拥有健康肝脏有多重要？生活中应如何养护？以下几点或要注意

　　导语： 肝脏是人体一个很重要的器官，或者是 除了肝脏 ，其他器官对于我们身体来说也是必不可少的。
　　就像一个机器，每一个螺丝钉，后者，每一个零件都是关系着一个机器能否 正常运转 的重要部分。
　　我们的身体器官也是一样，缺少了任何一个都是不可以的，特别是对于肝脏，肝脏是人们排毒和 新陈代谢的 一个重要场所，它可以帮助我们更好的提升我们的新陈代谢功能。
　　但是很多人却不好好护理自己的 肝脏， 或者说是不知道自己的肝脏正处于什么 状况。
　　第一个方面，如果你的身体经常 出现麻木， 比如说手指突然麻木或者是脚麻木的话，就是说明你的肝脏功能在 慢慢的下降。
　　很可能就是因为一些不良好的作息习惯，比如说晚上熬夜打游戏，或者是抽烟，喝酒这些 不良嗜好 引起的。
　　这样麻木的话，我们可以吃一些 补钙 的东西，或者是晚上尽量早一点睡觉，每天进行身体适当的水分补充就可以让我们的身体更加的水嫩，然后就可以慢慢的改善 手脚抽搐， 麻木的状况。
　　第二个方面就是我们明显的感觉到自己的 食欲不振 ，再吃一点点东西之后，就觉得 饱腹感很强， 但是不到一会儿又饿了。
　　这就是说明我们的胃部消化功能再 开始下降 。也是肝脏功能下降的一个重要因素。
　　还有一个方面，就是因为我们平常身体里面 摄入的营养不够 ，因为现在的上班族，很多人都忙着上班，早上都没有时间吃早饭，就会匆匆忙忙的，或者只喝 一瓶牛奶 。
　　我们都知道空腹喝牛奶的危害是很大的，因为他没有适当的营养吸收，就会对我们的肝脏 造成损坏。
　　以早上一定可以早几分钟起来，给自己打一个 三明治 煎一个鸡蛋就可以让自己吃一个 精致的早餐， 早餐对于一天的营养状态来说是极其重要的。
　　因为早上你刚刚醒来，你的身体各个器官也才 刚刚苏醒， 他们需要各种各样的那样的 补充 ，可以先喝一杯热水之后不妨不忙的去进行一个早餐，吃完之后再去上班。
　　中午饭一定要吃的足够饱，因为下午的 工作量 还是很大的，而且效果时间也很长，吃过 中午饭之 后。
　　可以给自己留出15~30分钟的时间来进行午休，午休可以更好地调整自己的 工作状态 ，消除一些些疲惫感，可以让下午的工作更加的 聚精会神 。
　　更好的养肝的话，我们在 晚上10:00 之后就不要吃任何刺激性的食物了，对于现在青年人来说，他们都喜欢晚上出去跟亲朋好友聚会，吃一些烧烤或者是 夜宵 ，一吃就吃到 凌晨 。
　　凌晨正是身体需要 休息 的时候，你还不停 的 说话，或者是进食的话，就会对自己的肝脏造成损害，就像一个机器已经运转累了之后，你还不停的运转，就可能会导致抛锚出故障。
　　最重要的一个方面，养肝还可以用一些药材的 服用 ，比如说多吃六味地黄丸，还可以吃一些大枣， 枸杞， 这些都是 养生益血。
　　促进血液循环的 中药药材 ，还可以起到 滋阴壮阳 的作用，对于女性来说，对于他们的痛经，生理期也是有一定调整的。
　　女性之所以痛经，就是因为身体里面的 寒气太多 ，导致气血淤堵就排泄不出来，就会产生腹痛， 胸胀以及腰痛 的状况。
　　结束语：
　　如果没有一个好的肝脏的话，做任何工作都是没有精气神的，我们也会觉得自己的身体日渐的 拉垮 。想要正确的护理自己的肝脏，就得从日常的 各个方面 进行注意和 保养。