大家好，心内四科科普时间又到了，我们很多人每天都在测量血压，那量血压，选左手还是右手呢？
　　测量血压是有正常差异的，左手上臂和右上臂可能不一样。测量血压是要左上臂还是右上臂？有的说左上臂，有的说右上臂，有的看谁高就选谁。那到底选那只手呢？今天我们就结合《中国血压测量指南2011》跟大家一起探讨这个问题。
　　正常人一般右上肢血压高于左上肢，两者相差5-10mmHg，这是血管解剖生理决定的。
　　因为右肱动脉来自于头臂干的分支，左肱动脉来自左锁骨下动脉。头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉，而头臂干是主动脉的较大的分支，左锁骨下动脉分支较小，所以右边血压自然比较高些。所以 临床中目前普遍以右手血压为主 。
　　但也有不少人左上臂血压更高一些。许多研究均发现左右上臂血压有差异，而且这种差异与用左手或用右手无关。
　　高血压患者臂间血压差异≥5mmHg占31% ，左右上臂血压的某一侧高于对侧的比例相当（即：左上臂比右上臂血压高的情况，与右上臂比左上臂血压高的情况比例都大约是50%）。
　　因此指南 推荐第一次检查时应测量左右上臂血压 。当左右上臂血压不一致时采用数值较高侧手臂测量的血压值。所以初次测血压的人，可以选择左、右上臂血压都测，以明确哪侧手臂血压较高。以血压高的一侧作为血压测量的上肢。
　　一般情况下，一个人形成左右臂血压差以后，在一段时间内血压差方向是不会改变的，我们下次测的时候就以血压高一只手为准就行。比如以左手为标准，那就每次都测左手。但通过较长的一段时间差值可能会有改变。所以还需定期再次测量左右手血压差方向是否有改变。
　　健康人两上肢血压可有 5～10 mmHg 的差异，但若臂间血压差异持续＞20 mmHg 时，高度提示 主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞等血管病变 。
　　老年人及糖尿病或某些疾病患者 易出现体位性低血压建议测量多种体位血压 。需要时可以测量卧位或站立位血压，站立位血压测量应在卧位改为站立３分钟后进行。
　　如果您刚刚被发现患有高血压或者正在治疗高血压，您可以在家用电子血压计测量血压和心率，做好每天的血压和心率记录，方便对自身的血压进行管理以及医生对您的血压控制情况进行评估。您可以参考下面这个表格做血压记录。

肾功能不好的人能吃蛋白质吗肾脏受损能吃蛋白质吗有很多人因为各种原因导致肾脏受损或是肾功能不全等肾脏问题。这些肾脏受损的人最关心的是我能吃什么？不能吃什么？大家最关心的是肾脏受损后能不能吃蛋白质。其实如果肾脏受损不严重，吃什么都这些水果吃上去不甜，但糖分很高水果，是大家眼中的健康食品，很多人减肥时也会用水果来替代主食，认为这样既能产生饱腹感，又减少了热量的摄入。真的是这样吗？快来看看营养专家怎么说吧问那哪些水果含糖高？答吃起来不甜，可吃得少，活得久？正确的饮食如何？很多人平时工作繁忙，一日三餐往往不能规律饮食，常常中午点外卖了事，晚餐会大量进食，再加上工作996的性质，很多人血脂血糖都是超标。有些关注身体的人，有了解到过午不食这个说法，就干脆痰湿体质，一吃就胖？常吃一味药调理，补脾益胃祛湿散痰现在越来越多的人为了体重，不敢吃东西，因为一吃就胖，而且肥胖特别快，心里还觉得自己不吃饭是对的，可以减肥，那你就大错特错了。在中医上讲，一吃就胖这是痰湿体质的特征。人吃了东西进入脾实不相瞒，蔬菜的含钙量远超牛奶实不相瞒，蔬菜的含钙量远远超过了牛奶。你好，我是高兴，我喜欢研究美食！一说到补钙，你第一个想到的是牛奶还是钙片？其实仔细看一下你就会发现，每100克牛奶中最多含有100125mg的打呼噜不是睡得香，很可能是健康隐患？这几点因素要尤其注意自古以来，人们就喜欢把打呼噜和睡得香划等号。殊不知，不同程度地打呼噜，却是在诉说着身体的健康隐患，不仅会影响睡眠质量，还是身体出问题的信号。通常情况下，对于健康的人群来说，很少会在这6个因素会导致痛风发作，不想受痛风困扰，趁早远离现在生活条件好了，越来越多的人患上了痛风，痛风一旦发作，简直让人寝食难安。很多痛风患者为了避免痛风发作，在饮食上格外注意，但仍然不乏这样的情况，就是尽管做到了严格控制饮食，少吃肉，头发爱出油，脱发？根源可能在痰湿！1张方子，祛痰湿，帮你改善刚洗完的头发，坚持不到一天就油腻腻的，有时候还会闻到难闻的头油的味道，更为可怕的是，头发特别容易掉，不仅影响个人形象，还影响自信心和生活质量。事实上，这种情况很可能是体内有痰湿所引一补就上火？舌头有齿痕，舌苔比较厚？这7种舌象不要着急进补一补就上火？舌头有齿痕，舌苔比较厚？这7种舌象不要着急进补为什么一进补，就总是上火呢？今天给大家讲一个方法，就是先把舌头伸出来，看看舌苔厚不厚，舌头上是否有齿痕？如果有，这些都说明记性越来越差了？这4种食物是补脑高手，可以常吃现在学生的学习任务越来越重，不仅要在学业上有所收获，还要参加各种兴趣班，无形中会增加负担，因此家长需督促孩子养成好的生活习惯，平时多去运动，在饮食这方面也马乎不得，才能有效预防疾病食物过敏无有效根治方法改变烹饪方式降低致敏性对某种食物过敏却又不得不吃，这可如何是好？专家表示，改变加工方式能够降低一些食物的致敏性，这给食物过敏人群带来福音。不同加工方式对食物致敏性的影响差别很大。在近日举行的第十四届协和