痛风作为我国的高发病，一直被称为是不死癌症折磨着许多人，除了日常许多饮食禁忌外，发作时疼的死去活来严重影响病人的生活质量。而痛风发作的因素就是高尿酸。其实痛风在轻症时就已经表现出来了，只是很多人都没在意。
　　这3种现象存在一个，你可能已经痛风了：
　　1.单个关节处有撕裂样、刀割样的疼痛，同时，关节有红、肿、热、痛等表现；
　　2.半夜或早晨发作，出现脚肿、腰背酸痛等症状，几个小时后达到高峰；
　　3.喝酒、喝浓汤、吃海鲜等之后，会出现疼痛感，或者在劳累、着凉后出现疼痛感觉；有过类似的发作史，但在几天或几周内自行缓解。
　　平时许多痛风的朋友都会知道，啤酒海鲜、牛奶肉、动物内脏、浓汤是绝对不能碰的，但是许多人还往往忽略了其它不起眼的食品，导致尿酸值飙升而引发痛风，以下附上整理好的食品嘌呤表以供大家参考。
　　如果上面几个表还不够直观，那就跳过直接看以下食物表。
　　痛风需要注意更多的是日常饮食以及护理，不管什么食物都比不上多喝开水有效，对痛风患者来说，每天尿量超过 2000 毫升能降低尿液中尿酸浓度和尿酸性肾结石的风险。患者每日可喝足量的水保证尿量。其次在痛风不发病时注意适量的体育锻炼也能很好地改善身体状况，减少痛风发作几率。
　　作者：李国健，原中国人民解放军第303医院中医科医师，师从朱峪英教授，临床擅长中医内科、中医男科。关注医生可索取养生、男科资料。

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