影响寿命的辨论因素10阉割延寿14年，张三丰童子功延寿过百岁

　　一、阉割可使男性长寿有很强的科学支撑
　　1.公绵羊阉割实验延寿60%。
　　动物寿命的上限是受到的是DNA衰老的影响，DNA两端有端粒，DNA每复制一次，端粒就会变短一些，当DNA复制50次左右，端粒就短到动物死亡。
　　端粒的研究，发现人类的寿命上限大概在120岁左右。各种因素使人的寿命达不到上限。
　　科学家和农场主们实验证明：公绵羊如果被阉割后，被阉割后的公羊衰老的速度要比正常雄性公羊慢，寿命大概可以延长60%左右。
　　科学家还检测了被阉割后公羊的＂DNA甲基化＂情况。绝大多数的动物随着年龄的增加，＂DNA甲基化＂就会越来越严重，甚至还会导致癌症。而被阉割后公羊的呈现低＂DNA甲基化＂的趋势，
　　2男性被阉割延寿14年左右
　　韩国仁荷大学的研究人员就曾经统计过一世纪之前皇室成员寿命。他们就发现，阉割后的男性的平均寿命（最长达71）要比正常男性长14~19年。
　　上世纪60年代，研究者将美国堪萨斯州一家智障机构的297名被阉割的男性病人，跟其余735名完好无损的男性病人寿命进行比较。这两组男性病人在其他方面（例如智力）都没有显著差别。结果被阉割的男性病人寿命（69.3岁）平均比其他男性病人的（55.7岁）长13.6年。
　　女性比男性寿命也没有长这么多，看来阉割长寿的原理，值的养生研究学习和借鉴。
　　二、男性女性化可能也符合阴柔长寿进化要求
　　从小学起老师喜欢的好学生都带有阴柔性：听话、顺从、谦虚、文静、行为端正、举止规范、认真仔细、严格要求自己、遵守纪律等等。这有一个好处，就是有序，可控。男孩的基本特征是：活泼好动、勇敢大方、不拘小节、好奇心重、探索性强、富有攻击性等，这有一个坏处，就是无序，失控。
　　东汉崔瑗所撰座右铭，有＂柔弱生之徒，老氏诫刚强＂。总之是教人精神修养以柔弱为本，使自己适应社会，与大自然和谐，不是强者易折姿态。
　　道家的思想也是贵柔戒刚。《老子》七六章：＂人之生也柔弱，其死也刚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。＂就是说活人是软的，死了会僵硬，草木也如此。台风来时，不见小草折断，只有大树倒下。
　　社会上有一种男性女性化现象，叫娘炮或娘娘腔。有贬义。如果仅仅是言行上有点类似女性阴柔，倒也没有益处。如果从精神上，骨子里都打了阴柔的潜意识，处事周全细腻，本来就一直是大家所喜的形象，可能非常利于长寿。如水浒传的李逵和鲁智深相比，鲁智深略带阴柔和智慧。三国里的赵子龙和张飞比，赵子龙就有阴柔一面。张飞之死也由性情过刚所致。外国人把绅士叫gentleman,就是温柔的男人。张飞之类叫粗人。
　　三、阴柔性运动适合各年龄，过刚的运动只适合年轻人
　　关于西方健身方法，比如跑步、举哑铃、上单杠等等，考较你的心肺功能，没点真材实料，根本完不成。
　　而中国的＂健身＂，包括＂气功＂或者＂太极拳＂，＂瑜伽＂，几千年的中国文化，有了易筋经，五禽戏等导引术，均以阴柔为主，强调意念与呼吸，中间也包括了无形的气，形成了独特的＂中国式健身功夫＂。
　　有关生命在于运动和生命在于静止的研究讨论中，饥饿导致长寿的理论已经被科学家确认，而饥饿者的运动能力下降，新陈代谢降低。过劳（包括过度熬夜，劳心，劳力）致死的现象，表明过量运动的害处就是缩短寿命。
　　我们对比西方健身的心肺功能硬指标的运动，随着年龄增加心肺功能下降，肌力降低，出现过度运动的几率越来越高。年轻人跑马拉松也有死亡的案例报道，老人死于跑步途中也有。中国式的健身，不需要太剧烈，心率偏低，因此不容易运动过量，常常是心烦了，心累了。
　　外国已经有很多学者在研究学习东方健身。
　　有研究者对35篇随机研究进行分析，发现在心血管疾病患者中，传统的健身方式可使收缩压降低9.12mmHg，舒张压降低5 mmHg。甘油三酯水平降低0.33mmol/L。还可以改善6分钟步行，缓解心衰症状，改善体力和情绪。
　　如果人生如烛，火苗小点，燃烧久。中国式的健身好像都与降低新陈代谢有关。
　　四、中国道家＂精气神＂学说的＂练精化气＂导引术，与阉割理论类似，意念控制下的气不走向肾精
　　道家的精气神学说，就是人体由精气神三部分构成，精能化气，气能化神。通过练功，可促进长寿。如果练功中，有意无意地精气偏向性器官走或泻精，这就不是练精化气，而是练气化精，与阉割理论正相反，会缩短寿命。
　　因此练功后性功能旺盛，要用功法导引，否则就白练了。
　　＂欲练此功，必先自宫＂是练功者自律性差走的捷径。不可取。
　　道家筑基功：所谓＂百日筑基＂的基础训练，无非是一百天内，早上站桩，晚上打坐。
　　一般以面含微笑，微微提肛，全身放松，双肩下沉。双目垂帘微闭尽量减少滋生杂念，舌顶上腭，鼻息自然，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微，由于放松入静减少了氧耗，呼吸频率会降低，意念多集中在呼和吸之间的停顿上，更利于入静。内观或意守初期宜守肚脐，意守偏下如中极穴，可能会增强性功能，不利长寿。如意守泥丸，可能由于放松不够，导致头胀。
　　张三丰说过＂顺则凡，逆则仙，只在中间颠倒颠。＂普通未练功者以心生神、神生气、气生精，由精产生身体的变化，来构成完整的生命活动。修炼都是往回走，逆流而上，从精到气到神到心。就是练功还精补脑，改善脑循环，调节内分泌而长寿的道理。