这么多年来，我接触过的男性患者有两类居多，一类火气大，跟我说话好像要吵架一样，怒气冲冲；还有一类，则是声音小，说话虚弱无力，像蚊子哼唧。
　　大家别怪我说得夸张，事实真就是这样。有位厦门的张先生，37岁。联系我的时候坚持要给我发语音，说打字嫌累，结果我一听，这声音太小，每句话之间的气都是断断续续的。我问他：你平时说话就是这个音量吗？还是离话筒太远了？
　　张先生不好意思说：我这段时间浑身没力气，说话声音是小了点，现在话讲多了还觉得头晕。我一想，气短无力，很明显是气血虚。继续了解张先生的情况，自从半年前因为手上做了两次手术，没想到之后就开始变得冷淡，每次只能勉强应付妻子，办起事来完全没有感觉，另外面色也是发黄，经常头晕眼花，心慌气短，说话像蚊子似的，腹泻是常事，夜尿更是没完没了。
　　看他的舌象，舌质淡，苔薄白，综合辨证为气血亏虚，应调以益气养血；先把气血补起来，同时兼顾养心脾，温肾涩精，坚持进行调理，好转不会来得太慢。同时我告诉张先生，积极配合也很重要，比如平时多吃一些补充气血的食物，比如芝麻，红枣，豆浆等等，但要适量，同时结合适当运动锻炼，节制行事。
　　方组：党参，白术，远志，酸枣仁，黄芪，当归，茯神，木香，桂圆肉，甘草，大枣，补骨脂，益智仁，九香虫，甘草等。此方主要是补养心脾，益气养血，加上补骨脂，益智仁能够温肾涩精；还有九香虫温壮宗筋，建曲消实和中，以气血有源。
　　调理不到一个周期，张先生告诉我不仅气色好了，人有劲了，晚上也不再频繁起夜上厕所了。于是继续用原方加减，两周期后，行事能够恢复正常的想法，时间能够达到18分钟左右。
　　在这里说我也要给大家提个醒，气血亏虚的人平时不仅怕冷头晕，饮食排便都成问题，对生活和工作的影响都不小，要想及早避免问题加重，应该及时多给自己补充一些补气养血的食物，我经常推荐患者用的，比如当归熟地乌骨鸡，花生大枣烧猪蹄，包括平时吃一些阿胶也是不错的选择。#清风计划##健康真相馆##真相来了#

适当吃甲钴胺，有什么好处？有没有副作用？医生建议您早点了解下可能大家对甲钴胺不是非常了解，其实甲钴胺是维生素B12的一种类型，除了甲钴胺之外，还有氰钴胺腺苷钴胺和羟钴胺这三种形式。体内摄入维生素B12后，其中的甲钴胺和腺苷钴胺会直接被身体吸肝火旺盛这两招去肝火清肝火是要对症的，这个火呢，可以分为心火和肝火胃火肺火肾火这些不同的类型，但要分清实火和虚火，实火是人体人体内某一脏腑的阳气过盛导致的，症状会比较明显。虚火是因为阴气不足不能制约阳药补不如食补，选好食物补充营养素身体需要的营养素究竟有哪些呢？科学家们把身体需要的40多种营养素分为了5个大类，分别是蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维生素。他们各有各的作用，缺少任何一种都可能让我们的身体出现异常，甚羊肉，是癌症的催化剂吗？世卫组织四种肉，忍住不吃就能赢说起羊肉，很多人都已经在默默地流口水了，而羊肉也是被人们称之为冬季补品，在冬天深受人们的喜爱和欢迎，但也有很多人因为羊肉有一股羊膻味而特别讨厌。其实羊肉是温补的，肉类对于哮喘，风寒猪油是脑梗的催化剂吗？提醒防范脑梗，3种食物要少碰脑梗是一种相对比较可怕的心血管疾病，当急性脑梗发作的时候可能会伴随比较可怕的并发症，严重的话还有可能会危及生命。脑梗也是很多中老年人非常抗拒和担心的一件事情，因为随着年龄的增加，身血脂高了，不能吃肉吗？忠告想要血脂降下来，尽量远离4种素食随着生活水平的提高，现在很多家庭吃得越来越好了，甚至能够达到天天可以大鱼大肉的水平，但是，也正因为吃得太富裕，越来越多的疾病出现了。像大家听得比较多的三高类疾病，高血压高血糖和高血女人的寿命长不长，看脚就能清楚？你的脚有没有这4个特征？无论是古代还是现在，大家对于健康长寿这个话题尤为关注，乃是全球人们需要攻克的难题，不管是男性朋友还是女性朋友，中国人还是外国人，大家都想要永葆青春，长生不老，可是这样的事就真的存在医生告诫请停止食用水洗蛋，或比喝酒还伤肝，可不是忽悠人夏方养生指南鸡蛋作为生活中常见的一种高营养佳品，而且也是一种优质蛋白的食物，能够满足人体需求，呵护身体的健康，而且鸡蛋的做法也是多种多样，所以深受人们喜爱。常吃一些鸡蛋，对于身体的凌晨13点早醒，8种常见失眠类型，症状表现及实用中成药大总结每天在临床上，遇到失眠的病人特别多，那为什么会失眠呢？如果用一句话来概括，就是阳不入阴。在中医里面，阳，代表着一种动能，所以，早上的时候，我们需要阳气升发，以有充足的精神和能量来从治疗低热的清热的中成药体温在37。338之间为低热，持续4周以上者称长期低热。从病因分析，其中40由感染性疾病引起，57由非感染性疾病引起，3原因不明。清热是中医名词。指清除邪热或虚热的各种治法。由外感春季养生有三忌四宜，你做对了吗？俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。春季，生机蓬勃，是人体机能新陈代谢最活跃的时期。所以，春季也是一年中的养生黄金期。在这段时间内，加强春季养生保健措施，做好身体健康的管理，对于