多吃蔬菜有好处，但是三种蔬菜尽量少吃，还有不少人往家里买

　　随着生活经济的不断提高，我们人类的生活也都逐渐达到了小康社会，越来越多的中老年人开始更加关注健康和养生这一话题。
　　因为中老年人随着年龄的增 长，身体的各项机能都在退 化，肠胃系统以及身体各个器官也都会进入衰退阶段 。
　　因此对于中老年群体来说， 平时的日常饮食和生活作息 也是格外重要的，稍不留意就有可能会让身体患上疾 病，甚至会危及到我们的生 命安全。
　　对于一些中老年群体来说， 他们或许认为地里挖来的野 菜营养价值更高，因为他们属于纯天然的，因此有些 中老年群体会在闲来无事的 时候去地里和田野里挖一些野菜。
　　但其实即便是纯天然的野菜 ，对我们的健康也未必有利 ，甚至有一些野菜还会危及到我们的健康，今天就让 我们一起来了解一下，到底 有哪些野菜对我们的健康不利。
　　01
　　多吃蔬菜有好处，但是三种蔬菜尽量少吃，还有不少人往家里买
　　1.  生长在工厂附近的野菜
　　工厂附近基本都会有污水排 出，或者会有污染环境的现 象，自然生长在工厂附近的野菜也会被其污染，这样 的话，如果我们吃到这样的 野菜，就会危及到我们的健康，甚至会在我们身体里 发生一些变异，影响到我们 的人身安全。
　　除了野菜之外，工厂附近所 生长的水果和其他的植物也 要尽量减少摄入，以免影响健康。
　　2.  野菜
　　另外在田野里挖来的野菜， 不需要花费一分钱，也可以 让我们吃得满心欢喜，但实际上这样的蔬菜也含有很 多的有毒物质。
　　3.  被喷洒过硫酸钠的蔬菜
　　平时当我们去超市或者菜市 场买菜的时候，可能会感觉 到一些食物格外的新鲜，而这些食物的新鲜是因为他 们被喷洒了一种保鲜的物质 ，这种物质就是硫酸铜。
　　这种物质看似会让蔬菜变得 更新鲜，也提高了食物的售 卖率，但是这种蔬菜一旦被吃掉之后，对我们的肠胃 会产生一定的刺激，这种蔬菜 轻则会让我们腹痛腹泻，重则也可能会去医院。
　　02
　　如何保护好我们的肠胃，日常这2个习惯一定要做好
　　1.  多喝水
　　通过给身体补充充足的水分 ，能够更好地维持身体各项 器官的正常运转，同样也可以提高身体的新陈代谢以 及血液循环能力。
　　尤其是在早上，早上起床喝 一杯温水，能够有利于吸食 我们体内的血液，预防了高血脂，高血压，同样还能 够帮助身体清理出多余的毒 素和垃圾。
　　2.  多喝小米粥
　　小米在超市中是非常容易买 的，价格比较便宜，而小米粥 既可以起到养胃的功效，也可以起到通肠润便的作用 ，对我们人体来说无疑是非 常健康的。
　　通过上面的了解，我们得知 田地里长出来的野菜未必是 对我们健康有益的，所以在这里也奉劝那些中老年群 体，一定要擦亮双眼。
　　正所谓病从口入，所以我们 对吃进肚子里的食物更应该 严格重视起来，避免让身体健康受到影响。