糖尿病不可怕，可怕的是并发症！
　　所以糖友们放心，糖尿病是可控滴！
　　得了糖尿病，怎么办呢？
　　六字方针请记牢！
　　＂管住嘴，迈开腿＂
　　我们先来看＂管住嘴＂！
　　一、每天总量要量化
　　二、营养搭配合理化（60/25/15法则）
　　三、食物种类多样化
　　四、膳食纤维要强化
　　经常有吃不饱饭的感觉，怎么办？
　　放慢吃饭的速度
　　讲究吃饭的顺序
　　先喝清汤，再吃蔬菜，主食荤食慢慢吃
　　增加膳食纤维的摄入，尤其是可溶性膳食纤维，增加饱腹感，延缓饥饿感
　　日常膳食补充满足不了糖尿病患者需求，需额外补充
　　迈开腿
　　每天坚持适量运动半小时，根据自身的身体情况量力而行。
　　关于糖尿病的饮食和运动治疗今天就先聊到这，请多关注我们，带大家一起学营养，学健康！

气血不足的女性，身体会老得快吗？中医不妨试试这5个方法35岁的女性看起来像40岁的，只因气血亏虚气血不足，有些女性从表面看上去比较憔悴。脸色发黄起斑爆痘。整个人的精神会很差，没有气色，身体的一些器官也会慢慢地下降，如果气血不足长时间没冬病夏治不可盲目从众，要辨别体质和证型三伏天是冬病夏治的最佳时节，一些在往年曾经进行过冬病夏治的患者都取得了比较满意的疗效。因此，自进入初伏第一天以来，各大中医医院里预约和陆续前来接受冬病夏治的患者与日俱增。冬病夏治这早上起床应该是先刷牙，还是先喝水？早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，人们觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前艾灸治疗脚气，国医大师的配穴方，效果明显大家好，我是九选艾的小九老师。脚气是一种极常见的真菌感染型皮肤病，一般是由脚部不能保持干燥，被真菌感染引起的症状，传播途径非常多，在日常生活中传染性也比较强。有些人在初期并不重视，长在玉米上的瘤状物是啥？虽然看着恶心，但是药用价值还挺高在我们村子里面，玉米一般到了秋天的时候才会完全成熟，不过也有一些人会选择种一些早玉米，主要是为了吃嫩的煮玉米，现在这个季节一些早玉米已经长出来了，身为农村人应该都见过这样一种情况，这4种运动方式，是癌症患者不错的选择体力活动和体育锻炼，在癌症的预防和康复中都有着非常重要的意义。癌症患者诊断后的体育锻炼与降低癌症的复发率病死率相关，也与改善患者体质患者自我报告的健康状况，减少淋巴水肿和并发症有关一些人常常肠胀气，为何？又如何应对？导读肠胀气是我们每个人都可能感受到的症状，常与肠道菌群失调肠道不全梗阻消化不良等有关。轻者通过休息和改变饮食可以缓解，重者则需要看医生。肠道气体的来源正常人肠道气体，来源于口腔吞入柴胡疏肝散加减，治疗孤立性肺结节疏肝解郁，行气散结用药组成柴胡，白芍，莪术，当归，川芎，郁金，香附，地黄，知母，半枝莲，藤梨根，白花蛇舌草，山萸肉，菟丝子，酸枣仁，柏子仁，炙甘草功效疏肝解郁，行气散结适合证型肝郁阴虚之证用药分析柴金蝉这样做又好吃又好看夏天蝉是比较常见的，并且是一种昆虫，有些地方还叫知了节溜猴金蝉有一对透明而薄的翅膀，它的壳坚硬，涂成黑色。夏天是金蝉出没的季节。白天他们不停地叫喊，这让人感到有点烦躁，今天介绍一下小暑冬病夏治，养生防暑护脾胃每个节庆在我们的生活之中都有着很重要的意义，七月的第一个节气迎来了小暑。图片来源摄图网之后气温开始升高，整个世界仿佛被热气席卷，易拉罐打开的瞬间足以降温了整个夏天。天气炎热，大家就异常汗出，如何正确辩证来调理？出汗是很正常的外界温度太高时会全身出汗精神紧张或痛觉刺激时会手心脚心出汗吃了某些刺激食物时会脸上冒汗。不过，想这些情况的出汗，都应该引起重视。中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排