂ ，由鸭蛋制作而来，而且它的制作方法比较特殊，需要经过 高盐腌制，而长时间的腌制，在鸭蛋中所含有的营养成分几乎流失， 唯一留下的就是蛋黄中的胆固醇含量。
　　据统计在每 100克皮蛋中含有500毫克的胆固醇含量 ，而且松花蛋在制作的过程中会加入大量的添加剂，如果大量食用非常不利于维护血管健康，甚至会导致血脂水平和血压水平出现波动，加重心血管疾病。
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　　四：鸡蛋
　　鸡蛋作为我们生活中最为常见的食材，是非常有营养的。
　　但很多上了年纪的老年人就不敢吃鸡蛋， 因为在蛋黄中含有的胆固醇含量比较高， 成年人每天最多摄入 300毫克左右胆固醇 ，而蛋黄中的胆固醇含量为200毫克，对于一个成年人来说每天 最多吃一个鸡蛋 ，但若是大量食用，则会导致血脂水平升高。
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　　阅读延伸：
　　当血脂处于异常状态时，会有这几种表现： 腿脚经常抽筋 骨质变得疏松 频繁头晕头痛 皮肤出现黄斑
　　结语： 想要预防高血脂症状， 坚持运动，多喝水， 坚持运动能提高身体的代谢能力，促进脂质物质和废物的排出，多喝水能促进血液循环促指身体排出毒素和垃圾，坚持这两件事情，或能血管更加通畅。