最近的新冠肺炎疫情，让很多人开始意识到养好肺的重要性。其实想要把肺养好，也不需要太名贵的中药材，也不需要很麻烦的做法。家里常见的一些食材，就可以有很好的养肺功效：
　　首推：雪梨
　　雪梨可谓是价廉物美的一种水果，其味甘甜，微酸、性凉，入肺经，具有生津止渴、润燥化痰、解酒的作用。所以，如果感觉咽喉干痒，干咳不适，吃个雪梨，立马会感觉口中润泽、神清气爽。另外，如果有咳嗽咽痒、干咳少痰、喉咙嘶哑等，用雪梨一个，与冰糖适量一起炖水饮用，还有良好的润肺止咳的效果。
　　冰糖炖雪梨
　　准备冰糖适量，大雪梨一个。把雪梨洗净，切片；或者将雪梨拦腰切为两段，挖出梨核，放入冰糖，然后再扣上，放入碗中，隔水炖煮30分钟左右，即可喝汤、吃雪梨了。
　　这个食疗方，侧重于润肺止咳，适用于肺阴不足、干咳少痰、口干者。
　　次推：银耳
　　银耳自古被列为饮食和养生上品，性平，味甘、无毒。能清肺之热，养肺阴，可治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、肺热胃炎，以及大便秘结、大便下血等。对于肺阴不足，表现为干咳、咽喉干痒者，可以将银耳与蜂蜜同食，做成银耳羹食用。
　　银耳羹
　　取银耳一大朵，泡开后，去根蒂，切碎，然后放入砂锅中，或者电饭煲中，加入适量的水，大火煮开后，转为小火，炖煮1小时，然后加入适量蜂蜜，再煮10分钟，即可食用。
　　三推：山药
　　很多人都以为山药只是一个补肾效果很好的食材，其实山药同样还能够养肺益气。对于肺气不足导致的稍微运动就气喘吁吁，气短懒言的人，就适合日常多食用山药。
　　山药既可以在做粥时加入，也可将山药与蜂蜜混合后，制成甜品食用。
　　蜂蜜山药泥
　　取怀山药1根，去皮后，上锅蒸熟。然后用勺子将山药碾碎为泥，与蜂蜜约30g混合均匀，装入冰淇淋杯中，淋入少量草莓酱即可食用。夏季食用时还可将山药泥冷藏后再食用，口味更好。
　　可以有助于养肺益气，增强人体的抵抗力，缓解疲劳，稍微运动就气喘吁吁、大汗淋漓的身体不适。
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凌晨34点容易醒是为什么？或许是这2处堵了，听听医生讲解睡觉可以说是人的一天中最幸福的一段时刻，每当躺在床上的时候，放松身心，整天的压力好像全部都消失了，只留自己沉浸在梦境中，享受梦境的快乐。大家都知道，睡觉是我们人休养生息的时刻，是人一勺猪油，胜过十副药？猪油为什么又火热起来？建议来看看在十几年前二十几年前，我们国家的经济发展还是比较落后的，物资比较匮乏，所以大家在饮食上，都是能节俭则节俭。因为老一辈人经历了战争，经历了困难，所以他们对于来之不易的美好生活，非常珍空腹不能吃，这句话科学吗？空腹不能喝水，空腹不能吃饭空腹不能喝牛奶空腹不能吃香蕉？这些奇葩的言论是不是都听过一些，所以，这些传言是真的还是假的？有科学依据吗？要想搞明白这些问题，首先要清楚什么是空腹医学上的网友帮奥运冠军找代言，举重冠军之死这篇文章你还记得吗？你常问我终点之后是什么，我现在告诉你，是伤痛。这句话，贯穿了大多数退役运动员的一生，举重运动员尤为如此。近日，东京奥运会67公斤级举重冠军谌利军在微博感谢网友帮他找代言的事情火了起五种中成药，应对两种病因类型的肝硬化健康明星肝硬化是一种以肝脏损害为主要表现的慢性全身性疾病。由于各种致病因素持久或反复地损害肝脏组织，引起肝细胞变性坏死再生和纤维组织增生等一系列病理变化，使肝脏变硬，故名肝硬化。其慢性胃炎，该吃哪些中成药治疗？慢性胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病，病变可局限于胃的一部分，也可弥漫累及整个胃。临床常有胃酸减少，食欲下降，上腹不适，疼痛及消化不良等表现。常见病因有急性肥胖病，有这几种药可以减肥！肥胖系人体脂肪积聚过多所致。当进食热量超过消耗量时，多余的热量主要转化为脂肪，储存于各组织及皮下，形成肥胖。一般以超过正常体重10为过重，超过20以上者为肥胖。肥胖分为单纯性肥胖与血虚血亏，用什么药快速补血？让你变得有血有肉在中医学里，血虚指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等原因导致。由于气和血的密切关系，血虚也会引起气虚，而气虚不能化生血液，有的女生体毛旺盛，有的却光秃秃，这是为何，听听医生的说法导语人们都说爱美是女人的天性，女人对于美有着独特的感觉，因此她们无论是在化妆上，还是在选择衣服上，都有着自己独特的看法。成年以后的女性，她们身体会发出很大的变化，由于女性身体构造比吃玉米对胃不好？听听医生的说法，早了解，早受益导语玉米是我们日常生活中非常常见的一种食物，也是大家非常喜欢的一种食物，不知道大家在生活中，有没有听说过吃玉米对胃不好的言论，今天就让我们一起来了解一下，到底是正确的还是错误的。玉深夜是什么在呼叫你？是方便面吗？夜里十点躺在床上翻来覆去的睡不着，也不是有什么事情，也不是饿的，就是不想睡，总感觉少了点什么，闭上眼睛，我听到厨房的一阵歌声，就知道原来是方便面在呼唤我！其实我现在是有点胖的，总爱