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默克尔全身发抖,是因为它引起的?

  6月18日,德国总理默克尔接见首次来访的乌克兰总统,在足足的太阳光照射下一起听德国国歌时,默克尔突然全身发抖,大约持续近一分钟。在随后的新闻发布会上,默克尔回应称,身体发抖是由于脱水,身体需要补充水分。确实,在喝了三杯水后,她的身体恢复了正常。
  脱水会引起全身发抖?引起身体发抖的原因有很多,脱水也是原因之一。脱水可以导致低钠血症,低钠血症血症会引起机体抽搐和发抖。不仅如此,脱水还有你很多不知道的危害。水——最容易被忽视的营养物质
  水是机体所必不可少的物质之一,是机体的重要组成部分,但也最容易被忽略。
  水具有多种生理功能,成人机体水含量约占体重的60%左右;水参与人体新陈代谢,在消化、吸收、循环、排泄过程中,可加速协助营养物质的运送和废物的排泄;水参与维持正常渗透压;水还具有调节体温、润滑关节等作用。
  不摄入水,生命只能维持数日;摄入水而不摄入食物时,生命可维持数周,可见水对于生命的重要性。脱水是机体水摄入和排出失衡的结果
  水有三个来源和四个去路。体内水的来源包括饮水约1200毫升、食物中含水约1000毫升、及来源于蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢时产生的内生水300毫升。四个去路,主要以经肾脏排出为主,约占60%,其次是经皮肤、肺和粪便。
  水摄入和排出大约相等,可在体内维持一个平衡状态,也就是正常水合状态。水摄入过多时,可发生水中毒,但此现象较少。水摄入过少或丢失过多时,机体可能处于脱水状态。
  调查显示,我国居民饮水不足和脱水的比例较高
  我们团队开展的我国四城市成年人、儿童饮水调查结果显示,调查对象饮水不足的比例高、饮水次数不足、且饮水与健康知识欠缺!另外两项针对青年人开展的研究均显示,有约75%的调查对象饮水量未满足我国居民适宜饮水量,且约25%处于脱水状态。脱水对机体的危害多多,应该引起重视脱水约为体重的1%时,血浆渗透压升高,出现口渴感,且体能开始受到影响;当失水量占体重的2%~4%时,为轻度脱水,表现为口渴、尿少、尿呈深黄色、尿比重增高及工作效率降低等;失水量占体重的4%~8%时,为中度脱水,除上述症状外,还可见极度口渴、皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑及全身软弱等现象、心率加快、尿量明显减少、皮肤干燥失去弹性,眼窝下陷,常有烦躁不安;如果失水量超过体重的8%,为重度脱水,表现为精神及神经系统异常,可见皮肤黏膜干燥、高热、烦躁、精神恍惚、神志不清等等;失水达到体重的10%,会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性,甚至危及生命;失水超过体重的20%时,会引起死亡。
  科学研究显示,脱水会降低机体的认知能力、体能,还会增加机体患泌尿系统疾病如尿道感染、心血管疾病、糖尿病等的风险。因此,应该在生活中注意足量饮水,维持正常水合状态。
  脱水有很多信号,来看看如何判断自己是否脱水口渴是判断缺水的一个简单的主观感觉指标,出现口渴已经是机体出现缺水状态的一个明显信号;正常健康成年人每日排尿量的正常范围是1000~2000毫升,如果机体出现尿少的现象有可能是饮水不足;尿液颜色也是机体水合状态的"信号灯",脱水状态下尿液颜色已经不是正常的略带黄色透明或白色,而是呈现深黄色,尿比重、尿渗透压也会增高;如果饮水次数少、饮水量少,机体很有可能处于缺水状态。科学补水,不仅要关注饮水的"量",还是关注饮水的"质"和方式
