＂印象·六郎城＂摄影大赛
　　这一季，我们将走过风，踏过雨
　　吹拂初夏的晚风
　　细嗅石斛花开的清香
　　感受千年壮乡的风情
　　轻轻举起手里的相机或者手机
　　留住，这一夏的美
　　为游客能更好的体验六郎城
　　石斛花开的美景
　　留住最美时刻的六郎城
　　凌垭举办 ＂印象·六郎城＂摄影大赛
　　诚邀 所有游客 共同参与
　　摄影·参赛要求
　　参评内容：
　　（1）围绕＂仙草秘境·六郎城＂特设景观，融合＂吃喝玩乐＂等旅游元素为主，能够反映六郎城的自然风貌、壮乡风情、人文历史等方面的真实情况。
　　（2）参赛作品必须内容健康，符合国家法律、法规，积极向上，且无任何不良信息，不得植入商业广告。
　　作品类型及要求：
　　（1）所有参赛作品均为原创作品，创作彩色、黑白不限，拍摄设备不限，为单幅、组照均可，组照2-4张；
　　（2）照片格式要求为JPG格式，单幅照片文件不小于3M，要求图片不带角标、水印或logo。
　　（3）报名时附上作品简介及姓名（可为真实姓名或匿名）
　　参与方式：
　　关注官方公众号＂ 凌垭铁皮石斛 ＂后台回复＂ 印象六郎城 ＂，了解详细的参赛规则。
　　摄影·参赛奖品
　　一等奖 ：排名第1名(总价值4586元）
　　价值2000元的250克铁皮石斛精粉一份
　　价值156元十壶啤酒(精酿)一件
　　二等奖 ：排名第2-3名（总价值2186元）
　　价值1500元的100克铁皮石斛干花一份
　　价值132元十壶啤酒(佳酿)一件
　　三等奖 ：排名第4-6名（总价值768元）
　　价值528元的500克铁皮石斛鲜花一份
　　价值108元多肽滋养修护面膜一盒
　　价值132元十壶啤酒(佳酿)一件
　　摄影·参评时间
　　参赛时间： 2021.5.22-2021.6.30
　　获奖公布时间： 2021年7月1日，微信官方公众号＂凌垭铁皮石斛＂公布

每周吃半斤鱼，死亡风险降低15每周吃半斤鱼，死亡风险降低152021年一项发表在欧洲临床营养学杂志上的研究发现，每周食用鱼类46份（每份50g，每周约半斤左右），可以降低死亡风险，包括全因死亡风险，以及心血管疾三伏祛湿有妙招伏天是一年之中气温最高湿气最重最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频繁，湿热难耐。高温和湿气双重夹击，让人胸闷气短。如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，容易让人感到19岁小伙常吃麻辣烫长15处痛风石，平时爱吃这6种食物的要注意了近日，一则19岁大学生全身遍布痛风石的新闻，令人惊叹不已。刚满19岁的小王近期因浑身上下长了15处痛风石住进医院。其原因是天天吃麻辣烫海鲜，喝甜饮，且不爱运动。（图源微博截图）在我对肺有好处的食物有哪些？肺是需要养的，那么我们平时多吃这些食物，既能养肺又能止咳平喘呢。一推荐吃梨，具有清热解毒润肺止咳的功效，在咳嗽的时候，家里的老人都会煮冰糖雪梨水来给孩子喝，止咳效果特别好，所以梨对女人年过中年不想老得快？3种天然抗衰老的食物，补充气血相信衰老这个话题是女人最不愿意提及的，可是，女人随着年龄的增长，身体机能不断下降，就会开始加速衰老，中年后的女人，也会受到各种慢性疾病的困扰，想要延缓衰老，我们就要积极改掉生活中的中药知多少？（一）麻黄别名草麻黄华麻黄等，为买麻藤纲麻黄科麻黄属植物草麻黄中麻黄或木贼麻黄的干燥草质茎。秋季采割绿色的草质茎，晒干。性温，味辛微苦，入肺经膀胱经。具有发汗解表宣肺平喘利水消肿抗菌抗病这5类人已被列为高血压高发人群，快看看其中有没有你高血压不仅仅是血压偏高这么简单，高血压可以引起我们身体的一系列疾病，对我们的身体造成很大的危害。近几年来越来越多的人患上高血压，那么什么样的人群更容易发生高血压，我们该如何避免？以中药洗浴调治肾病的注意事项在普通洗浴的基础上发展而来的中药洗浴可根据病情的需要选用药物，既有药液的温热作用对经络穴位的刺激调节作用，又有药物的药理作用，其治疗调养作用较普通洗浴明显增强。肾病患者根据病情的不高血压如何自我保健？推荐几个养生方高血压高血压病的主要症状为头晕头痛，故本病可归属中医学的风眩或头痛范畴，症状以头昏目眩为主者，诊为风眩。以头痛头胀项强不和为主者，诊为头痛。高血压病的病位在肝肾心脾，病之本为气阴两健康有备无患肺癌患者不能吃什么？近来看到一些粉丝的私信和互动，都问我肺癌患者该忌口些什么食物。得了肺癌了，有些患者做了手术或者做了穿刺，身份证受到了很大的损伤，包括情绪也受到了很大的影响。然后呢就说要照顾好自己的吃得少，活得久？难道饭量小的人寿命更长？你需要知道真相文养生指南君！每个人都希望自己的生命可以尽量长一些，为了使得生命更长久，很多人都特别注意养生保健。很多养生保健的人都认为，吃得少可以让寿命更长一些，所以很多人都在积极地践行少吃多动