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　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。
　　早上空腹喝蜂蜜水好吗？
　　很多人习惯早起喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应用白开水代替蜂蜜水。
　　因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水。
　　再者，空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
　　在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
　　因此，清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。
　　什么时候喝蜂蜜水最好？
　　蜂蜜水一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
　　因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

睡前，揉按解溪穴，促睡眠除口臭，清胃火！今天给大家分享一个简单的有趣的促睡眠除口臭清胃火的方法同步呼吸意守解溪穴。解溪穴位置解溪穴就在足背和小腿交界的横纹中央凹陷处。在那里有拇长伸肌腱趾长伸肌腱。而解溪穴就在这两条肌腱之绝经后出血要引起重视了，这3个原因不可忽视一般女性从到了50岁左右就会出现经期紊乱，早的会在40岁，最迟会在60岁左右。这种经期的紊乱是卵巢功能衰退引起，这是女性身体步入老年期的一个表现。一般对绝经的定义是，女性连续停经一贫血和血虚不是一回事，教你如何正确的补血遇到非常多的朋友，年纪轻轻，二十几岁就精力不济了，精神懈怠，脸色差，失去了斗志，为什么会这样？气色，精神状态是健康与否的外在表现，而内在基础就是气血了，从养生角度，人与人的本质区别对于这5类失眠，就用这5个新方法古代医学经典难经中说人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是体内的神魂魄意志没有好好待在相应的五脏里所导致的。这痰多，脾胃不和，湿气重，让你束手无策，那是你没有用这个汤今天我们来聊聊祛湿化痰的一个经典食疗方子三子养亲汤祛湿化痰是我经常讲的一个话题，前面给大家说过的温胆汤参苓白术散平胃丸二陈丸等等，我说这个温胆汤能包治百病，为什么？就是因为我们现代倪海厦诊疗日志（四）这才是真正的上工治未病倪海厦1954年生於台北，祖籍浙江瑞安，家中共有七个兄弟姊妹，排行第五，毕业于东吴大学政治系。倪海厦老师于1989年开始行医并开设汉唐中医诊所，为了培育中医人才传承经方医学于199倪海厦诊疗日志（九）倪师创造了一个完全不用西医的小镇倪海厦1954年生於台北，祖籍浙江瑞安，家中共有七个兄弟姊妹，排行第五，毕业于东吴大学政治系。倪海厦老师于1989年开始行医并开设汉唐中医诊所，为了培育中医人才传承经方医学于199倪海厦诊疗日志（十）倪师告诉你什么是闻而知之谓之圣倪海厦1954年生於台北，祖籍浙江瑞安，家中共有七个兄弟姊妹，排行第五，毕业于东吴大学政治系。倪海厦老师于1989年开始行医并开设汉唐中医诊所，为了培育中医人才传承经方医学于199倪海厦诊疗日志（十四）我使用中药已经是不需要法则的阶段了倪海厦1954年生於台北，祖籍浙江瑞安，家中共有七个兄弟姊妹，排行第五，毕业于东吴大学政治系。倪海厦老师于1989年开始行医并开设汉唐中医诊所，为了培育中医人才传承经方医学于199倪海厦诊疗日志（二）终于明白倪师为何痛恨西医倪海厦1954年生於台北，祖籍浙江瑞安，家中共有七个兄弟姊妹，排行第五，毕业于东吴大学政治系。倪海厦老师于1989年开始行医并开设汉唐中医诊所，为了培育中医人才传承经方医学于199利咽利水道治烦热，治五淋治腹痈和玉茎痛的锦灯笼介绍吴文博河北省石家庄市中医院锦灯笼锦灯笼作为一种药食同源的天然植物，有极高的药用价值和营养价值，可用来直接食用其嫩茎叶果实可以制作饮料果干果酒等食品。中药锦灯笼为茄科植物酸浆的干燥宿