很多人说我明明一整天什么都没干，会感觉到全身疲劳、困倦、气色不好，这种情况往往是脾胃虚弱造成的。
　　除此之外，脾胃虚弱的典型症状还有腹胀、消化功能差、没食欲、头晕、四肢无力、大便溏稀、怕冷、肥胖浮肿等等，另外女性还会出现月经不调的情况。
　　对于脾虚的人该如何调理呢？
　　中医方面，可以食用一些药食两用的健脾补脾的食物，比如说：山药、山楂等等。除了这些，还可以通过按摩来辅助调节脾胃。
　　今天，就分享给大家一个调理脾胃的穴位——大包穴。
　　大包穴位于腋窝下6寸（乳头平行处）。
　　大包穴是脾经的最终末尾的一个穴位，叫脾之大络。中医歌诀当中有＂大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，斜按能调五脏气，心胸之病往下冲＂的说法。可见大包穴在调理脾经和心脏病症方面具有不错的效果。
　　中医上讲，脾为后天之本，脾虚则百病生。我们知道脾是气血生化的源头，但很多人不知道脾脏生化出来的气血是通过大包穴散布到全身各处去的，由此可见，大包穴的重要性。
　　按摩大包穴可散布脾之精气，按一按，可疏通气血，帮助缓解疲劳、困倦等一系列症状。
　　大包穴要怎么按呢？
　　用食指的指腹按压在对侧的大包穴穴位上，以穴位为中心旋转按揉大包穴3-5分钟，每天早晚各一次。也有人说找不准穴位，也没关系，可用手掌搓揉两肋，同样也是可以的。
　　大家快试一试吧！

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