周日（12月22日）就是2019年的最后一个节气—冬至。＂冬至大如年＂，是民间重要的传统节日之一，古时候，漂泊在外的人到了冬至这一天都是要回家团圆的。团圆相聚，怎么少的了传统美食呢？下面就和小呆一起捋一捋今年冬至的美食吧？
　　冬至饺子夏至面，今年冬至，饺子当然是必不可少的美食了，用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅料，用擀好的饺子皮包裹，一家人其乐融融的包裹饺子，说笑之间，美味就能新鲜出炉。冬至吃汤圆，在南方地区尤为普遍，汤圆也意味着团团圆圆，所以汤圆又叫＂冬至团＂，甜糯Q软。
　　一些地方冬至天寒，需要增强防寒能力，吃一顿羊肉火锅也是极佳的选择，羊肉的鲜、搭配胡萝卜、玉米的清香，喝一口清汤，咬一口羊肉，整个冬天都富有暖意。除此之外，腊肉也是冬至必不可少的宝贝，广东很多地区都会准备一些烧腊放在桌子上吃，也会向亲朋好友赠送腊肠、腊肉，预祝家人来年好运。
　　吃完饺子等等美食，貌似还缺点什么？对于小呆来说，冬至喝茶也是雷打不动的惯例。冬至，茶至，本就是团聚的好日子，一家人围炉煮茶，炙红的炉火燃烧，温暖的茶汤升腾起层层雾气，冰凉的茶盏被滚烫的茶汤唤醒。烧水、煮茶、斟茶、交谈，冬至也就热闹起来了！
　　自古就有冬至喝茶养生之说。冬至喝茶养生，也是有讲究上的。第一，泡茶一定要热饮，冲泡温壶温杯，忌喝凉茶，如有条件，可将茶品煮了喝。所选茶品多以温性茶为主，比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等；第二，要选择顺滑不涩口的茶，符合自己的口感喜好，顺口顺心，再契合自己的预期价位。第三，要选择口感温润的茶品。
　　好茶和冬至美食，也是可以实现完美搭配的，今年冬至可以尝试一下。首先要说的就是茶饺，用冲泡一两遍后沥干的茶叶做馅，配以辅料，薄薄的面皮包裹着一份青翠，轻轻一咬，纵享茶香饺香。也可以尝试做一碗茶叶汤圆，先把汤圆煮熟备用，将茶叶放进干净的容器里，倒入热水冲泡并滤出茶汤，把煮好的汤圆扔入碗内，盛进茶汤；咬上一口，软糯香甜，不油不腻，真正是极好的！
　　这个冬至，饺子或汤圆，羊肉或腊肉，都要配上一杯暖茶，在喝茶、吃茶中感受团圆的幸福。

人体神奇的自愈力，读一遍受益终生人一生病，就找医生吃药打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减其实，人体有你想象不到的强大自愈力。自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神脊椎不正，哪里最难受？当我们自认为对颈椎病腰椎病有所了解时，有没有想过，这可能也是一个误区片叶障目，不见树林？但我们一次次调整好病人的颈椎腰椎时，有没有发现错位还是会发生，疼痛还是没减轻？人是一个整体，养阴柔肝，十大经典药对，不懂太可惜据说芍药代表着情有独钟难舍难分之意，不仅是娇艳美丽的鲜花，象征着人们对美好爱情的向往，有着中国爱情之花的美称。但你可知道，芍药还是一味神奇的中药。白芍，若是搭配一味其他的中药，二者养生应该从哪方面入手？很多人都做错了养生的目的其实很明确，就是让人健康长寿。很多病人和学生经常问我，养生应从哪方面入手呢？我反问他们你们说老人与年轻人有什么区别？我们现在看一看，人体衰老主要表现在什么地方头发或白或枯咳嗽不止，是因为这些东西你吃多了我们经常讲脾为生痰之源，肺为贮痰之器，如果孩子咳嗽有痰，我们特别要注意保护脾和肺，在日常饮食中避免不适合的食物，减轻脾胃负担，因为脾胃一旦无法消化食物，食物就会变成垃圾，在体内生痰你需要的不是医院，而是改变健康观念在病人康复过程中，其实医生和药物所起的作用是较少的，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程，这是医疗的至高层次。所以中医有言三分治，七分养！自愈的原理人体内其实蕴含着大咖云集，昆明论健中国（昆明）国际大健康养生养老产业博览会暨首届中国药食同源产业发展大会，是积极响应健康中国战略和国家打造健康生活目的地战略的专业博览会，如今已是第三届啦！本次有近600家大健康企业能救命的一个痛点，一定要揉开01在心包经上有一个救命点，这个救命点容易阻滞，一旦阻滞，就会给生命带来危害，所以一定要打通。心包经，又叫救命的心包经，是主管心脏外围如心包心血管等的经络。心包经淤阻就会引起胸闷心你是阳气不足，还是阳气不通？人体一旦阳气不足，健康也将会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，可见阳气不足对健康危害巨大，以下给大家分享的内容有关阳气不足和阳气不通分别是什么症状，并对其各个天天看手机眼睛要废了？飞行员用的恢复视力方法！天天看手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时候都要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，我们今天必须看完这篇文章。一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都用的方法。民航飞行员对视力的喝茶养生，六大茶类茶性不同，别再喝错了！在喝茶的目的上，55的人表示喝茶为了健康，30的人是为了提神，其余15则是为了减肥可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在喝的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不