  关注饮水的"量":成年女性每日至少喝1500毫升水,男性1700毫升。
  关注饮水的"质":避免或少喝含糖饮料,最佳选择是白开水,成年人也可以饮用茶水。
  关注饮水的方式:不要等口渴了再喝水,应该主动少量多次喝水;应该在一天的时间内少量多次地喝水,建议每次喝200毫升左右;推荐的饮水时间是进餐前喝水、早晚各喝一杯水、大量运动后要注意补充水分,同时注意补充电解质。其余时间,可把饮水时间均匀分布。
  *撰文:马博士健康团-马冠生博士、张娜博士
  《正版全新 掌好勺 守护全家的健康知识 马冠生 张娜 人民卫生出版社》(马冠生 张娜…) -当当触屏版马冠生博士
  · 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师
  · 国家食物与营养咨询委员会委员
  · 中国营养学会副理事长
  · 九三学社中央科普工作委员会委员
  · 中国科协首席科学传播专家

钙离子拮抗剂类降压药长期应用应注意什么?钙离子拮抗剂类降压药钙离子拮抗剂类降压药是最常见降压药物,特别适合中老年高血压患者,尤其是单纯收缩压高的患者。常见药物如硝苯地平氨氯地平非洛地平尼卡地平乐卡地平拉西地平等。钙离子拮关于急性心梗的两三事急性心梗的死亡,多发生在起病的1小时内。快速挽救频死心肌,才能保障患者的生命健康。时间紧急,性命攸关,做对了,或能挽救一条生命,但如果听信错误的急救方法,不但不救命反而可能要命。在三伏天防暑降温小贴士三伏时节,高温天气常驻,如果不掌握防暑降温的方法,就很容易中暑。中暑后感觉非常难受,所以,我们一定要注意防暑。那么降温防暑通常都有哪些方法呢?降温防暑的办法1。出行躲避烈日夏日出门血脂升高了,如何去应对?我们在临床上经常会遇到这样的患者,拿着血脂化验单来咨询,血脂高了有哪些危害?应该怎样治疗?要不要吃药?我想这样的问题应该是很多病友所关心的事情,那我们就要先了解什么是高血脂。什么是又是一年白露到,专家给您支养生妙招白露是处暑之后的节气,而天气逐渐变得凉爽,但是还是会有炎热的感觉。白露之时,尚在初秋。今年的白露节气在9月8号,即有夏的高温,亦有秋的寒意,此时天晴少雨气候干燥昼热夜寒容易伤阴,即花大夫音频小课堂秋分时节话养生打开音频,边听边看秋分是农历二十四节气中的第十六个节气,古人云秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。秋分的分是半的意思,不仅是指秋天已经到了一半,而且昼夜也被平均分为一半。时至秋分人们常说的十人九湿到底是咋回事?近期一段时间门诊,经常会遇到这样一些患者说近一段时间会感到浑身困乏,没有一点精神,还老打瞌睡,总觉得没有睡醒头重身困,四肢酸楚,精神困倦,食欲不振,口腻不渴,胸闷痞满,小便不畅,大气血亏虚的体质有哪些表现?如何调理?人体全靠气血滋养。人体所有的生命过程都需要在气血中完成,人体的所有器官都需要气血的滋养。我们一日三餐的摄入就是为了通过脾把食物运化为气血,从而滋养身体组织和脏器。没有气血滋养身体组天气转凉,冠心病高发,如何及早发现?进入秋季,天气渐渐变凉,也是心血管疾病的高发季节,如何提早发现冠心病并及时预防至关重要,下面我给大家分享一下什么是冠心病,以及如何早期发现冠心病。什么是冠心病?冠状动脉是输送血液到夜间咳嗽,憋醒,或许是心衰的原故最近在门诊看到一位患者,诉夜里睡觉时经常咳嗽,被闷醒,他以为是夏季天气闷热的缘故,所以没有太在意,但是这几天他发现自己总是有气无力的,十分疲乏,而且上楼时走到二楼就已经气喘吁吁了,夏养阳气正当时春夏养阳,秋冬养阴一直是中医养生的基本原则。炎热的夏季,汗多易伤阳气,壮火食气暑湿易伤津耗气,过食寒凉伤阳气等原因造成夏季人体阳气虚损,这些都是夏季为何要养阳气的原因所在。夏日养心
