最晚多少岁戒烟，肺还能恢复正常？医生提醒最好别超过这个年纪

　　吸烟有害身体健康 ，这是所有人都知道的事情，但是有些人却总是控制不住自己，这是因为这类人吸烟的时间太长，已经形成了烟瘾，就算知道吸烟对身体的危害，也忍不住想吸。
　　香烟中含有很多有害物质， 比如焦油，尼古丁等， 这些有毒物在体内大量堆积，会使肺功能越来越差，甚至出现黏连肺泡，影响肺部健康，给身体带来严重影响。
　　不得不说，香烟对肺部的损伤是非常严重的，所以大家一定要避免吸烟，即使已经对香烟形成依赖，也要尽早戒掉，或许能让肺部功能恢复正常，同时也能降低患各类疾病的风险。
　　那究竟多少岁戒烟比较好呢？接下来我们一起往下看。
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　　最晚多少岁戒烟，肺还能恢复正常？医生提醒：最好别超过这个年纪
　　长期吸烟的人给肺部带来了巨大的损伤，不过有些伤害并不是不可逆转的，当戒烟一段时间后， 或许可以让肺部纤毛逐渐恢复功能，肺部也会逐渐变成粉红色。
　　有研究表明，35岁以下的人只要可以成功戒烟，肺部是完全可以恢复到以前的正常水平的。
　　不过修复的时间可能会比较久一些，但是也要根据个人情况，比 如烟龄的长短，身体素质如何等。
　　可以肯定的是，只要下定决心戒烟，肺部肯定会越来越好，身体的其他各项技能也会慢慢变得强壮。
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　　为什么要戒烟？
　　根据相关调查发现，与正常人相比， 吸烟人的寿命会有所减少 ，而且死亡率也要比不吸烟的人高出三倍以上。
　　因此为了自己的身体更加健康，一定要尽早戒烟。
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　　戒烟的好处
　　① 戒烟人的寿命长于继续吸烟的人，一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。
　　② 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
　　③ 吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍，而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50%，坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
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　　戒烟小妙招
　　● 随身备零食
　　对于长期吸烟的人来说，如果突然不吸烟，会让自己很不适应，所以在戒烟初期， 可以随身备一些喜欢的小零食 ，当自己想要吸烟时，可以用这些小零食去替代，能很好的缓解叶敏对香烟依赖性。
　　● 增强锻炼
　　合理有效的锻炼可以增强呼吸系统功能 ，而且人在进行运动的时候，注意力会非常集中，自然也就把香烟抛到脑后了。
　　● 尝试喝茶
　　想要戒掉吸烟这个坏习惯，可以尝试找一个好习惯去代替，比如喝茶。
　　经常喝茶也是可以帮助戒烟的，因为茶类里边含有儿茶素，可以有效防止胆固醇在血管壁上的沉淀，喝茶还可以利尿解毒，可以帮助排出体内因吸烟而残留的毒素。
　　结语：
　　在经营过程中其实是很痛苦的，也很考验一个人的意志力，所以大家在戒烟时，可以寻求家人或朋友的帮助，对戒烟成功会有很大帮助