在这个眼花缭乱的时代里，想要保护视力的健康避免下降，这可不是一件容易的时候。那么你知道保护视力的方法有哪些吗？其实保护视力饮食是最好的选择。
　　六种食物保护视力
　　1.蓝莓保护视力吗
　　蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。而且花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
　　2.红枣
　　红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
　　3.鸡蛋
　　鸡蛋是一种富含蛋白质的食物，它所含有的营养成分对增进神经系统的功能大有裨益，你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了，鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。
　　4.西兰花
　　保护视力吃什么食物好呢？西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，其营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。因而西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
　　5.黑巧克力
　　巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
　　6.圣女果
　　圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名叫做樱桃番茄，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振，还可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

患上痛风后要管住嘴，有一种食物却常常被降尿酸的朋友们忽略痛风是一种与饮食有密切关系的疾病，饮食不节饮酒，过食高嘌呤高脂肪高蛋白食物等都有可能导致尿酸增高或是诱发痛风发作。因此改变不良生活习惯，调整饮食结构，保持标准体重，对于控制痛风反复4月20日，和尿酸高以及痛风的朋友谈谈九个常见的痛风管理误区4月20日是什么日子呢？是被命名为全民关注痛风日的日子。因为诊断高尿酸血症的标准是以420molL的血尿酸为标准。今年的痛风日主题是治愈痛风，重在慢病管理。痛风的临床治愈痛风的标准皮皮虾英语怎么说？学习重点皮皮虾mantisshrimpmantismntsn。螳螂shrimprmpv。虾Wehadafeastofmantisshrimpstonight。晚上我吃了一顿皮皮虾大牙医英语怎么说？你还在说toothdoctor吗？学习重点dentistdntstn。牙医Iwanttobeadentistinthefuture。我以后想成为一名牙医。洗牙teethcleaningdentalcleaning普美国网红表白全红婵YYDS！ampampquotYYDSampampquot到底什么意思？说起这次奥运会，有很多运动员都让人留下深刻的印象，其中必须要提年仅14岁的全红婵，3次满分打破奥运纪录。小姑娘不仅被国内网友追捧，在全球都是被封神的节奏。东京奥运会绝对大开眼界！国酒驾英语怎么说？学习重点酒驾drivingundertheinfluenceDUIHewasarrestedbecauseofdrivingundertheinfluence。他因为酒驾被抓了。T江苏第二轮药品集采开始，采取谈判或竞价方式确定中选企业7月6日，江苏省医保局发布了开展江苏省第二轮药品集中带量采购的公告，通过对江苏省药品（医用耗材）阳光采购和综合监管平台已挂网未通过质量和疗效一致性评价药品采购数据的梳理，本轮药品集江苏双通道管理及单独支付药品实行三定管理为落实参保人员使用国谈药医疗保障待遇，规范国谈药双通道管理及单独支付药品使用经办工作，7月19日，江苏省医保局发布国家医保谈判药品双通道管理及单独支付药品经办规程（试行）的通知，指看淡得失，善待来去，别太计较，开心最重要今天我和几个要好的朋友在一起闲聊，发现大家都有一个共同的特点，就是每隔一段时间就会出现几天，那种心情极其低落，做任何事情都没有感觉的时候，我们都有那种时候什么都不想管，什么都不想做这些部位长皱纹，暗示你健康出问题了！随着年纪的增长，出现皱纹也是正常现象。它是人体功能开始衰退的标志，是皮肤老化缺乏水分表面脂肪减少弹性下降的结果。但是有些部位的皱纹却不是因为衰老所导致的，它们可能代表着身体不同部位皮肤松弛，皱纹多，人显老？学会这三招，抗皱保湿，延缓衰老，一步到位什么时候，我们开始害怕老呢？随着年纪的增大皮肤状态逐渐变差，变得干燥粗糙渐渐的，出现了眼袋细纹皱个眉头有川字纹，睁大眼睛有抬头纹就连笑着拍照，抢镜的都是鱼尾纹皱纹遍布也就算了曾经满