长期跑步，不仅能有好身材，更会有一个健康的身体，因为跑步对人体的作用是非常全面的，在跑步的时候我们的颈部、肩部、腹部、腿部等都能得到很好的锻炼，不仅如此，科学证明跑步对我们的眼睛、肠胃等也有很多的益处！
　　但是我们跑步的环境却不容乐观，空气的污染以及雾霾的侵袭，使得很多户外运动爱好者裹足不前，去健身房成了比较好的跑步方式了。那为何不把健身房搬回家呢？
　　家用跑步机已经成了爱跑步一族炙手可热的健身器材。
　　面对市场各式各样的跑步机，怎么才能选出一个适合自己的跑步机呢？
　　很多消费者在选购跑步机时还是有很大误区的。比方说会忽略跑带宽度、电机大小，被一些无用且昂贵的＂卖点＂吸引。
　　就来为大家分享一下，选购跑步机真正需要考虑哪些方面？又该如何分辨跑步机是否实用！
　　1、注意跑带宽度
　　对于家用跑步机而言，小巧便携是重要的一点，但是前提是不能影响运动体验。我们在挑选跑步机时，一定要关注跑步机的跑带，太小的跑带，在实际运动时会比较拘谨。45CM及以上的，运动起来会比较舒适。
　　2、安全性不能忽视
　　在家跑步运动其实是很安全的，但是对于家中有老人、小孩的，就跑步机而言，能增加安全性的措施是比较重要的，比如设置紧急停止装置、设置安全扶手等。
　　3、跑步数据的监测
　　跑步运动时，跑步机能对用户的数据进行详细的统计和分析，那么跑步健身的效率会更高，用户对跑步机的使用粘性也会更大。如果有课程对用户而言也会更好，锻炼会更有动力，而且会有更正确的跑步方式。
　　4、智能功能到底重不重要？
　　对娱乐性有要求的用户，在选择跑步机的时候还是选择带有大屏的跑步机，一边跑步一边能追剧、听音乐，会为跑步增添不少的娱乐性！
　　以上就是小编对选购跑步机时比较常见的误区和注意事项做了简述，跑步是一个会越跑越爱的运动，只要选对一个适合自己的跑步机，才能让运动效果更加称心如意！拥有好身材、好身体，是迟早的事！

六味地黄丸是味好药，但它的3个禁忌，知道却的人不多六味地黄丸，没吃过想必也听说过，特别是男性会知道一点，身边有肾虚的人，就会听到他说正在服用六味地黄丸，或者家里有人肾虚，也会建议吃六味地黄丸，就会让很多人产生一个误解，认为肾虚了就六味地黄丸还能治疗糖尿病？提醒这3类人最好别乱吃导语六味地黄丸里边一共有6种药材，分别是熟地山药山萸肉茯苓泽泻丹皮。其中，熟地山药和山萸肉是补阴药，熟地滋阴补肾山药补益脾阴山茱萸补养肝肾茯苓泽泻和丹皮是泻阳药，茯苓淡渗脾湿泽泻利年纪越大，越要吃的更好！老年人春季饮食5大铁律在不同的季节里饮食也是要有所差别的，不能一概而论。春季生机蓬勃，是人体生理机能新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就显得更为重要。那么春季经常口干口喝，怎么回事？除了糖尿病，4种因素也会引发此现象这位52岁的赵先生经常感觉自己口干，尤其是晚上睡觉的时候这种口干口渴的感觉更明显，第二天早上就会感觉自己的喉咙疼痛，用他的话说就跟冒烟了一样。他刚开始感觉自己可能是缺水了，因此他基冬季老年人养生保健知识健康饮食对于老年人来说，冬天的寒冷无疑是最难熬的。随着身体机能逐渐减退，抵抗力等方面也是大不如前，因此务必要做好冬季养生工作。1保证热量的合理供给人体需要充足的热量来抵抗寒冷，对于老年人来降血糖除了吃药，还有这2个不花钱的方法，糖友们都该学学控制血糖有许多方法，关键是持之以恒，才能让血糖稳定下来。大多数人都知道降糖药物的使用，注射胰岛素能更好控制血糖。因此会根据医生的指导来服用药物，药效正常发挥确实病情会改善，但想要稳家有痛风？管住他嘴！这些药膳，嘌呤低还降尿酸，常给他做，收藏北大医学女博士健康说原创美文第599期家有痛风患者，这7大饮食原则，一定要记牢昨天和一个痛风患者聊天，问他的饮食是怎么管理，没想到他只回一句话大鱼大肉是不碰了。再接着问，就不知道了生活地瓜的5个益处紫色橙色都很好吃地瓜不但能帮你头脑清醒，还能增强免疫力。地瓜不仅仅是一种受欢迎的主食，也可以作为甜食开胃菜配菜或零食。想要达到最佳健康状态，吃这种含淀粉的根茎类蔬菜的好处很多。地瓜也是我们的日常春季养肝正当时，中老年多吃这6样，被称护肝王，常吃益处多大家好，这里是匠心小厨记，不知不觉现在已是春四月了，也到来了春季养生的好时节，而春季养生重在养肝，很多中老年朋友每到这个季节，就会容易肝火旺盛，建议中老年朋友要常吃这6样，被称护肝一篇价值百万的文章，赶紧收藏一1早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。2一日两苹果，毛病绕道过3一日一枣，长生不老4核桃山中宝，补肾又健脑5铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二1胡萝卜，小人参经常吃，长精神2西红柿，营为何尿毒症越来越多？医生建议四类食物尽量少吃，肾或会感激你尿毒症是急性肾衰竭的晚期阶段，多在肾衰竭第4期和第5期发生，由于患者的肾脏功能与完全丧失应有的活力导致患者出现水电解质酸碱平衡紊乱和肾脏内分泌功能失调，使大量代谢产物和毒物垃圾在体