韩国出现不明光球,3个秒变6个,专家5倍音速飞行笔者东邪去年美国国防部称将要公布针对不明飞行物的报告,结果到今年56月份才释出一些公告,但这些公告的内容并没有对不明飞行物事件进行定性,模棱两可的态度让人捉摸不透。外界对此有两种猜错误的洗脸方式会加速衰老!这8个洗脸误区,你可能都在犯洗脸,护肤最基础的一个步骤。每天都要洗,但很多人都洗错了,还带来了各种皮肤问题。洗了这么久的脸,来看看你洗对了吗?误区一洗脸前没有清洁自己的手多数人在洗脸前都不会先洗手,但手上沾有熬夜竟有这4种可怕后果!吓得我赶快放下手机睡觉去提起熬夜的危害,相信很多人都不会陌生,作为严重危害人体健康的不良习惯之一,其除了会引起肥胖等各种并发症之外,还会导致神经衰弱记忆力减退等慢性疾病,严重的甚至会引起猝死的发生,是以一番泻叶可以缓解老便秘问题吗?给你提个醒,有3个事项要注意随着现代社会饮食条件越来越好,从以前一个馒头吃一天,到现在顿顿不愁吃不愁喝,反而愁的是如何将吃的排出去。对于一些肠动力不足经常腹胀毫无便秘的患者来说,便秘已经成为了他们的日常。番泻肺肾相辅相成母病及子,若是肺肾不好,则会气虚肺弱咳嗽不止肺肾,是身体的气之主帅,肺肾根据中医五行理论,是相生互助的,与脾胃的生化一起来维持人体正常运行。而当肺肾功能失调,就会导致气机不畅,人也会因此出现各种症状。肺属金,肾属水,又叫金水慢性盆腔炎找上门可不要拖,这4项护理工作做好,病痛自然会少盆腔炎,是一种高发的常见妇科病,一般来说,有过夫妻生活的人更容易患上盆腔炎。盆腔炎,属于炎症感染,需要根据病原体来进行对症治疗。当患上慢性盆腔炎时,及时治疗相当重要。如果拖延治疗,每年约54万人死亡与反式脂肪酸有关,该如何避免摄入反式脂肪?为了引导各国制定法规,消除反式脂肪,世界卫生组织发起了一项名为REPLACE的提案,希望到2023年,国际食物的供应中能够全面消除人工反式脂肪。其实,早在REPLACE被提出时,很孩子爱吃零食怎么办?那就吃健康又营养的零食,教你2个挑选技巧让年轻家长头疼的事情有很多,其中孩子太爱吃零食就是一件,孩子对零食有多痴迷,父母阻止得就有多疯狂。大家有没有发现,一刀切地阻止孩子食用一切零食反而会让孩子更想吃,那该怎么办呢?事实巴氏奶常温奶脱脂奶全脂奶牛奶到底买哪种更好?现代考古学表明,大约在公元前三千年,人类开始养殖专职产奶的奶牛,也是从这个时候开始,人类开始通过喝牛奶来进行营养的补给。最初喝牛奶的方式是边挤边喝,这种方式虽然原始,但因为来自健康早餐喝豆奶好还是喝牛奶?不同人群有不同选择,看看你选对了吗?你会不会也有这样的烦恼,早上站在早餐店时,面对眼前的豆奶和牛奶不知如何选择?其实,不同的人群适合的饮品也是不同的。今天就带大家详细了解一下豆奶和牛奶的营养差别,解决大家早餐不知道喝代餐到底是不是智商税吗?只吃代餐可能有这些风险前段时间职业打假人王海在爆出辛巴带货的燕窝实际上为糖水后,网上很多媒体纷纷点评燕窝实为智商税。网友们在了解燕窝的成分后,也对众多网红食品的宣传功效产生了怀疑的态度,其中代餐就是网友