夏季喝冷饮一爽到底？劝你放弃这波操作

　　面对炎炎热浪，没有人不想来一杯冷饮爽一下，各种冷饮也因此成了夏季里最快乐的＂肥宅水＂。
　　可是，每当我们想吃点冰的、喝点凉的，都会被爸妈数落。那到底是：喝冷饮一时爽，一直喝一直爽……还是在给身体健康添堵呢？
　　这冷饮，到底能不能喝啊？
　　常喝冷饮危害多
　　伤脾胃
　　爸妈不让你喝冰水，是有道理的。寒热过极，阴阳失调有碍健康。人体的阴阳是相对动态平衡的，如果吃的食物温度过凉或过热，则会打乱阴阳的这种协调关系，影响人的身体健康，甚至会造成病态。
　　人体脾胃的特性是 ＂脾喜燥不喜湿＂、＂胃喜温不喜凉＂ ，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。
　　在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常有这样的刺激容易导致慢性胃炎。
　　伤血管
　　由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。
　　而且 很多冰饮也属于高糖高热量食物 ，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。
　　伤阳气
　　夏季原本是＂养阳＂的好时机，此时人体阳气达到最旺盛时候，增补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。
　　但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气， 阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降 ， 长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。
　　喝冷饮不能去火
　　冷饮之所以好喝上瘾，是因为让人感觉能够＂瞬间降火＂。而实际上， 贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃和人体阳气 。
　　因此，对于阴虚火旺体质的人群，如果外感风热，出现发热寒颤等症状，应及时到医院诊治，在医生指导下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功效的药物，而不是通过吃冷饮来使自己感觉＂舒适＂。
　　夏季最解暑的饮料
　　温开水：
　　温开水，也就是煮沸后自然冷却至20~25℃的白开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。
　　而且，喝稍微温热的水能使血管扩张、促进排汗，从而带走人体的热量，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。
　　热汤饮：
　　夏季出汗多，要补充多一些电解质。绿豆海带汤、酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜黄豆汤等，可以提供充足的电解质，还可以清热解暑。
　　总的来说， 在夏季我们应该顺应天时以＂养护阳气＂ ，用冰凉食物或是其他贪图一时凉快来对抗＂热＂的方式是不可取的。＂百病寒为先＂，不要给寒邪有入侵人体的机会，夏天要学会＂热养生＂。