胡金泳以自然之道，养自然之身

　　随着时代飞速发展，科技不断进步，人们的生活节奏日益加快，紧张超负荷的长期生活，使身心很难得到放松，当一个人长期处于焦虑和心理压力累积到一定程度，使身心得不到放松，会给身体造成不可逆的伤害，抵抗力会严重下降，很多疾病就会找上来。
　　很多人表面看起来身体比较健康，其实免疫力是比较差的，特别是很多年轻人都觉得自己的身体比较强壮，不需要养生和锻炼，大饮大吃，生活没有规律，等年纪大点了，才觉得这里不好等。据了解早上睡懒觉的比较多，白天工作后，晚上拼命的运动，以为这样可以健身，这种做法既违背了自然规律，也不利于养生。再加之现在许多人坐姿不正确，又缺少运动，气血不通，局部僵硬，形成劳损。
　　古语有云：身无病，心无忧，便是福。
　　岁月不饶人，弹指一挥间，我们随着年纪增长，人体实际上开始走下坡路，这个时候若不适时注意加强身体锻炼和保养，则有可能造成不可逆的变化。如果说人的身体犹如一台机器，那是否善于保养对它的性能和寿命都有至关重要的影响，就像同样的车子，善不善于保养，对车子的寿命的影响是非常大的。
　　原温州商人王均瑶，平均每一岁挣一个亿，可是人的承受能力是有限的，过量的劳动透支了王均瑶的健康，2003年，王均瑶患上了癌症，他知道自己的生命即将走向尽头，在回首往事时，王均瑶突然发现自己的人生充满了遗憾，他没有认真的陪过妻子，也没有亲眼见证过孩子的成长。
　　仅仅过了一年，这个38岁的商业天才就离开了人世
　　正如陶渊明所言：一生复能几，倏如流电惊。
　　即便此时此刻，你再忙，也别忘了运动，放松身心，请在正确的时间中做正确的事，养成良好的生活习惯。
　　古训：闻鸡起舞，日出而作，日落而息，二十四节气，所谓顺天应时。
　　早晨运动可以带来一天的活力，排出体内毒素《黄帝内经上古天真论》里有这样一段话：提掣天地，把握阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这是很有道理的，这对我们现代人的工作生活作息也是很有启发的。
　　只有身体健康，才能更好地实现自己的人生价值。读万卷书，需要一双明目和活力的大脑；行万里路，需要有力的双脚和负重的肩臂。事业的成功，家庭的美满，人生的幸福，到最后拼的就是健康的身体。
　　经历疫情，我们更加清醒的认识到，唯愿平安，健康的活着，才是最好的人生！天地不仁，以万物为刍狗，自然法则是残酷的，适者生存，弱者淘汰，强者愈强。
　　健康永远是第一位，好的身体是一切成就的前提。太极拳是中华文化的瑰宝，代表着一种平衡，对养生、健身、防身有特殊之功效，故有太极拳是治疗慢性病的灵药，太极拳是人们健身预防病患之宝之说。
　　每天坚持锻炼不仅能保护骨骼和心脏及心血管，还能锻炼自己的平衡能力，进而降低因摔倒而死亡风险。即使生活节奏再快，也要留给自己运动的时间，来强大自我，维持健康的体态和饱满的精神，用来抵抗这世间万难。
　　清华大学推崇的718战略中，就是七小时的学习或工作加一小时运动远大于八小时。
　　常听人说，平时太忙了，没时间，其实笔者认为养生不代表不工作，相反养生是为了更好的生活和工作。只有保证身体健康才能保证家庭幸福、保证工作任务更好完成。
　　每当看见身边的亲人或朋友被疾病折磨的痛不欲生时，内心无比悲痛，如何让他人活得健康，更有尊严。今天不养生，明天养医生。
　　人生慢慢路，放慢脚步，慢慢静下心来，回归自然，维护平衡
　　孔子说：仁者静，老子说：致虚静，守静笃。人生最高级的状态不是在喧闹中随波逐流，而是保持众人皆醉我独醒的头脑。在这个浮躁的尘世，我们必须拥有一颗平常心，善待自己，敬畏生命。
　　文明是一种品质，一种修养。每个人都有责任把爱奉献给他人，少一点私欲，少一点冷漠，多一份关爱。把我们学到的太极招式或体悟到的太极哲理，分享给朋友，一起锻炼，一起进步，一起拥有健康的身体。只有健康，生活才有质量；只有健康，生命才有意义。
　　曾经十年前只希望练好一套太极拳；而今，十年后，我只想让每一个人都会一套太极拳。就是要创建一种幸福、自然的生活方式，以自然的心灵去看待所有的一切，提示人们会赚钱的同时，也要学会爱惜自己的身体；工作的同时也要学会放松身心，学会照顾身体。人是自然的精灵。做任何事情，如果能连接和调用自然的力量，顺应自然的规律，那就是天人合一，心想事成。
　　作者：胡金泳全国武术太极冠军