提到自助餐，想必大家都不陌生吧？如今，自助餐算是餐饮界最受欢迎的行业，主要是因为里面的菜品丰富多样，还有很多水果点心，吃一顿就能享受到不同的美食，不过自助餐都是按人头算钱的，不管是你吃多少，价格也都一样，这么一来，价格也就不算便宜了，所以想要吃的回本，就要学会挑选食材，不然吃再多都是亏的，还撑坏肚子，那么吃自助餐时，专拿这3样食材，一盘回本！老板就怕这些＂懂行＂的。一、牛排
　　牛肉的价格在肉类食材中算上等的，那么牛排就更不用说了，平时我们在一般的西餐厅吃上一份牛肉都要几十到上百，所以自助餐里的牛排可别错过，只要吃上一块，就算回一半本了，大家也不用担心自助餐里的牛排有假，毕竟牛肉的口感与其他肉类都不同，基本上一吃就能分辨的出，所以商家也不敢拿假的牛排来忽悠你，但如果真的感觉到牛排的口感不对，是可以找负责人的。二、刺身
　　一说到刺身，大家想到的就是很贵的食材，事实也是如此，如果去吃自助餐，看到有刺身，一定不要错过，因为刺身是自助餐里顶级的食材，刺身的原材料选择也是上等的，相信吃过刺身的朋友就知道，刺身讲究的就是原汁原味，所以商家也不敢拿很差的刺身来忽悠你，只要一盘就能回本，老板看到肯定知道你是懂行的。三、海鲜
　　说到海鲜，想必大家都爱吃，海鲜也算是自助餐里上等的食材，很多人一吃自助餐就会往海鲜区域跑，但是看见海鲜就拿的也不是个懂行的人，因为一般的自助餐里面的海鲜不一定都是优质的海鲜，很多都是比较次的海鲜，有的可能已经不新鲜了，所以大家想要选到优质的海鲜就要选仔细了，一般冷冻的海鲜就不要选了，这种都是不新鲜的，新鲜的海鲜都会养在一个小鱼缸里，选这种的才算是懂行的人。
　　这3样食材在自助餐都是上等的食材，价格也是比较贵的，所以吃自助餐时，专拿这3样食材，一盘回本！老板都怕这些懂行的，所以想吃回本的朋友就不要错过这3样。​​​​

山药茯苓花糕健脾祛湿养肝我们一直都在说，春天是肝气上升的季节，很容易发生肝气升发太旺，影响脾胃的正功能运化，妨碍食物的消化吸收。孙思邈说过春日宜省酸增甘，以养脾气。春季宜少吃酸的，多吃甜的。多吃酸味食物会补肝益肾养血乌发首乌芝麻糕黑色食物入肾经，能够益肾强肾，冬季又是养肾的季节，在冬季多吃些黑色的食物来补肾是顺应天时的体现。冬天我们家黑色食物吃的最多是黑芝麻，各种芝麻的食物，除了芝麻丸，其他各种的芝麻食物也自制环保清洁液柚子皮不要丢啦今年的柚子很好吃呀，阿古爸几乎每天吃一个柚子，他吃，我也开心，等着他剥好，吃完柚子，我就来削柚子皮。往年柚子皮主要是拿来做零食吃，今年顾不上做吃的，都被我拿来做清洁液了。上半年按照手脚干裂冻疮自制润肌膏阿咕从小就不喜欢戴帽子手套围巾这些，冬天冷风吹得脸红通通的才稍微愿意戴下，只要进入室内就马上取下来。小时候还好盯着他些，今年小学了，阿咕想法多了，刚开始天气转凉时，阿咕就是不肯戴帽阿婆的梅干菜饼阿婆很擅长做饼子，我的几位好友都对阿婆做的饼子赞不绝口，以前离得近，经常会让阿婆做些带回去吃。现在离得远，就靠快递来邮寄，但邮寄只能是选冬天，饼子的馅料选择也会少些。我们家早饭经常昨晚的夜猫子，今天就头疼昨晚大脑极度兴奋，翻来覆去就是睡不着，奈何今天就头疼，头痛欲裂，到底是咋回事呢？其实，由熬夜引起的是脑功能性失调性头痛。漂亮的黑发，令人头痛的触摸她的太阳穴有相当多的头痛病人查无器过敏性紫癜是怎么回事？过敏性紫癜（anaphylactoidpurpura）亦可称为自限性急性出血症，所谓过敏性紫癜，就是人体，对某一种过敏原产生的过敏反应，这种过敏反应表现为体内的一些变化，比如说身上什么是脊髓？脊髓是如何形成的？一般民众对于脊髓这个名词可能不够了解，什么是脊髓呢？首先我们需要知道，脊髓和大脑这两个重要的结构都属于中枢神经系统，大脑在头颅里边，那脊髓在哪里？脊髓其实是在大脑最后方，我们称之为长期打呼噜，到底要不要治疗？在门诊经常遇到患者咨询打呼噜的问题，其中问得最多的问题是，打呼噜到底有没有必要治疗。打呼噜要不要治，不能采用一刀切的做法，因为治不治疗和打呼噜的类型有一定的关系。一般来说，人之所以为什么别人鼻中隔偏曲不用治，而你要治疗？有的患者问为什么别人的鼻中隔偏曲不用治疗，我却需要治疗呢？90的人都存在鼻中隔偏曲，指的就是生理性偏曲，这类人不会有或者暂时不会有鼻部不舒服的症状，鼻子通气也正常，正常情况下是通过慢性咽炎吃药总不见效？你真的治疗对了吗？治疗慢性咽炎，要了解清楚自己的病症，清楚自己是哪种类型的咽炎，然后根据病情进行针对性的科学治疗。常见的慢性咽炎类型不同的类型，有不同的体征和症状表现。对照症状，判断自己的慢性咽炎类