女人40岁，别贪3物，会加速衰老，养成这个习惯，利于保养

　　每一个人都在追求年轻、健康，尤其是女性，人人都想长久地拥有＂冻龄＂容颜。但随着时间的流失，一般25岁以后，人的肤质都会逐渐进入衰老阶段，慢慢会出现皱纹、斑点、皮肤松弛等现象。每个女人都非常爱美，不想自己衰老过快，经常尝试各种护肤品、保健食物进行保养，但其实更多的是需要在日常的饮食中多加注意就会延缓衰老的速度
　　在日常生活中，女性朋友的衰老速度一般比男性朋友快一些，而且随着年龄的增长，特别是当女性朋友过了40岁之后，如果不注意保养的话就会老的很快，脸上可能会出现皱纹，皮肤变得松弛，这样很容易影响女性魅力。其实在日常生活中很多的食物都可以帮助我们滋养皮肤 ，所以说女性朋友到了40岁的时候，如果不想老得太快，可以在饮食上做一下调整。
　　女人更年期，别贪＂3物＂，会加速衰老
　　1.油炸食物
　　油炸食物已经深受众多女性朋友的喜爱，油炸食物焦香酥脆，这种美味诱惑很少有人能拒绝。但是在这样的美味背后，不仅有高热量的危害，同样有自由基增加对皮肤的损伤。日常少量食用可以不会对身体带来负担，但是过量食用会导致体内的油脂增多，进而导致肥胖；牢记，油炸食物在高温油炸的过程中，会产生大量的过氧化物质，而这些物质都会对人体带来伤害，食用过多会导致代谢器官受损，还会加快人体的衰老速度。
　　2.高糖食物
　　很多的女性朋友在平时抵挡不了甜食的诱惑，因为甜食口感鲜美，色泽诱人，而且吃后让人感到心情非常的愉快。但是如果35岁之后尽量要学会忌口，如果经常吃甜食会导致皮肤糖化，破坏掉皮肤的胶原蛋白，还会让肤色变深，加速女性朋友的衰老。
　　3.变质食物
　　生活中有的人，有着囤货的习惯，不管是食物还是其他东西都习惯性地大量购买，尤其是食物，就很容易地造成很多食物还没吃完就开始变质，而有些变质的食物我们是无法发现的，再加上有些老人觉着扔掉可惜，会将变质部分切除，剩下的部分食用。这样的问题是最大的，因为食物变质的时候，这些变质的元素会全部分散在食物中，有些食物就不代表没有变质的部分是好的，因此食物要少买，不要屯着。
　　应养成这个习惯，利于保养
　　不要熬夜晚睡
　　熬夜的影响的不仅仅是外貌，还会影响身体的健康，加速衰老的步伐。熬夜晚睡的人，皮肤状态会显得油腻，整个人的状态就很差，没有活力，黑眼圈和眼袋也是很明显的，还会出现肌肤问题，比如长痘痘，暗疮，毛孔大，皮肤暗沉，有斑点，还有皱纹，会让你看着很显老。