随着人口老龄化进展，我国骨质疏松症患病率迅猛增长，骨质疏松使骨脆性增多，导致疼痛、运动功能下降，易于骨折，是中老年人生活质量降低、致残和致死的主要原因之一。女性由于自身的生理特点，绝经后出现骨质疏松症很常见，今天我们就来一起了解一下。
　　是什么导致了绝经后女性比普通人更易骨质疏松?
　　1.雌激素的减少
　　中年女人上了岁数之后，体内的激素会发生变化，雌激素会明显下降，伴随着绝经的发生会引起体内钙质代谢的异常，也就比普通人更易发生骨质疏松。
　　2. 更年期的身体状况
　　由于到了更年期，中年妇女身形走样、体重上升，再加上平时锻炼较少，易产生疲劳感，导致体内脂肪代谢速度慢，都会造成骨质疏松。
　　绝经女性面对骨质疏松问题该怎么办呢？
　　骨质疏松虽然不是危及生命的大问题，但同样不可小觑。女性没有男性身体强壮，这就要求我们更为重视。平时要适当地做有氧运动，锻炼身体，增强体质，预防骨质疏松。你出现以上症状时，不要慌张，先去医院做检查，看是由什么原因引起的什么病理，针对病情对症下药。
　　绝经期女性如何预防骨质疏松？
　　1、补充足够的钙质
　　在进入绝经期后女性要适当的通过食物来摄取足够的钙，让身体的骨骼能够在钙质的帮助下更加固定，能够有效防止骨量流失。
　　2、多晒太阳
　　太阳中的紫外线能够帮助身体促进维生素D合成，身体骨骼在吸收钙质的时候是需要维生素d来促进的，所以适当的晒太阳能够让骨骼吸收更多的钙质。
　　3、坚持锻炼
　　运动能够帮助促进身体的血液循环，还能够改善身体的代谢，进而增加外力对身体骨骼的刺激，提高骨细胞活性，女性在绝经期如果能够适当地进行运动，可以提高骨骼的承受力。
　　4、补充雌激素
　　如果女性的雌激素分泌大幅度下降，并且出现一系列症状时，就需要在医生的指导下服用一些雌激素药物或者是通过食物中来摄取雌激素。

泡脚防寒并非人人适合广州日报讯（全媒体记者翁淑贤通讯员方丽婷许咏怡）近段时间天气忽冷忽热，据天气预报，冷空气马上就要来袭，不少人都想着用泡脚来防寒。但专家提醒，并不是人人都适合泡脚，特别是有下肢血管病提醒身体常出现4个表现，说明肝出问题了，需及时就医检查作为人体当中一个非常重要的代谢器官，肝脏还肩负着帮助身体排毒以及消化的功能。但是，肝脏很容易因为一些不良的行为因素而导致功能受损，比如长期喝酒胡乱用药过度熬夜情绪不良以及感染等，这尿毒症是怎么来的？医生提醒如有2处发臭，晚上尽量坚持3不要尿毒症实际上是指人体不能通过肾脏产生尿液，将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外，引起的毒害，现代医学认为，尿毒症是肾功能丧失后，机体内部生化过程紊乱而产生的一系列复杂的综合征。白萝卜是结节的加速剂？消化科医生不想结节癌变，少吃3物导语中国谚语中，一直有冬吃萝卜，夏吃姜的保健说法，本草纲目也将它称为蔬中最有利者。白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根，萝卜的品种多，有白红青，但以白萝卜最为普遍，萝卜早餐不能吃大米粥？医生提醒不止是大米粥，这4物也应少吃随着临床上不断爆发出新型的患病名词以及各项组织器官造成的机体病变程度，使人们开始注重饮食餐桌上的美食食物带给机体的调理方式和养生结构，养生对于任何阶段的人群具有一定的呵护意义和养护你了解你自己的身体吗？酒后断片到底是好是坏，看了就知道断片？不存在的！我能喝！真的是这样嘛？最好不要混着喝，酒兑着喝，和饮料混着喝，更容易醉，虽然这样喝起来口感好，但是会促进酒精的吸收，给我们带来得负担往往你自己都不知道。喝断片的事情血脂高不能吃什么肉？这3种食物，其实比吃肉更危险血脂高很危险，有的人之所以出现心梗，脑梗等疾病，都是因为血液状态改变，粘稠后没有引起重视，后续局部血栓产生，脱落让血管狭窄堵塞，身体就无法保持健康，因此，需要在发现指标异常后积极调不论男女，坚持喝开水冲鸡蛋，5大好事可能不请自来鸡蛋是一种营养价值很高的食物，不仅富含优质蛋白质和矿物质，还含有一定量的卵磷脂和胆碱物质，可以促进儿童的大脑发育，还能帮助老人预防老年痴呆。人们在日常生活中最常用的鸡蛋食用方式就是根据痰液的颜色可以区分咳嗽类型，早知道早预防痰里面其实就是细菌。我们每天呼吸的不干净的东西在人体的呼吸道中经过特殊处理，最后会通过咳嗽被排出体外。那么你知道通过痰的颜色可以区分咳嗽类型吗？掌握这些知识，预防肺病先人一步！1痰寿命会隐藏在脸上吗？若有这4个明显特征，或许长寿更青睐你夏方养生指南自古以来，人们一直追求健康长寿的身体，谁都希望活得更久一点，而且随着现在社会的进步发展，人民生活水平条件有了很大的改善，医学技术也在不断的发展，大多数人可以明显地延长生更年期容易出现的这3种疾病，45岁以上的女性尤其要注意人们口中常说的更年期，也就是更年期综合征。这种疾病在医学上又被称之为围绝经期综合征。经过医学专家们的调查研究发现，这种疾病的发病人群为女性。主要的发病原因是由于女性绝经而导致的性激