为什么要大力推荐多饮水？原因都在这了

　　感冒易诱发肺炎，六类人病程发展快
　　一般来讲，从每年的11月份到第二年的2月份是感冒感染肺炎发生的高峰，尤其是对于婴幼儿及65岁以上的有慢性疾病的人群都是感冒诱发肺炎的高危人群。据世界卫生组织（WHO）的数据，2015年，肺炎造成92.2万左右的五岁以下儿童死亡，占全世界五岁以下儿童死亡人数的15%。而对于老人，肺部感染的死亡率为36%，而80岁以上老人肺炎的死亡率则在50%以上，是80岁以上高龄老人的首位死因。而且肺炎发病率有明显的季节性，和感冒发生重合率高。
　　通过感冒诱发肺炎是肺部感染的主要途径之一，而且有6类慢性病患是肺炎感染的高危人群，如：糖尿病患、心血管疾病、免疫低下患者、慢性肺病、肾脏疾病、慢性肝病的患者，一旦因感冒或流感感染肺炎，病程往往会快速进展，甚至在很短的时间内出现死亡。多喝水能缓解感冒
　　多饮水保持喉咙一直湿润，能更好地帮助痰液排出。
　　我们知道感冒是免疫系统对抗病菌的过程，会产生鼻涕、痰等废物，这些物质都需要水液来提供补充，如果水喝少了，会不利于鼻涕与痰排出，达不到排出病菌的效果；增加水分摄取，才能降低鼻涕与痰的浓稠度，方便身体排出的同时也能补足因为免疫反应——发烧时身体蒸发的水分；而且喝水有助于人体的新陈代谢，这本身就是一种增强人体免疫的方式。
　　增加尿量，促进代谢产物的排出
　　感冒期间多喝水，是为了增加排尿量，以便更好的把身体里面坏的代谢物给排出体外，可以减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。让药物更好的发挥作用，降低药物毒性
　　喝水可以让药物的成分更快的扩散到身体里。特别是退热药，通过发汗把身体里面的热量带出来。如果体内没有足够的水分，退热药的效果也会大打折扣。
　　此外，很多药物对肝脏和肾脏是有一定毒性的，更多的水分，可以加快代谢，让药物的副作用降到最小。多饮水，免疫力增强
　　人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系统疾病。
　　「水是这世界上最好的良药」，这句话一点也不为过！它除了解渴之外，还能提升心肺功能，充足饮水还能让其他器官维持正常的运作，支持你的肝脏和肾脏的功能，并且排出身体里的毒素，使免疫力更好。每天喝要多少水？
　　那么一个人一天要喝多少水呢？一般人每天约喝2000ml的水不太会有问题，那么感冒时要喝多少水呢？我们可以比较日常的量，比如一个人日常喝1500ml，那么感冒时可以喝2000ml；如果日常喝2000ml，那么就可以喝2500ml左右。多喝水一般没有太大问题。肾脏功能正常时，水喝多了会导致上厕所次数增加，不需要过于担心造成肾脏负担，反倒是喝了水却没上厕所，才需要提高警惕。（来源：健康饮水）