春天，吃鸡肉吃羊肉不如吃它润燥，简单一炖鲜香美味，贵点也值了
　　北方的春天和南方有很大的不同，北方春天多风干燥，而南方多雨潮湿。所以我们的饮食要根据所在地的气候有所调整。
　　家住北方，在这样干燥的季节中，吃鸡肉吃羊肉都不如吃一些鱼肉更好。正好我家孩子超爱吃鱼，我经常变着方法的做各种鱼。这道鱼的做法更是受到了家人的称赞，都说：这样做的鱼鲜香入味，哪怕是用汤泡米饭都特别好吃。今天，就详细说说这道菜的做法，保证你吃了还想吃~~
　　所用材料：海鲈鱼1条（约1斤多），淀粉少许，料酒少许，老抽酱油，红糖，葱段，姜片，盐适量，花生油少许。
　　做法步骤：
　　第一步：把海鲈鱼去鳞去内脏清洗干净，剁成小块。鲈鱼分为海鲈鱼和淡水鲈鱼，我们今天做的这一种是海鲈鱼，海鲈鱼的营养价值很丰富，尤其海鲈鱼中的DHA含量很高，吃海鲈鱼可以帮助我们补脑益智，所以平时也要经常的做给孩子吃。海鲈鱼并不是很贵，小一点的稍微便宜些，大一些的差不多20块钱左右一斤，它的营养和好处都很多，就是稍贵点也值了。
　　第二步：我们把鲈沾上少许淀粉，这样在煎的时候肉不会柴，而且锅里也不会溅出油。
　　第三步：不粘锅中放入少许花生油，把鲈鱼放入煎至发黄。
　　第四步：放入葱段姜片，烹入料酒去腥。
　　第五步：倒入老抽上色，然后加入适量的清水烧开，再加入盐适量，红糖1小勺，改成小火慢慢炖。
　　第六步：炖制鱼肉软烂，汤汁浓稠时就可以关火了。
　　第七步：出锅撒上小葱末即可，喜欢鸡精可以撒一点鸡精调味，孩子吃就不要放了。
　　第八步：装盘出锅，直接上桌，汤汁都十分的美味，试试吧~~
　　峰儿话语：
　　1，海鲈鱼腥气味稍大一些，用料酒去腥，如果没有料酒也可以倒入啤酒来炖，也是十分不错的。
　　2，这款红烧鲈鱼蘸淀粉煎至过，所以炖的时候有汤汁很快就很浓稠了，不需要时间太久，大约10分钟就可以。
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!

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