昨天打电话回老家，妈妈说，村里有个婶子被检查出得了肺癌，听得我心里咯噔一下，明明过年回老家还热情的打招呼，不到一年的时间人就没了。一年内村子里有四个人得了癌症，真是意想不到。
　　30年以前，生活在农村的我很少听到身边有人得癌症，谁家要是摊上这个事，方圆十里八里都会传个遍。今天，癌症已经成为一种常态，成为困扰很多家庭的常见病。
　　马云曾说过：十年后肝癌、肺癌、胃癌这三大癌症将困扰着中国每个家庭。最担心的是挣的钱不够医药费。关注一下周围的生活环境，关注一下周围的人，我们慢慢意识到这个观点是成立的，因为疾病在年轻化，癌症在普遍化。
　　美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中指出：77%的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14%和9%。
　　癌症虽可怕，五点防癌知识要记牢。一、健康的心态是预防癌症的法宝。
　　情绪压力严重影响人的免疫系统，长期的精神压抑、负面情绪很容易引发癌症。
　　放过他人也就是放过自己，家家有本难念的经，要学会和生活中的不顺心、不如意和平相处。向朋友倾诉、写日记、旅游、做顿美食、做感兴趣的事都可以排解不良情绪。
　　二、坚持运动是战胜癌症的良方。
　　运动可以说是最经济有效的防癌方法。爬山、跑步、打球、瑜伽、健身操、就算是每天坚持散步半小时都能够让经脉血液畅通，降低患癌症的风险。
　　三、吃好每顿饭，是远离癌症的根本。
　　临床医学研究指出，四成以上的癌症患者其发病与日常饮食习惯，所进食食物的加工以及烹饪方法等因素有关。所以日常注意三餐规律进食，坚决避免暴饮暴食，避免大鱼大肉，粗细搭配、营养均衡。少吃精加工食品，多吃新鲜蔬菜水果。
　　四、充足的睡眠，是对抗癌症的先锋。
　　名人李开复在患癌症前曾说：我每天拼命工作，还曾天真的和人比赛谁的睡眠更少，谁能在凌晨里及时回复邮件。现在，冷静下来反思，睡好觉才是最重要的。
　　每天睡的好，疾病不来找。睡眠是增强免疫力最好的方法，是对抗癌症的先锋。充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有很好的作用。就算再忙，也要每天11点前就上床睡觉，每天保证8个小时的睡眠。中午有条件的话，可以午休半个小时。
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50条关于高热量食物的有趣冷知识（二）打卡美好生活花生不是一种坚果，而是豆类。花生在地面上开花，经过授粉之后，花茎会自己钻进土里结果，长出花生。花生酱的碳含量很高，所以科学家已经发明了将其转换为钻石的办法！花生酱是花生5条关于食物的常见冷知识辟谣谣零零计划谣言香蕉能缓解便秘真相未熟透的香蕉含有鞣酸，更容易引起便秘。而且我们现在吃的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下催熟的。催熟的水煮菜蘸芝麻酱会胖吗？水煮菜蘸什么吃能减肥壹健康经验芝麻酱是一种受欢迎的调味料，味香醇，爱美的女性经常会在食用水煮菜的时候蘸点芝麻酱，那么水煮菜蘸芝麻酱会使人发胖吗？水煮菜蘸芝麻酱会胖吗蘸酱不多的情况下不容易造成肥胖虽然芝麻酱是一种你的早餐吃对了吗？揭大众对早餐的5大误解一日之计在于晨，早餐要吃饱吃好吃对，才能为一天的工作和学习提供足够的能量。健康吃早餐，千万别踏入下面这几个误区。1。早餐一定要吃的足够早这种观念是不正确的。因为很多人认为早睡早起是吃对了鱼肉蛋白，糖尿病人能降糖？蛋白质是构成机体组织的最主要成分，机体中固体成分的45是由蛋白质组成，仅次于水分的含量。蛋白质也是人体所必须的三大基础营养素之一（其他两个是脂肪和碳水化合物），是维持生命活动的基础吃对了么品牌成立，加速布局营养健康赛道忙碌重复的日常节奏紧张刺激的社会压力这也是你当前的生活状态吗你的身体吃得消吗图片来源摄图网人们常说，人如其食，食如其人，也就是说，饮食习惯能塑造人的样子。一日三餐，蕴含着构筑健康饮泡的桂圆水能隔夜喝吗？桂圆泡完水还能吃吗壹健康经验桂圆是一种生活中常见的水果，很多人都会用晒干后的桂圆来泡水喝，那泡好的桂圆水可以隔夜后再喝吗？泡的桂圆水能隔夜喝吗不建议喝。泡好的桂圆水当中含有较多的蛋白质糖分维生素等物质，保存不亲属关系最复杂的水果渣男橙子师者说橙子是日常生活中一种随处可见的水果。橙子原产于中国的南部地区，15世纪初开始传入欧洲，15世纪末传入美洲。一般可分为甜橙酸橙俩类。甜橙酸甜可口，汁水充沛，适合生食。而酸橙味道必知！！健康与饮食的关系健康生活，从吃开始在健康和饮食的关系上，每个人都要注意几个规律图片来源网络，如侵权请联系删除四川人喜欢吃辣，讲究佐料的搭配与食物激情碰撞，广东人养生，追求小火慢炖利用时间将食材的本肿瘤患者不知道该怎么忌口？没关系，看完这个你就懂了作为一名肿瘤科医生，无论是在出诊还是在病房的时候，家属和患者问得最多的问题，就是我们能吃什么不能吃什么？我们要不要忌口？世上的食物千万种，要一下说清楚还真是大题目。民间流行很多版本黄帝遗失的玄珠，为什么象罔很容易得到玄珠是道家的术语，指道之本体，在内丹术中，玄珠是内丹的别名。庄子天地篇中说了一个关于玄珠的故事，原文是这样的黄帝游乎赤水之北，登乎昆仑之丘而南望，还归遗其玄珠焉。使知索之而不得，使