饮酒危害大，戒酒出现酒精戒断综合症怎么办？

　　酒精对身体的危害很大，但很多人不知道＂一刀切＂的戒酒也会给身体带来不小的损害。  不当戒酒，反进医院
　　近日，漳州芗城区的吴先生，就因为戒酒进了医院。
　　据了解，吴先生饮酒史长达30多年，每天都要来一斤才过瘾，虽然他喝的主要是自酿米酒，但度数接近普通白酒。
　　这两年，吴先生明显感觉身体大不如前。于是，他决定戒酒。
　　最开始时，一连三天吴先生都做到了＂滴酒不沾＂，本来以为这是一个好现象，但随后发生的事却让吴先生有些后怕。
　　原来，就在这戒酒的三天里，吴先生先后出现了不自主地手脚颤抖、焦虑不安等症状，不仅如此，吴先生的话也变多了起来，偶尔语言逻辑还有点混乱。
　　对此，吴家人都以为是正常现象，毕竟喝了这么多年，戒了短时间内肯定会不适应。
　　谁知，三天后吴先生的症状进一步加重，甚至出现了攻击性行为。
　　家人里顿时觉得情况不妙，连夜将他送医。
　　结合查体和询问病史，最终吴先生被诊断为＂酒精戒断综合症＂。
　　通过十多天的规范治疗，终于在近日康复回家。
　　原来，酒精戒断综合征是一种依赖症，道理与毒品上瘾一样，常出现于有长期饮酒史的患者上。
　　症状有双手粗大震颤、自主神经功能紊乱，如失眠、焦虑、恐慌、脉搏和呼吸加快，加重后会导致幻听或过激行为。
　　尤其是对于长期酗酒者而言，切忌突然一次性断酒，正确的做法是缓慢地降低酒量或减少饮酒次数。
　　比如每天饮酒三四次减少到一两次，高度白酒改为低度白酒或葡萄酒等，以帮助平稳地度过急性阶段。人生三期，滴酒别粘
　　2020年，发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一项研究显示，在生命中的三个时期，大脑对酒精的神经毒性作用特别敏感，酒精带来的危害或是最大化的。
　　妊娠期
　　在怀孕期间饮酒，母亲血液中的酒精可通过脐带传给婴儿，从而导致孩子出现中枢神经系统损伤、行为障碍和智力发育障碍。
　　受此影响的儿童会出现智力残疾或低智商、身高比平均水平矮、头小、情绪问题（易怒）、记忆力差、学习困难（尤其是数学方面）和语言障碍等表现。
　　因此，对于备孕期及孕期女性，没有已知的安全酒精量，也没有饮酒的安全时间。所有类型的酒精都同样有害，包括啤酒和红酒。
　　青春期
　　15~19岁是大脑发育的关键期。
　　在此期间，大脑中的神经元的特点是突触修剪和增加了轴突髓鞘化，所以在这个时期，大脑对酒精的神经毒性作用也特别敏感。
　　在这个阶段饮酒，会减少大脑中新皮质的体积、减弱神经元之间的功能连接、减弱白质的发展及减弱一定的认知功能。
　　老年期
　　当人到了老年期时，大脑会出现脑萎缩，这主要是由于大脑中神经元数目、树突棘和突触的数目变少和神经元变小导致的。
　　在这个时期，尤其是65岁之后，大脑对酒精毒性作用很敏感， 酒精会加速大脑的萎缩，使老年人易发生阿尔兹海默症。
　　早在2017年，发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一项研究显示，喝酒可使大脑萎缩。喝酒越多，大脑萎缩得越严重。  必须饮酒，该怎么办
　　虽然在中医里，酒本身就是一味药，还有＂百药之长＂的说法，但大家都知道，药不能乱吃！那么酒，自然也不宜多喝。  李时珍曾强调：少饮则利血行气，壮神御寒，消然遣兴，痛饮时伤神耗血，损胃亡精，生疾动火。
　　孙思邈也认为：饮酒不欲使多，多则速吐之为佳，勿令至，即终生百病不除。久饮酒者，腐烂肠胃，渍髓蒸筋，伤神损寿。
　　不过，成年人的世界总是有些许无奈，对于不得不饮酒的人群，学会＂解酒＂，十分必要。
　　中医学认为，慢性酒精中毒者多里蕴湿热，嗜酒过度则酒食助湿生热，而酿成痰浊。
　　对于因饮酒而出现的头痛、头晕、无力、腹胀、恶心及呕吐等不适，可用凉药解酒热。
　　其中，葛花就是不错的选择。
　　其味甘，性凉，入药具有解酒醒脾、止血的功效，主治伤酒烦热口渴、头痛头晕、脘腹胀满、呕逆吐酸、不思饮食、吐血、肠风下血等。
　　现代药理研究表明，葛花具有抗乙醇中毒，减轻肝细胞损伤，改善肝功能，抗肝纤维化等作用。  葛花的用法也很简单，那就是泡水喝：
　　取10克葛花，温水浸泡后，再加入适量蜂蜜，喝酒前和酒醉后，都可以适量饮用。
　　此外，吃生白萝卜、细嚼鸭梨或喝梨罐头汤等方法也有助于缓解酒后不适。
　　在此需要提醒大家的是，无论选择什么解酒方法，解除的都只是不适症状，而不能减轻酒精带给身体的伤害。
　　所以说，最直截了当，把伤害降到最低的方法是还是不喝酒。
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