什么是脊椎侧弯？怎么预防脊柱侧弯？倒立机可以改善侧弯症状吗？

　　脊椎侧弯不仅有损外观;对健康的影响更是深远，例如腰酸背痛、头痛晕眩、四肢酸麻、呼吸困难、内脏压迫、体能衰弱等，都与脊椎关节偏差有关。
　　脊椎侧弯好发于发育期间，女性患有此问题的机率是男性的九倍，因为早期症状并不明显，很少有患者能觉察自己脊椎柱的偏差。大部分的脊椎侧弯都是意外发现的，可惜的是，因发现的有些稍晚，脊椎的弯曲巳达到相当的程度，当脊椎严重弯曲时，除了手术以外，想恢复正常几乎是不可能的。因此，预防脊椎侧弯的最好方法就是及早发现，实时治疗，做父母的应该要学为自己的小孩做简单的脊椎检查来 确定孩子的脊椎健康。
　　以下列出几项脊椎侧弯的检测方法 :
　　第一、面向镜子，全身放松，双腿并拢站稳，观察是否出现左右肩膀高度不一致 (此法建议裸身检查更为准确)。
　　第二、在床上俯卧，全身保持直线，请他人检视你的双腿是否有长短脚的现象。
　　第三、脱下外衣站直，前胸向前往下弯，并暂时保持此动作，请他人为你检视脊背，注意是否有脊背高度不一，左右有没有在同一水平面上。
　　第四、头部经常往同一边倾斜、两只鞋根磨损的相当不平均、在走路或跑步时动作不顺。
　　如果出现以上情况则表示脊椎可能有偏斜，应立刻到专科医师接受更仔细的检查及治疗。除了骨科以外，脊骨神经医学是脊椎侧弯患者求助的另一选择，在其脊椎侧弯的整治经验已有一百年以上。美国有九成的脊椎整治是由脊骨神经医学医师执行的，当脊椎侧弯低于四十度时，可应用脊骨神经医学的脊椎矫正术来改善。脊椎侧弯的预防
　　在预防上，平时保持正确姿势仍是避免脊椎偏斜的不二法门。建议民众在搬重物或提物品时，应将双膝弯曲，上半身尽量保持直线，勿过度弯腰;拿高处物品时，多利用梯子或椅子垫高;肩上背包或手上所提物品应常换边 ; 保持正确站姿、坐姿与走路姿势，勿弯腰驼背。仰睡时枕头高度不宜过高，才不会影响颈椎的自然曲线;而侧睡时应用较高的枕头 来减少头部以及肩膀的压力，并且将膝部稍微弯曲，以减少背部压力。另外，充足的休息和睡眠，均衡饮食以及规律的运动，对于脊椎的保健也是相当重要。
　　倒立机与脊椎侧弯
　　现今保健产品层出不穷，产品的多样化真的是让消费者眼花缭乱。广告里说得天花乱坠到底是不是真的?最近也有网友询问利用倒立机是否适合脊椎侧弯方面的情况?其实答案真的会因人因状况而异。当然有某程度上的效果，不然不会出来卖。但对所有症状疾病都有效吗? 当然不是! 不然每个人随便去药局买个治百病的药方就好，那还需要医生跟医院?
　　运动保健用品也一样，不可能对每一个人都有效。某某人使用过后的正面评价也不见得适用在你身上。即使买个健身相关的产品也请先问问专业医师的意见。花钱伤身是大家最不愿意见到的情况。
　　回到网友问题，倒立机能否治疗脊柱侧弯？利用重力自然地将脊椎拉开其实是这项产品最主要的要求。对于无法在家里使用到医疗级的牵引机的一般家庭，其实说不定是个不错的选择。不过也同时要注意倒立血液会留置大脑。另外有心血管疾病的人要避免使用。
　　针对脊椎侧弯使的状况用倒立机来说说类似的问题，如果真的就单单靠倒吊或拉单杠就可以矫正脊椎侧弯的话，那也不会有恶化到需要开刀的病人了。脊椎侧弯远比一般人想象来的复杂，不只是二度空间向左向右的变形之外，脊柱还伴随着如扭毛巾般的旋转扭曲。在最古早刚开始治疗脊椎侧弯的医师们，老早就试过类似的方法来拉腰拉脖子的，甚至在牵引的姿势下照 X 光来看看脊椎是不是变直。答案是＂当下变直，一下牵引器之后又回到原点＂所以才会逐渐发展各种不同治疗程序配合牵引来治疗脊椎侧弯。所以说，牵引是有价值的，但是必须伴随其他有效的治疗，不然也只不过是配菜罢了。
　　市场上的倒立机大致是有分前倒与后倒两种。后倒式是躺在一块板子上后仰，将脚踝绑住后倒立。前倒式则是用膝盖勾住之后，上半身往前倒立。
　　后倒式 :
　　优点 : 可以调整倒立角度
　　背后有支撑，可以降低恐惧
　　缺点 : 绑住脚踝，对脚踝、膝盖、髋关节会有额外的牵引力，因此相对的对脊椎牵引力减小。
　　器材所需空间较大。
　　前倒式 :
　　优点 : 牵引力集中于脊椎，对于下肢关节曾受伤的人减少不必要的拉扯。
　　器材所需空间较小。
　　缺点 : 难以调整倒立角度。
　　身体支撑较不如后倒式，对于年长者可能较为吃力。
　　那会建议脊弯患者使用吗? 答案是肯定的。但是，如同最刚开始说的，每个人情况不见得相同，需要评估之后再下定论。但是光靠倒立是无法推迟恶化当中的脊椎侧弯，也不可能有矫正的效果，可能顶多舒缓酸痛罢了。倒立机需要配合其他完整的治疗后才会达到最佳的效果。