人体的血管，好比盘根错节的＂公路＂，不同的部位分布着不同的血管，有的血管比较粗，有的血管比较细，但是它们都有着共同的使命，就是负责运输全身的血液，保证血液流动畅通无阻，确保身体的代谢正常运行。血管负责血液循环，而血液循环负责向全身运送营养和氧气。
　　随着人体衰老，血管也会面临老化，同时还会面临外界的干扰，比如氧化、脂化沉积、血栓等，这些都有可能导致血管被堵，最后给血管乃至身体健康带来负面影响。如何使血管不堵？如何使血管再通？大家都很希望能够得到有用的答案。
　　有的人认为，三七粉可以帮助血管再通，是否可信呢？其实三七粉作为一味中药材，的确有活血化瘀的功效，有一定的疏通血管的作用，但也并非所想象的那样可以随便吃，这是需要谨慎食用的。那么，除了三七之外，究竟还有哪些方法可以帮助血管＂清障＂恢复畅通呢？
　　1.尽早戒烟
　　如果已经有血管问题，而自己仍然有抽烟、酗酒的习惯，那么提醒大家尽早将这些不良嗜好戒掉。在血管面临被堵之初，依靠血管自身的能力，有恢复再通的可能，但是吸烟则会使已经被堵的血管再添堵，因为烟里面有很多有害血管的物质，常见的如尼古丁、一氧化碳等，这些既会使血管加速老化，又会使血液发生聚集，造成血栓风险进一步增加。所以如果不想血管继续被堵，早点恢复健康，戒烟是头等大事。
　　2.多吃蔬菜少吃肉
　　吃饭时对于已经有血管问题的人群，合理搭配膳食显得尤为重要。荤素搭配不好，会造成脂质在血管进一步沉积，从而加大血管被堵的风险。相反，若是能够调整饮食，让身体不再摄入赘余的脂类，那么血管就不会有脂质沉积，经过血管的自我净化，血管仍然有再通的可能。所以，建议大家平时搭配膳食的时候，保持七分素，三分荤，多摄入蔬菜、水果等维生素含量多的食物。
　　3.坚持适度锻炼
　　人体血管健康，跟身体活力有着紧密联系。适度锻炼，可以帮助血管抗氧化，延缓血管衰老；同时，也可以加速血液流动，帮助身体消耗多余的脂肪，所以二者共同促进了血管健康。建议大家每天饭后适当散步，饭后两小时，等消化差不多了，可以尝试跑步半小时、游泳一小时，长期坚持就会很有成效。
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