烟酒不沾会长寿吗？医生告诉你长寿的答案，这几点也很重要

　　导语：要说生活中影响身体健康的物质有哪些，可能人们大多会提出抽烟喝酒。烟酒是生活中非常常见的东西，并且存在着众多的支持者。虽然很多人都知道抽烟喝酒对身体的危害很大，但有些人却为烟和酒赋予了交际、释放压力的意义，这也导致烟酒逐渐成为了一些人生活的一部分。
　　可能对于一部分人而言，抽烟喝酒对于心态和身体的影响或许存在有利的一面，但从身体健康来看，不论是烟还是酒，对 身体的危害  都是真实存在的。但对于寿命方面，很多人却并不了解烟酒对寿命有何影响。 影响寿命的因素‍
　　其实在医生看来，影响一个人寿命长短的因素有很多，这其中包括了 生活习惯、饮食习惯、情绪变化  等等众多因素，而抽烟喝酒只不过是其中的一部分。当一个人想要健康长寿时，首先就应该保证身体健康，比如身体各器官 正常运转、免疫功能良好  等，当一个人长期处在健康的范围中，自然也就能变得长寿。
　　1、生活习惯和饮食习惯
　　除了身体方面，平时生活中的饮食习惯和生活习惯也对寿命有极大影响，比如现在很多人都习惯了 熬夜久坐  ，而在饮食方面，美食的诱惑越来越强烈，这也导致很多人喜欢吃 高脂肪、高糖分  的食物，这些不良习惯都会逐渐影响人的身体，最终当身体无法承受不良习惯带来的危害时，疾病也因此产生，寿命自然也受到了影响。
　　2、压力
　　除此之外，现在年轻人工作压力和生活压力都非常大，而且也很容易导致心情变得压抑，情绪变得暴躁，长期以往也就会 对身体各器官产生损伤  ，从而影响身体健康。但如果平时没有比较多的压力，心情也能保持舒畅，那么患病的概率也会因此降低，没有疾病的困扰，长寿也变得更加现实。
　　烟、酒对身体的影响‍
　　虽然抽烟喝酒对于人的影响非常大，但很多人却不知道，如果生活中没有抽烟喝酒的习惯，那么寿命又会有何变化，是变得长寿，还是没有什么变化。
　　1、无烟无酒易长寿
　　其实当我们逐渐了解抽烟喝酒对身体的损伤时，相反的也就能知道烟酒不沾对身体的好处有多大。在医学家看来，如果生活中一个人没有抽烟喝酒的习惯，在不患有严重疾病的前提下，基本上能够使寿命 延长十年之久  ，甚至会更加长寿。
　　2、及时戒断
　　所以生活中我们应该正确认识抽烟喝酒对身体的危害，可能有些人抽烟喝酒是迫于工作压力，也可能是为了应酬，但一个人只有具备健康的身体，才能拼搏想要的未来。所以生活中只要能避免抽烟喝酒的情况，那就应该 尽量避免  。抽烟喝酒都是一个漫长的过程，只要 果断地戒掉  ，那么身体也会逐渐恢复。
　　结语：生活中每个人都想要长寿，但面对现如今社会中存在着诱惑，包括美食诱惑，娱乐诱惑等，很多人却无法坚持自我，从而迷失在诱惑的海洋中无法自拔。当一个人逐渐以欲望为主，养成了不自律的习惯，那么身体健康也将受到威胁，自然长寿也变得不可能。