传奇球星马拉多纳突发心脏病过世 25日，传奇球星马拉多纳突发心脏病过世，从昏迷到离开只有12分钟的时间，救护车和众多医务人员赶到现场都没能及时挽回他的生命，其实他才只有60岁！ 于是，有些人也许会疑惑运动员的自身条件那么好，身体也很强壮，为什么寿命却普遍短暂呢？事实上，虽然运动可以促进健康，但运动员往往并不健康长寿，平均寿命一般比正常人要少上10岁。根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计，运动员的平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所造成。 被医学界忽略的静息心率 众所周知，由于体育运动的竞技性太强，需要高强度的训练。为了让身体能＂扛住＂剧烈运动所产生的超负荷，运动员的心脏开始发生变化。这被改变了的心脏，即所谓的运动员心脏，一次收缩能把150—160毫升血液泵入动脉，而普通人这个数据仅为50—60毫升。运动员心脏每分钟心跳能达到180次，而普通人在十分惊恐的情况下每分钟心跳才仅为130次，结果导致他们的心脏潜能被提前预支了。 第二、很多运动员从小常年运动过量，造成内脏器官严重透支，甚至提前衰竭。实验证明，运动促使肌体新陈代谢加速，使体内耗氧量急剧增加，产生大量＂活性氧＂，从而引起细胞结构和功能的破坏，导致机体组织损害和器官退行性变化，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的运动，也会加剧身体一些器官的磨损和一些生理功能失调，甚至缩短寿命。 剧烈的足球运动会导致膝、踝关节的韧带及骨的损伤 比如，剧烈的足球运动会导致膝、踝关节的韧带及骨的损伤，虽然有些损伤经过简单处理就能继续比赛，但还有些则使运动员不得不下场治疗，更有些则会对运动员的职业生涯造成毁灭性的打击。 第三、运动员大强度训练后全血粘度、血浆粘度、红细胞压积、纤维蛋白原都明显升高，对局部或者全身组织器官损伤极大。 大强度运动训练后血液流变的多个指标均呈上升趋势 从上图表1中可以看出，大强度运动训练后血液流变的多个指标均呈上升趋势。全血粘度(高切、中切、低切)、血浆粘度、红细胞压积及纤维蛋白原和运动前(对照组)相比有显著差异(P<0．01)，这表明剧烈运动可造成血液流变性的不良变化。这不仅影响微循环灌注量，使器官组织营养供应和代谢产物排泄产生障碍，加重局部组织的缺血，缺氧；同时，也增加心脏负荷，并进一步影响心肌血液供应，引起心肌缺血，缺氧，必然导致运动能力下降。同时，还会使体内各器官供血供氧失去平衡，导致大脑早衰，扰乱内分泌系统，免疫机制受损。 运动员比赛时都有较大的心理压力，会影响身体健康 第四、运动员比赛时都有较大的心理压力，强烈的精神刺激会引起交感神经系统的高唤醒状态，导致血液中儿茶酚胺上升，从而使机体对紧急事件的适应性生理变化外，还使下丘脑-垂体-肾上腺皮质的神经内分泌活动功能亢进，使机体内潜力与致病因子做斗争。但过强的应激反应会损害机体本身，造成各种适应性病理变化，甚至导致疾病的发生。 最后，生活习惯差也是导致运动员短寿的原因，有很多运动员出身贫寒，但是工资多花不完，于是就造成夜生活丰富，沉迷酒精等情况，如贝斯特、加斯科因……还有些退役的成功运动员，饮食、作息习惯都相比年轻运动时候很大的改变，身体很难去适应。就比如我们今天说的这位马拉多纳，在退役之后的肥胖问题和生活不健康问题一直伴随着他。而且，马拉多纳还曾服用毒品和酗酒，这也成为了他日后饱受健康问题困扰的重要因素。 