白露将至，多给家人喝这碗粥，营养好不上火，气色差的人更要多喝
　　白露是秋季第3个节气，基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。进入＂白露＂，最明显的感觉就是昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，虽然暑热可能不会一下子退场，但是闷热感会逐渐褪去，早晚添了一份秋天的凉意。在饮食上，我们也要有些微的变化，多喝一些粥来滋补身体。
　　我家最喜欢喝粥，三红粥是我给这款粥取得名字，香甜好喝营养十足，不但可以滋补身体，还可以让脸上的颜色更红润。它的做法也十分简单，隔三差五喝一回，气色也会慢慢变好。
　　所用材料：豇豆，麦米，红枣，红豆，红糖。
　　做法步骤：
　　第一步：把豇豆，红豆，红枣，麦米准备好。红豆红枣喝红糖，称之为三红，对于女生更有好处，可以补血补铁，让脸色红润有光泽。加上麦子豇豆，粗粮做粥不但好喝营养也更好。
　　第二步：把所有的食材全部清洗干净。
　　第三步：放入到锅里，我用的是电饭煲，选择煮粥键，等待即可。
　　第四步：熬好的粥，加入2勺红糖，就可以喝了，滋补营养。如果是老年人也不建议再加红糖，
　　第五步：这个粥很营养，如果早餐或者晚餐喝，提前用电饭煲预约就可以，起床就有粥喝，很方便。九月，这个粥要多喝，做法简单滋养补血真不错，每天喝一碗真滋润
　　峰儿话语：
　　煮粥，用电饭煲或者电压力煲都很方便，可以提前预约，所有食材一起放入即可。如果没有电饭煲或者电压力煲，用普通的锅就复杂一些也费时一些，要把食材按照它的好熟度来区分，先把豆类煮得差不多，再放入红枣才行。因为食材的好熟度不同，如果普通的锅全部放入，好熟的食材就会煮得稀烂，而难熟的食材会不熟。
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!

年轻人易疲劳的原因，疲劳怎么办年轻人疲劳的原因，疲劳怎么办？人容易疲劳主要有几个原因，具体如下第一休息不够睡眠不足体力和精力的恢复不够，造成容易疲劳，这种通过睡觉和休息可以改善。第二身体的疾病。这种主要纠正基础如何吃苹果对身体更好首先，我们先说不适合吃苹果有哪些人，第一个就是有胃肠道疾病的人，如果空腹吃苹果，很容易引起胃部不适，严重的甚至会导致胃部反酸，诱发急性肠胃炎。第二，糖尿病患者不适合吃苹果。因为苹果身体出现这四黄当心是肝脏在向你求救，赶紧重视起来肝脏是人体最重要的排毒器官，但是它也是一个比较沉默的器官，它总是帮助人体默默地承受着伤害。而当肝脏出现问题的时候，他也不会给身体带来很明显的症状反应，只是在这几个地方默默地提示你，人间本无脱发，不过是肝肾不足罢了！一张方即可补回来今天想跟大家聊聊脱发的问题。头发是可以直接反应出肝脏的的血气的盛衰，头发的生长滋润依赖肾精的滋养，肾精充足，则头发有光泽茂密。现在大多数人的都有染发烫发的习惯，而且饮食也是重油重盐一日三枣，青春不老！吃红枣有3个好处，但2类人要少吃，加重湿气俗话说一日三枣，青春不老。红枣是价格低廉的养生食物，其中含有丰富的铁多种维生素和矿物质，营养价值较高，还能起到补气血的效果。近几年来，随着人们的养生保健意识增强，大家也更注意饮食养谁说晚餐不重要！权威证据晚餐吃太晚，容易得糖尿病？大家都知道，一日三餐流行着这么一句早餐如皇帝的早餐晚餐如乞丐的晚餐，早吃好午吃饱晚吃少确实没错，就因为这样，很多人认为晚餐不重要，可以随便对付一下，又或者对此不重视，要么不吃，要么百味成酒，细说酒与药的前世今生酒为白药之长，药和酒的结合在中国已有数千年的历史，人类最初的饮酒行为与养生保健防病治病都有着密切的关系。中国是酒药合一的集大成者，无论是酒的酿造，还是中医学的探究，前人的智慧和创造建议中老年喝茶的人，少喝这3种茶，都是问题茶，难喝还不养生茶是我们的国饮，而且中国的饮茶文化由来已久，越来越多的人将喝茶当做养生的一种方式。根据调查数据显示，中老年人喜欢喝茶的比例是最高的，中老年人随着年龄的增长，身体素质自然不能和一些小为什么风热感冒却不该喝感冒清热颗粒？小李最近感冒了，咽喉肿痛咳嗽黄痰还发烧。房东张大妈见到赶忙劝他别扛着了，你这是风热感冒，赶紧吃点药吧！小李翻翻药箱，找到了感冒清热颗粒。一看清热俩字，二话没说就冲了一包。可连喝三天高血压忽略这四点药等于白吃如果在服用药物的过程中忽略了这几点，就相当于没有服用药物，甚至还会导致更严重的后果。今天我们就来说一说最常见的四点。1没有规律服药如果吃一段时间停一段时间，血压一直处在波动状态，会二十四节气养生之清明中医药膳吃什么？药膳养生，是中医养生中最普及的一种是以中医理论为指导，为满足防病治病健体延衰的需要，选择适当的药物与有关食物相配，通过特殊的烹调加工而制成的具有一定色香味形的药膳汤料。药膳主要分为