我28岁，年薪30万，却不敢看体检报告

　　＂谁说90后不敢看体检报告？我们怂得压根儿不敢去体检...＂＂只要不看体检报告，我就没病！＂＂看啥体检报告，检查出来要是治不了，还不如不知道...＂
　　这是知乎的一个热门话题：#90后不敢看体检报告#，80%以上的90后宁愿百度看病被吓得半死也不体检、体检了也根本不敢看报告，是什么让我们开始这样自欺欺人了呢？
　　成年人的崩溃，是从看体检报告开始的
　　＂一大早就被体检报告吓清醒了，现在买重疾险还来得及吗？我倒是不怕死，就是想给爸妈多留点钱。＂准备三天后入职新公司的大程子，无奈的扯着嘴角点了一根烟。
　　他今年26岁，刚获得了一家世界500强企业的offer。然而就在他喜滋滋的准备开启新征程时，一个噩耗砸在了头上：他被检查出患了肺癌。每天熬夜加班，困了抽烟提神是常事，之前老是咳嗽胸痛，虽然觉得有些不正常，但没放在心上，也一直不敢去体检。
　　可疾病，永远不会因为你的忽略，就松开对你伸出的魔爪。
　　最近还得知一位久没联系的朋友离职了，大家都在疑惑年纪轻轻就年薪三四十万，发展前途一片大好，怎么就辞职了呢？
　　问其原因，才知道原来是长期作息不规律、吃饭也不定时，让她经常头脑晕晕沉沉，有一次直接晕在家里，头还撞出一个大包。她说，工作可以再找，但身体垮了就真的＂肝＂不动了。
　　大多数人都默认了就是要趁年轻好好拼一把，白天酒局不断深夜枸杞泡茶，今天熬到凌晨明天努力通宵，一边忐忑不安一边朋克养生.....
　　如果透支健康才是高薪的代价，你是否衡量过生命和金钱孰重孰轻？如果摧残健康时＂心狠手辣＂，就该想到＂报复＂终会来临。
　　别让亚健康成为未来的生命杀手
　　去年＂世界第一ADC＂Uzi退役，才23岁就退役，是常年积累的压力、肥胖、饮食不规律等导致二型糖尿病，他几经纠结，只能选择提前结束职业生涯。
　　20岁的灵魂40岁的身体，疾病年轻化已经成为一种趋势。
　　中国22%的中年人死于心脑血管疾病
　　全国肥胖儿中脂肪肝发生率达50%
　　30岁以后恶性肿瘤发病率快速增高
　　重大疾病索赔平均年龄仅42岁
　　全国每天约有一万人确诊癌症
　　青春期贫血发病率达38%
　　白领亚健康比例高达76%
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　　雪崩之前，千万雪花日日夜夜都在为此蓄力。健康的溃败，也从来不是因为最后一击。 当每一根香烟、每一毫升酒精、每一次熬夜、每一次节食.....所有在你看来轻飘飘的雪花慢慢累积，终有一天会成为生命不可承受之重。
　　如今最早的90后也已经三十而立，工作一天后，关节发出咯咯响的声音，腰酸背疼、颈椎不适更是常事。盯着电脑时间长了，视力模糊不说，还容易头晕头疼……这些，其实都是身体在暗示你，快点好好爱护它。
　　开启健康生活，什么时候都不晚
　　很多人会想：＂哎，反正都不健康了，还不如好好享受生活。＂＂这么忙哪有时间养生啊。＂＂早死晚死都是死，但不给抽烟喝酒太没意思。＂
　　千万不要抱着无所谓的心态去看待自己的健康，活着不只是为了自己，更有需要承担的责任和未来。所以，在一切还可以变好时，更要去改变自己！
　　别再饥一顿饱一顿，你的胃受不了。 与其每天外卖麻辣烫不离手，不如选择吃清淡健康的美食，按时享用一日三餐。少喝碳酸饮料，每天八杯白开水，为健康增活力。
　　别在家里当肥宅，经常运动很重要。 合理的运动可以增强心肺功能，改善血液循环，并且可以改善情绪，避免抑郁、焦虑，保持健康的心态。不喜欢激烈运动，可以打打太极、练易经六式或瑜伽。
　　早睡早起不熬夜，规律生活比个耶。 熬夜是各种心血管疾病、三高等越来越年轻化的罪魁祸首，生活规律、少熬夜，早睡早起会使一天的精神更充沛，让身体处于更加稳定的状态。
　　保健养生要做好，适时放松解解压。 亚健康人群日常的健康养护可以选择比较温和的方式，每天晚上可以用中药包泡泡脚，什么症状就搭配什么类型的药包进行调理。
　　每周可以艾灸2-3次，祛祛体内寒湿邪气、行气活血、温养经脉、提升阳气，让身体更舒适。
　　身体感觉劳累、疼痛的时候，可以用精油刮痧的方式疏通经络。 尤其是上班族每天同一个姿势久坐，很容易肩颈腰背痛，就可以刮刮痧来缓解疼痛、清除体内淤堵、放松身心。
　　健康是一辈子最重要的事，拥有健康才能走得更远、过得幸福。健康很贵，你要好好守护；余生很长，希望你可以慢慢欣赏。