马拉多纳还曾服用毒品和酗酒，这也成为了危害健康的重要因素 当然，这也不是绝对的，还有很多运动员是长寿的，比如中国最年长的奥运会参赛选手郭洁，享年103岁；日本马术选手法华津宽，亮相2012年伦敦奥运会的时候已经71岁了；瑞典枪神奥斯卡-肖恩，他在1920年安特卫普奥运会时已经72岁了…… 言而总之，生命在于运动，但无论什么运动，都应该适可而止，太多太激烈，对身体无疑是一大伤害。尤其是对职业运动员和需要长时间保持同一种姿势劳作的人群，一定要劳逸结合，只有适当的运动能够才能使身体健康，运动分量的拿捏不能失准，否则利未见而弊先显！
中式超体饮食可延缓大脑衰老世界卫生组织公布的数据显示，全球几乎每3秒就有一位阿尔茨海默症患者产生。如何有效预防该疾病？近段时间，超体饮食的词条忽然活跃于养生界，并且已被不少科研机构证实可明显减缓大脑衰老和认以前采取保胆取石，为何现在查出胆结石，就要切除胆囊？胆囊作为人体重要的器官，承担着储存浓缩胆汁的重要作用，集中附着于右方肋骨下肝脏部位，稳定人体胆汁分泌的同时，也有助稳定各器官生理功能运行。高浓度的钙元素以及高浓度胆固醇物质，从胆汁隔夜水隔夜菜隔夜茶隔夜肉，到底哪一个不能吃？隔夜水能喝吗？生活当中有些人认为隔夜水不能喝，是觉得其中含有亚硝酸盐，而这种物质对身体具有致癌的作用。其实现在并没有研究表明，隔夜水当中的致癌物超标，所以在平时能够饮用。但是有些人早上起床后，喝一杯水等于喝细菌？早晨应该怎么喝？听医生怎么说水是人体进行一切生理活动的必要原料，当人体缺水时血液也会变得黏稠，相应的血液循环也会受到影响。因此，保持足够的饮水量可以促进身体内代谢废物与毒素的排出，尤其是早上的第一杯水效果最佳寿康宝鉴题辞一每个人都希望自己及子孙健康长寿幸福美满，但如果在色欲这件事情上不知忌讳不知节制不知谨慎，则所希望的与所得到的将适得其反，岂不可悲可痛！所以孔子说青少年时期，血气未定，不能犯色胃火心火肝火肺火这4把火该如何防火灭火如果你出现目赤肿痛咽喉干痛鼻腔烘热口干口臭以及烂嘴角流鼻血牙痛等症状，那你可能真是上火了！如果知道是哪个器官上火，再进行有针对性的治疗，那么，上火一点儿也不用怕！人体四把火，究竟都若女性不想被别人喊黄脸婆，尽量少吃这4种水果，要学会节制爱美是每个人的天性，尤其是女人。每天早上第一件事肯定是照镜子，然后用上各种化妆品，来修饰自己的脸庞。如果皮肤上稍微有点瑕疵，就会大惊小怪。每个人都希望可以青春永驻容颜不老，所以为了我们要如何预防慢性肾炎1劳逸结合有许多肾炎患者都是因为过度劳累导致的，会出现这样的情况，是因为劳累过度之后人体的抵抗能力就会下降，当细菌乘机而入的时候就会引发一些疾病，这其中就包括肾炎。因此平时要讲究劳明明早上刚刮完胡子，隔天就长了出来？胡须生长太快，说明啥问题胡须是男性性感和成熟的标志，胡须长的男人有魅力，会给人一种非常踏实安稳的感觉，胡子作为人体毛发的一种主要受雄性激素的影响，体内雄性激素分泌量充足的，男性胡须生长速度快，相反，体内雄什么是抗维生素，它们有什么好处？抗维生素的医学定义顾名思义，抗维生素是抵抗维生素的物质，也就是说是使维生素代谢无效的物质与维生素的相互作用抗维生素是一种阻止维生素发挥其典型生物学作用的物质。大多数抗维生素的化学结买肉又吃不起，吃青菜又不好？还要不要人活？长期吃青菜有利有弊，好处是可以促进消化，补充维生素和矿物质，坏处是营养成分单一，具体如下1。长期吃青菜的好处常吃青菜可以促进消化，加速身体的循环代谢，及时排除体内的垃圾。因此长期吃