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谷雨趁取时光莫负今朝

  谷雨   • 百科
  谷雨是二十四节气中,最后一个春天的节气,古人云"雨生百谷",一般预示着降雨增加,尤其是"谷雨"节气前后,降雨的概率较大。一场谷雨,滋润了干涸的田地,给农民伯伯带来了欣喜的雨水,也给植物带来了丰富的滋养。
  谷雨   •  赏春
  图源:pexels
  由于天气日渐变暖,不少人更愿意参与户外活动,体验郊外时光,给身心来一次短暂的旅行。
  俗话说,"好雨知时节,当春乃发生"。谷雨是采摘新茶的最佳时节,这时的茶叶翠绿鲜活,堪称"茶中上品",传说谷雨这天的茶喝了会清火、明目。谷雨也是牡丹花盛开的最佳时节,赏牡丹也是谷雨节气的娱乐方式之一。
  谷雨  • 三候
  图源:pexels
  谷雨前后,香椿醇香爽口营养价值高,故有"雨前香椿嫩如丝"之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是"吃春"。
  谷雨有三候,一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽;三候戴胜降于桑。意味着谷雨后降雨量增多, 浮萍开始生长, 布谷鸟便开始提醒人们播种了, 桑树上开始见到戴胜鸟了!
  谷雨  • 养生
  图源:网络
  谷雨节气,雨量增多,湿气加重,养生是必不可少的一件事,做好养生,更利身体健康。以下健康提醒要注意:
  01 脾胃
  湿气重会引起脾胃不适,比如恶心、呕吐、厌食、胃胀气、腹泻、胸闷等。
  02 颈腰椎
  湿气太重,容易诱发颈椎腰椎酸胀不适,甚至麻木、疼痛、活动受限。
  03 皮肤
  湿气重,皮肤问题高发,比如脚气、湿疹、下肢溃疡。
  04 关节
  长时间阴雨天、气候潮湿,原本就有骨关节炎的人群,会在这个时候,关节肿胀和疼痛加重。
  谷雨  • 祛湿
  图源:pexels
  针对谷雨潮湿的气候,几个祛湿妙招对你会有帮助!
  01 多走路
  养成每天运动的好习惯,最好保持8000-10000步,对疏通经络,气血顺畅,保持少痰少湿的身体状态很有帮助。
  02 山楂茶
  食欲不佳,不妨试一下山楂茶,再加点荷叶、陈皮进去,可以清热化浊,开胃理气。
  03 莫贪凉
  虽然烧烤和冷饮是绝佳搭配,但是这样容易增加体内的寒气,出现不同程度的痰湿。随着天气越来越炎热,也别贪凉。
  图源:pexels
  04 宜艾灸
  中脘穴位于上腹部,艾灸这个位置对于缓解湿气造成的腹胀、反胃、消化不良有很好的作用。建议15-20分钟最佳,在专业的医师指导下进行。
  05 不淋雨
  淋雨容易外感湿邪,对脚气、湿疹没好处,尽量还是避开比较好。
  06 薏米粥
  薏米具有祛湿健脾的作用,如果脾胃湿热虚弱,食欲不振,消化不良,建议可以煮点薏米粥吃,可以很好的缓解。
  话说谷雨至
  湿气重,宜养生
  有用的养生知识又增加了
  愿大家都能和湿气说拜拜
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