肾阴虚——最主要的表现：怕热，五心烦热、焦躁出汗、晚上盗汗，腰膝酸软，口燥咽干，舌红、少苔或无苔。
　　肾阳虚——最主要的表现：怕冷，手脚冰凉，五更泻，舌淡，苔白。
　　肾气虚——最主要的表现：畏寒肢冷、尿频、夜尿频多，舌胖大、颜色淡白。
　　肾精亏虚——最主要的表现：腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退，舌绛红而干，或舌体开裂。
　　最后，这3种情况也要注意，不能盲目进补。
　　大家学会区分了吗？你是属于哪种情况呢？

总感觉累可能是缺钾了不知道大家有没有过这样的感受明明吃饱睡足了，但不知道为什么就是感觉整个人特别累，瘫软无力的！这种情况可能是身体缺钾了，钾对于人体细胞组织和器官的正常运转至关重要，尤其是心脏和肌肉收长期重口味饮食，不知不觉正在腐蚀你的身体不知道从什么时候开始我们的饮食习惯发生了重大的变化越来越喜欢吃一些重口味食物比如烧烤火锅麻辣小龙虾米线麻辣烫等等而对一些清淡的家常菜就觉得食之无味不想去吃但是重口味的食物非常不利于米饭二次加热会致癌，这是真的吗？医生6种食物尽量别加热然而，当我们平时煮米饭时，我们不可避免地会做得太多，在这个时候，将会有剩余，很多人会把米饭放在冰箱里，等到下次加热，这样，我们也可以减少浪费。然而，据传闻，大米的二次加热容易产生致早上起床5件长寿事，除了喝水排便，还有3件被忽视了有一句俗话是这样说的一日之计在于晨。这句话本来是说每天要早起，利用早上的时间安排好一天的工作。其实，这句话同样适应养生。对于人们来说，早上也是养生的黄金时期。人体经过一夜的睡眠和休过年了吃花生瓜子，一个有助减肥，一个助长肉，你是否吃对了？逢年过节，茶几上都少不了花生和瓜子，即便不是过年，平常在家看电视也是喜欢嗑嗑瓜子。现在马上过年了，大家都忙着采购年货，市面的坚果种类很多，而花生瓜子价格很好，就算是普通家庭也不会有老年人常见的这7个症状，护理关键点要知道1脱水体内的水分量低于正常量的状态。身体内部保有一定量的水分，摄入量与排泄量失衡会引起脱水。原因腹泻呕吐发热出汗水分摄入量减少等。症状嘴唇口腔内皮肤干燥，排尿次数与尿量减少，血压降胃部不适就吃铝碳酸镁片？错！这些情况下才能使用铝碳酸镁片，是很多胃病患者家中的常备药，但是这种所谓的家中必备药，并不能治疗所有胃病。哪些情况可以服用铝碳酸镁片？铝碳酸镁片适用于由胃酸异常胃黏膜损伤引起的胃部不适，如慢性胃炎胃溃春节期间老年人怎么吃才健康春节的脚步越来越近了，俗话说每逢佳节胖三斤，但对老年人可不能这样，进食大量高蛋白高脂肪高热量菜肴，若再加上烟酒，会对老年人的身体带来诸多不良影响，甚至引发各种疾病，如消化不良心脑血过量吃盐危害大，那么盐吃得越少，代表身体越健康吗？可能不是盐多必失，关于食盐贵为五味之首，但由于人们的肆意食用，导致重口味频繁出现在各个家庭当中，使人患上高血压高血脂糖尿病冠心病骨质疏松患病率越来越高。可在痛恨食盐之际，依旧有太多人管不住每天喝少量白酒，对降血糖有帮助吗？还有哪些作用？不妨看看导语随着现在人们生活水平的不断提高，我国的酒文化源远流长，已经有了几千年的历史，在古代的时候，我国诗人已经对酒当歌，而现在喝酒已经成为了人与人之间沟通的桥梁，在生活当中已经离不开酒糖尿病可以吃花生酱吗？研究表明，在低碳水化合物饮食中，用坚果或花生等代替某些主食可以帮助2型糖尿病患者减轻体重改善血糖和调节血脂或脂肪。天然花生酱和花生是低升糖指数（GI）食物。这当我们进食时，血糖水平