经调查欧洲各国的心脏病死亡率都与他们食用高脂肪、高热量等食物有关系，但喜欢吃奶油、乳酪等高热量食物的法国人却很少得心脑血管疾病，这种现象被称为＂法兰西之谜＂。
　　相关人员在研究＂法兰西之谜＂的过程中发现，这和法国人爱喝红酒有关系，这也使我想起法国电影中的场景：男女主人公坐在壁炉旁边，手里拿着大大的红酒杯，一边喝酒一边聊天很是浪漫，而且他们在用餐时一定要和红酒搭配，正是他们这种充满浪漫色彩的饮品帮助他们降低了患病的风险。研究人员发现葡萄酒中含有一种叫白藜芦醇的物质，它可以减小脂肪对血管的伤害，经研究葡萄酒还有减轻体重的作用，还有一点好处是我自己喝红酒时总结出来的，那就是喝红酒时心情特别好，我也喜欢吃西餐喝红酒，更喜欢西餐厅里那种浪漫安静的用餐环境，偶尔三四个姐妹坐在西餐厅里小聚一下，吃点西餐、喝点红酒聊聊天，心境真是很美！
　　红酒里虽然有白藜芦醇对身体好，但也要适量饮用呦，多少为适量呢？我在＂可以益寿延年的饮食模式（地中海饮食）＂里说过了，适量很重要，毕竟健康才是最美的。

长期失眠？送你一张小方，助你调气疏肝，让你睡的香最近翻阅医案，看到几年前有一则长期失眠的案例，非常的经典，想跟大家分享一下。话说有这样一个女子，45岁，自述失眠有好几年了。几年来都是晚上躺在床上翻来覆去的睡不着觉，偶尔睡着了，半一剂活络效灵丹，助你行气活血，从根源改善你的腰酸背痛人一旦上了年纪啊，渐渐地就会出现腰疼腿疼背疼的毛病，甚至有些年轻人，只要稍微做点体力活就会哎呦，我的老腰啊！那这些问题是怎么来的呢？这些问题在中医上讲，则是因为体内气血筋脉不通，气枸杞补肝肾，抗衰老，预防白发，适合长期吃吗？怎么选？枸杞补肝肾，抗衰老，预防白发，适合长期吃。但是它的药性是温的，所以不建议直接生吃，容易上火，最好泡茶煮甜品或者煲汤。很多知友问我要怎么选？自己买散装的，枸杞容易变软，买回来一定要记135岁老寿星离世，看了她的日常生活，才明白老人为何如此长寿随着科学医疗水平的进步以及生活水平的提高，人们的平均寿命增加了不少。以前，活到五六十岁就已经是长寿老人，但如今能活到7080岁的老人一抓一大把。但还有一些老人活到了100多岁，比如牙齿ampampquot早衰ampampquot的6个信号，每一个都需要重视牙齿是人体非常坚硬的地方，但并不说明牙齿就不会早衰，对于每个人来说，不仅是皮肤，牙齿也需要抗老。人到30岁左右，牙釉质会变薄，牙齿逐渐变黄。40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露。现代人中药古今研究玄参一典籍摘要1。神农本草经主腹中寒热积聚，女子产乳余疾，补肾气，令人明目。2。名医别录味咸，无毒。主暴中风，伤寒身热，支满狂邪，忽忽不知人，温疟洒洒，血瘕下寒血，除胸中气，下水，止烦长期熬夜口干口苦口臭？是得了什么病吗？一大早起来，总感觉口干舌燥，嘴里发苦还有一种异味，可能这样的经历大家都有过。偶尔出现这些症状或许不会引起我们的重视，总想当然地以为是水喝少了。但是，如果这样的情况经常发生，就会给我火锅正当季，糖友怎么吃？火锅与冬季最配，天寒地冻的天气，吃一顿火锅，畅汗淋漓，能增添不少温暖。作为糖友，火锅能不能吃，该怎么吃？今天咱们来详细聊聊。糖尿病人能吃火锅么？从营养角度而言，火锅还算比较推荐糖友经常是怕冷是怎么回事？三种姜帮你缓解怕冷在中老年人群中非常常见，中医认为这种多是阳虚寒扰引起的，营卫不和才是问题的根本，必须加大内在动力，添油才能火旺，也就是中医常讲的补阴益阳才可以寒也分很多种，针对不同的类型有不同老年人想要对抗衰老，应该注意这3种常见病，生活中注意这3点小时候总觉得时间过得很慢，天天期盼着可以一夜长大。盼星星盼月亮终于长大了，才发现时间突然加速，感觉一眨眼就步入了老年。进入了老年以后，身体基础代谢变慢，抵抗力下降，身体机能下降，头适当饿肚子，也是一种养生？懂得挨饿的人，好处或会悄然造访每天吃饭是为了给身体补充能量，让人体吸收到充分营养。随着养生人士增多，大家对饮食也开始注重。以前想的是如何吃饱，现在则是要吃的健康。各种问题发生频率都变高，不得不让人引起重视。在养