明明刚吃过，而且还吃得很饱，但是没过多久，就又饿了。这是怎么回事？
　　很多糖尿病人或血糖控制不好的人，会比正常人更容易出现饥饿现象 ，这是因为他们体内的胰岛素分泌比较紊乱，过多的胰岛素分泌会导致血糖下降，从而产生饥饿、头晕、无力、心悸 等症状。
　　该怎么办呢？
　　记得以下这个口诀：＂ 一少三多加一慢 ＂ 。
　　一少三多一慢
　　一少 ：
　　少吃精米白面、甜食、含糖饮料。因为它容易升高血糖，刺激胰岛素分泌，更容易饿。
　　三多：
　　1.多吃膳食纤维类食物，包括非淀粉类的蔬菜和粗粮。
　　2.适当多吃肉、蛋、奶。
　　3.适当多吃油类，替代碳水，比如橄榄油、亚麻籽油。
　　这些都能增加饱腹感，还能延缓血糖增高。
　　一慢：
　　放慢吃饭速度，这样不容易吃得多，也容易感到饱。
　　作者简介：杭建梅
　　盈来健康首席专家，著名糖尿病专家, 主任医师中国第一家糖尿病专科医院及研究所创始人浙江安吉健恒糖尿病医院院长原北京健恒糖尿病医院院长、北京因苏林糖尿病研究所所长非药物自然疗法逆转2型糖尿病的引领者和先行者先后深造于北京协和医院、美国华盛顿大学及多伦多大学糖尿病中心最早将血糖仪、人胰岛素、胰岛素笔、BD胰岛素注射器引到国内并推广使用发明糖尿病食谱计算尺，获得国家专利及相关科技一等奖等荣誉创编并发行＂糖尿病保健操＂，被许多三甲医院广泛使用率先将心理干预技术运用于糖尿病治疗，有效激发病人的自愈潜能

澳洲科学家发现对女性最致命的癌症不是乳腺癌，而是卵巢癌上个月，澳洲新南威尔士大学校长澳大利亚卵巢癌协会成员伊恩雅各布斯（IanJacobs）在权威医学期刊柳叶刀上发表了一个令人震惊的结论早期卵巢癌检测并不能导致死亡率下降。也就是说，即女性来大姨妈后，若3种异常都不占，表明子宫保养还不错导语月经是女性独有的生理表现，并且还是女性身体健康的对照表。如果女性的身体状况，出现了不健康的情况，随之月经就会受到影响。因为月经是由于子宫内膜脱落形成的，因此能够判断出月经是否正医生告诫厨房一物再不扔，全家的肝都会遭殃肝癌在癌症之中属于癌王，根据数据统计，全球每年有接近40万人死于肝癌，而为何肝癌如此恐怖？这是由于肝脏上没有痛觉神经，因此当肝脏受伤的时候也不会有明显的信号，当人体有明显的感觉的时早餐选不对，或影响血管健康，提醒这三种常见的早餐不宜常吃血管遍布全身，一旦出现问题，将可能影响全身的血液循环，给身体带来很大的健康隐患。中国心血管病健康和疾病报告2019数据显示，中国居民心脑血管病患者已经达到3。3亿人，保护血管，刻不小小猕猴桃，竟有14项营养保健功能，让世人惊叹猕猴桃又名毛桃藤梨奇异果，因其肉质鲜绿，细嫩多汁，酸甜宜人，是猕猴喜爱的一种水果，故名猕猴桃。它物美价廉，拥有水果之王营养金矿保健奇果之美称。图片来源头条号1猕猴桃的营养成分及其含喝酒后脸色变红或变白是怎么回事？搞清楚缘由可避免伤害酒的种类较多，有黄酒白酒啤酒葡萄酒等，其主要成分之一是酒精，又名乙醇。乙醇是小分子化合物，它与糖脂肪和蛋白质不同，不需消化酶的作用，就能通过简单的扩散方式被消化道吸收入血。正常情况想有一头优质的头发日常要吃啥呢？头发稀疏细根儿还泛黄的朋友不占少数，但我们还得弄清到底是因为什么原因造成的。有时候的确和营养不良身体病态有关系，但有时候可能只是和遗传因素相关。拿我家来说，我们一家人每天吃的东西都中医育儿中医认识的小儿生理特点中医对于小儿生理特点的认识，概括地说来包括两个方面脏腑娇嫩，形气末充。脏腑娇嫩脏腑娇嫩这是中医的词汇，所谓的脏腑就是五脏六腑。孩子的五脏六腑是发育不完全的，所以这时候就有一些特别针脾胃虚弱，脾肾阳虚，精神萎靡，命门火衰型ED，中医该如何调理？导语脾胃虚弱，脾肾阳虚，精神萎靡，命门火衰型ED，中医该如何调理？在过往问诊中有这样的一位患者，总是感觉身体畏寒怕冷房事过程中出现了见色倒戈甚至见色不起。自己在网上查阅很多资料选择频繁伤肾，虚汗不止，命门火衰，肾虚不固，中医该如何恢复？导语频繁伤肾，虚汗不止，命门火衰，肾虚不固，中医该如何恢复？有很大一部分男人在上了年纪会出现性的功能倒退，毕竟人的一生其实就是一个肾气盛衰的一生，人到了老年的时候肾精肾气严重不足这脾胃虚弱，阳气大虚，见色不起，望门而泄，中医该如何恢复？导语脾胃虚弱，阳气大虚，见色不起，望门而泄，中医该如何恢复？最近有一个朋友问我，按道理说这个房事海绵体痿废不用是因为要么手瘾太多，要么因为房劳过勤，而自己的痿又和别人不一样，别人是