很多人到了一定岁数之后就会感觉腰酸背痛,最后到医院一查,就是骨质疏松在作怪。据我国流行病学调查数据显示:我国65岁 以上老年女性骨质疏松的患病率为 51.6%,男性患病率为10.7%。随着我国人口的老龄化,我国骨质疏松的患病率还将继续上升,据专家预测,到今年,我国骨质疏松人群的总体数量将达到2.8亿,这是相当庞大的一个群体。 但是呢,很多人对于骨质疏松的认识还是比较匮乏,甚至还有很多患者存在防治误区。下面5大误区,看看您有没有在犯! 误区一:骨质疏松是老年人才会出现的问题,与年轻人无关。 关注骨质疏松的人绝大部分都是中老年人,很少有年轻人会关注骨质疏松这一问题。实际上啊,预防骨质疏松不仅仅只是老了补钙这么简单,老了再补钙都已经太迟了,最好还是从年轻的时候就开始预防。我们骨头的骨量在35岁左右就达到最高峰,在35岁之前是储存骨量最佳的年龄,一旦过了35岁骨量就开始丢失,女性到了50岁绝经之后骨量更是会加速丢失,骨量丢失到一定程度之后就会发生骨质疏松。所以啊,如果不想发生骨质疏松,最好的办法就是在35岁之前就把骨量储存得"满满的",就算到老了骨量丢失也很难丢失到骨质疏松的程度。所以啊,年轻的时候就应该多做做户外运动、多晒晒太阳,促进钙的吸收,不要太挑食,多喝牛奶等富含钙元素的食物,趁年轻多往自己的骨头积累更多的钙!误区二:吃钙片就可以治疗骨质疏松 有很多人都误以为骨质疏松就是缺钙,治疗骨质疏松只需要补钙就可以了。其实啊,补钙是远远不够的,补钙只能稍微延缓骨质疏松的进展而已,不能够逆转骨质疏松。实际上,骨质疏松是由于骨代谢异常所造成,35岁以前成骨细胞比破骨细胞活跃,所以年轻的时候骨量是增长的;35岁到45岁期间两者的活跃程度持平,所以这时候的骨量大体持平;上了年纪之后破骨细胞的影响就大于成骨细胞,这时候骨吸收的速度就超过骨形成的速度,所以骨量就会持续丢失。所以啊,治疗骨质疏松不仅仅只是补钙这么简单,这时候还需要使用到抗骨质疏松的药物,目的是促进骨形成、抑制骨吸收,常用的药物包括:双磷酸盐和降钙素(这两种药物的主要作用都是抑制破骨细胞的活性,阻止其继续破坏骨头),另外还有活性维生素D(这一种药物主要作用是刺激成骨细胞,促进骨形成)。 误区三:钙片和维生素D只吃一种就可以了 虽然说仅仅靠补钙不能够逆转骨质疏松,但钙元素是组成骨头必不可少的原材料,所以补钙是最基本的治疗手段。但是呢,补钙和补充维生素D是两码事,维生素D的主要作用是促进钙的吸收,这两种相辅相成,仅仅补充其中一种是不够的,只有两者配合在一起才能发挥最大的作用。误区四:多喝骨头汤能预防骨质疏松 很多人都误以为喝骨头汤特别有利于补钙,其实啊,骨头汤中的钙含量是少之又少,骨头汤主要含有的其实是油脂,真正补钙的食物是牛奶、虾皮以及各种豆类食物。 误区五:骨质增生不能够补钙 临床上经常有患者会问到这样的问题:我有骨质增生能补钙吗?其实啊,骨质增生和补钙没有任何的冲突,补钙不但不会加重骨质增生,反而对骨质增生有一定的抑制作用。所以啊,如果骨质疏松患者同时合并有骨质增生,这样是可以补钙的! 好了,今天就分享到这里,如果你觉得我讲得有用,请转发给更多的同胞,让更多的同胞受益,感谢大家。