随着人类平均寿命的延长，癌症对人类的威胁日益突出，已经成为我国城乡居民的第一位死因。除了原发于性腺的恶性肿瘤外，仅有甲状腺癌和胆囊癌是女性发病率高于男性的，其他恶性肿瘤都是男性高于女性。我国常见癌症死亡率前5位在城市中依次是肺、肝、胃、食管和大肠；在农村依次是胃、肝、食管、肺和大肠。
　　面对癌症发病率日益上升，在日常生活中我们要做到以下六字诀！方能立于不败之地！
　　1、＂少＂
　　一些癌症和疾病的发生与暴饮暴食、吃得过多有关，长期饱食会导致免疫力下降，癌细胞容易繁殖和入侵，也会增加患肠癌的风险。
　　2、＂杂＂
　　食物中缺乏膳食纤维是现代饮食的常见现象，膳食纤维的缺乏会导致便秘、痔疮甚至肠癌等疾病的发生。
　　3、＂素＂
　　现代人并不需要太多动物肉来补充身体营养，反而需要多吃素食。长期的高脂肪、高蛋白、高油脂饮食和结肠癌的发生有关。
　　4、＂淡＂
　　身体的很多疾病、癌症的发生也和高糖、高盐、高脂肪、辛辣饮食有关，如高血糖、高血压、动脉硬化、口腔癌、肠癌、食道癌、胃癌等。
　　5、＂新＂
　　新不是指新奇的食物，而是指新鲜的食物。剩菜剩饭、腐败的蔬菜、久置的谷物等，这些食物一方面对胃肠道健康不利，另一方面久置的食物还容易发生霉变，产生致癌物质——黄曲霉毒素。
　　6、＂深＂
　　＂深＂指的是深色食物，防癌的胡萝卜素存在于深绿色、橙黄色等食物中，花青素存在于紫葡萄、黑米、桑葚等食物中。
　　六字要诀简单实用，在生活中为了健康，管住嘴，原离癌症不是问题！
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腰椎颈椎缓解疼痛的锻炼方法，亲身经验分享前言作为一个长期伏案工作且缺乏运动，颈椎胸椎腰椎骨质增生加腰椎间盘突出的患者，我切身体会到这种病发作时的痛苦。吃中成药贴膏药扎针灸成了家常便饭，严重的时候只能躺在床上无法动弹，每动自查血管堵，只需一个方法，快来看看你的血管还好吗很多人认为只有到了老年才需要开始担心我们的血管问题，却不知道30岁以后血管斑块的形成和发展就加快了脚步。胆固醇甘油三酯等在血液越积越多的血管壁上，形成像黄色小米粥一样的斑块。随着时头颈大汗淋漓，动辄汗出，三点原因，医生三个方法都教给你表现动一动就大汗淋漓，头颈汗多，吃点饭喝点热水稍微一活动就出汗，紧张着急，天气热时也容易出汗人比较怕热，汗出如油，颜面头发油多，大便稀粘腻次数多，沾马桶，小便黄，舌苔厚腻，发黄，口冻疮年年复发八个方法帮助你远离此烦恼由于北方的冬天格外的寒冷，所以冻疮的纠缠更是雪上又平添一层霜，冻疮的出现使人奇痒难耐，而且还容易年年复发，给患者的生活带来诸多不便。因此在寒冷的冬天，特别是手脚容易出汗的人群，除了六种不同常见体质，看你属于哪种，看哪种方法适合你六种体质辩证，阴虚阳虚气虚痰湿气郁血虚看一下你是哪种体质阳虚1怕风怕冷，尤其腰以下怕冷，冬季严重2往往小便很频尿清长夜尿很多3腹部胃部遇冷容易胀气4容易生寒湿，手脚冰凉参考金匮肾气3种方法改善湿疹，你也能做到一些小朋友因为季节的转换可能会产生过敏的情况，出门游园一圈发现脸蛋红彤彤的，比桃花都艳，可能就是过敏了。春夏换季时，皮肤病多发，偶有瘙痒荨麻疹，也有小儿湿疹加重的情况。今天我们就来做事留一线，日后好相见都说谈钱伤感情，但凡有办法谁也不愿意开口去借钱。除非真的遇到了难处，朋友管我借钱，如果我手里有，一定会借给她。一个人一辈子能够有几个一直走下去的好朋友呢？既然她开口借钱了，一定会量从事文员工作身边人怎么看？文员，在很多人眼中，觉得是个没有技术含量的职位，甚至看不起文员，有些文员也不好意思承认自己就是个普通的文员。其实，我认为，做文员，不丢人。文员在单位中起着举足轻重的作用。每个人在工在外打拼的你要租房，首要条件是什么？便利的交通，优美的环境，健全的设施，豪华的装修，友好的邻居以及完善的物业服务，还有优越的地理位置，在这诸多选项之中，我毫不犹豫地首选优越的地理位置，因为离工地近。老板新开的工地，集中秋节，我们家的团圆饭昨天是中秋节，老公中秋上班我一人去老爷子那边，另外还有大小姑姐两家六口人一共八人一起吃个团圆饭过节！每逢佳节倍思亲，尤其是中秋节更是月圆人团圆我们平时工作都挺忙，上班休息时间全各不不惑之年，你都有哪些饭局？同事孩子结婚，喜得贵子，升学宴，同学聚会。领导的饭局，推脱不了，难免要应酬，来上几杯。有一种饭局，没人灌酒，也不必说冠冕堂皇的话，那就是家庭聚会。今天外婆的七个儿女，给外婆改善饮食