偶尔会听到有人说：我不喜欢喝白开水，我讨厌水的味道，要怎样才能让自己多喝水呢？若是养成把饮料当水喝的习惯，长期下来会对身体造成不良影响，但如果能在白开水中加入健康的调味，不仅能提高喝水意愿，还能给身体带来一些益处呢！今天就让小编介绍几种常见方法给小伙伴们做参考吧。
　　★ 原汁含量较低的柠檬水
　　相信大家都知道喝柠檬水的好处很多，它所含的维生素 C 有美白功效，也有助于抗氧化、延缓衰老，更是促成胶原蛋白制造的重要成分​。但小编也要提醒大家，一颗柠檬的汁最好搭配至少 1000mL 的开水稀释，喝下去比较不会伤胃；喝完也最好漱口一下，才不会让柠檬过酸的汁液侵蚀牙齿哦。
　　★ 适量的红豆、黑豆水有助于消肿
　　红豆水或黑豆水因为能利尿、帮助消除水肿，可说是非常普遍的消肿饮品。如果是买红豆、黑豆回来自制，一定要记得先把豆子炒过，让里面的水分蒸发，会有利于食物的保存，之后再加入开水来制成红豆、黑豆水。对于那些没时间准备的伙伴们来说，购买红豆、黑豆粉来泡水喝，也是一个不错的选择。
　　★ 令人喜爱的甜甜蜂蜜水
　　蜂蜜水甜甜的味道很多人喜欢，再加上具备润肠、润肺的功效，是相当健康的天然食品。只不过蜂蜜的含糖量很高，常常让人一不小心就喝进过多热量，所以饮用时还是要注意分量​，一天以2～3汤匙为限比较合适！
　　★ 曾经流行的蔬果水
　　曾经这是一种非常流行的方法：把新鲜蔬菜、水果切片，放入水中制成蔬果水，或是添加水果干的果干水，都能够增添水的风味，让水散发出淡淡的果香。这个补水方式能微量吸收到水果里的营养，但真的非常微量，如果想补充蔬果营养，还是建议直接食用最有效。
　　​对不喜爱喝白开水的人而言，上面几种方法都可以提升喝水意愿。但由于像黑豆水、红豆水都有利尿排水的作用，蜂蜜和柠檬也有一定热量，因此小编还是建议适量喝些白开水，才能确实补充水分、也不会喝进太多热量。其实，大家在上学或上班工作之余喝杯水不仅有利于身体健康，还能起到减肥的作用，岂不是一举两得！
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婴儿阶段主要防止脊椎受损脊椎问题的产生可以追溯到人呱呱坠地之时。大家都知道生孩子是对母亲的一种极限考验，同时也是对新生婴儿的极大磨练。事实上，分娩过程最易造成婴儿的小脊椎受伤。你想，当时医生抓着胎儿的头部中年阶段要预防枕寰枢椎椎间关节错位中年通常意味着成功财富成熟，但这一年龄人群的身体状况已步入多事之秋，脊椎会出现明显的罢工现象。有调查显示，现在30岁以上的人60有脊椎病，40岁以上的人80都患有脊椎病。这一阶段的腰椎滑脱怎么办？学会自我保健锻炼最重要腰椎滑脱分前滑脱和后滑脱，按滑脱的严重程度分4级，一般二度以上的滑脱，需要手术治疗。对于二度以下的腰椎滑脱，可以做以下的康复锻炼1。吊单杠双手分开与肩宽，手掌紧握单杠，保持身体正直正确用法奥美拉唑（服药时间配伍禁忌剂型选择）全介绍奥美拉唑可谓是每家每户都曾用过的治疗反酸烧心的药物之一，它在曾经的一段时期，连续三年全球销量第一，虽然很多人都用过都知道奥美拉唑，但作为普通的胃病患者，却有很多人不知道奥美拉唑正确经常熬夜太伤身，你知道熬夜对身体到底有多大危害吗？别不当回事熬夜晚睡，头晕头痛，工作压力大，不知从何时起熬夜已经成为现代许多人的通病了，是一种再平常不过的事了。熬夜加班，拼命在工作上冲刺，还有些人不顾身体的状态，熬夜无节制地蹦迪，打麻将，娱开胃又解暑的酸爽果子酒，光听名字就流口水转眼到了7月暑期，气候一天比一天炎热，此时许多朋友开始感到胃口越来越差，直呼热到吃不下饭，只想吃一些冰凉又酸爽的东西来开胃。7月，青提三华李百香果等酸爽解渴的水果正在陆续上市，怎么高粱凭什么是中国白酒界的最强王者？中国人对酒的态度，只能用创造力惊人来形容，从古至今，酿酒师们对于酿酒原料的追求可谓孜孜不倦。从大米糯米豌豆玉米小麦大麦荞麦，到红薯马铃薯等富含淀粉和糖分的粮食物质都曾被用来酿造白酒不粘锅是毒锅，能致癌？铁锅更安全？不敢用不粘锅的人看看吧如今，不粘锅已经进入了千家万户，为人们的烹饪提供了便利。不过伴随而来的，人们也开始怀疑不粘层会不会对人们的健康有害？甚至有人说，不粘锅是毒锅，能致癌。那么，不粘锅真的是能致癌的毒锅三伏天超长待机，最新泡酒方法你get到了吗？三伏天，是一年气温最高的日子。三伏中的伏，有人说指伏邪，也有人说是指天气炎热，宜伏不宜动。入伏之后，面对炎热潮湿的气候，你的解暑利器是什么呢？吹风扇吹空调吃冰每个因暑气难眠的夜晚，每天睡到了后半夜，嘴巴出现口苦又口干，这是怎么回事？每晚睡到下半夜就口干口苦，是喝水少？还是吃太咸？看似小问题，却得到了中医西医不同的诊断结果中医认为口干和口苦的现象是由炎症引起的，并且这种炎症多发于肝和胆中，也就是我们常说的上火。观念一旦错误，执行力越强，犯的错越大悟，观念就相当于一部汽车的导航。如果你的导航是反方向的。那么汽车跑的越快，离目的地就越远。只有方向是对的，车速慢一点，用的时间长一点，一样能到达终点。举两个简单的例子。如果小孩免疫