五谷杂粮是哪五谷,杂粮是哪些?
在日常生活中,五谷杂粮这个词语大家是都知道的,但要是问起五谷是哪五种食物,杂粮又是指什么,可能很多人一时半会还真的说不清楚。
在小编看来,如果不是土生土长的农村人,可能还真的会把五谷杂粮给弄混淆了,下面就来为大家介绍下,五谷杂粮是什么意思,其中五谷是哪五种食物,杂粮又是指什么。
五谷杂粮是什么意思
五谷杂粮这个词语最早出现在春秋战国时期,在《论语微子》中提到:"四体不勤,五谷不分"。后来在《黄帝内经》中里面也提到,五谷杂粮是我们生活的主食,是每日饮食的必须品,更加是营养学中的最坚实的一端。
这里面提到"五谷为养,五国为助,五畜为益,五菜为充",正说明了均衡科学的饮食观念正是五谷杂粮为饮食的基础。
因此,从古至今关于五谷杂粮的研究从未停止过,不断有学者研究五谷杂粮中所含有的营养素,并且将五谷杂粮跟现代中医结合起来,增加更为合理的营养膳食搭配。
五谷是哪五种食物
介绍了这么多关于五谷杂粮的来历和介绍,小编开始介绍这五谷杂粮中的五谷是哪五种食物了。
现代农业学家将五谷定义为了:稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类这五种食物种类,虽然在不同地区可能对五谷的定义不同,但比较传统的定义还是这五种食物种类。
其中的稻谷实际上就是水稻,是一种非常常见的粮食作物,是南方人常见的主食。而麦子在生活中就更为常见了,无论是我们平时食用的面食,还是小朋友最爱吃的面包,都是用小麦磨成 的面粉制作的。
大豆和玉米想必就不用小编来介绍了,这两种食物也是我们生活中食用比较的,至于薯类则是指那些块茎作物,像红薯、马铃薯等都是薯类食物。
薯类食物不仅营养价值高,而且具有很好的清理肠道的功能,是对身体十分有益的作物。
杂粮又是指什么
五谷说完了,小编再来介绍下杂粮。杂粮在生活中通常是指除了五谷之外的粮食作物,例如:高粱、谷子、大麦、红豆等农作物。
杂粮最主要的特点便是,生长周期短,种植面积少,产量比较低,但是它们的营养价值还是非常高的,人们的日常饮食除了五谷之外,也离不开杂粮的辅助。
再者,从现在的医学营养角度来看,单纯的从五谷中摄取的营养元素还不足以满足人类需求,所以还是需要摄取适量的杂粮来满足身体需求。
现在大家应该对五谷杂粮有了足够的认识了吧,应该能够分清,除了稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类这五种食物种类,剩下的都是杂粮了吧。小编也在这里建议大家,平时多食用五谷杂粮,保持膳食平衡哦。
治疗青少年癫痫的费用如何根据有关调查显示,近年来,癫痫病的发病率有上升的趋势,而且癫痫病的发作没有年龄限制,青少年也会得癫痫病,因为它是一种慢性疾病,所以治疗起来要花很长的时间,对于不太富裕的家庭,无疑会
癫痫治不好,是它没做对近代医学已证实,大约70的癫痫患者都能通过科学的治疗,长时间不发作。而且当前临床上导致癫痫患者久治不愈的最主要因素是什么,或者是延迟治疗,或者是无法区分病因,或者是癫痫类型判断错误
癫痫医生给癫痫患者提个建议,你们一定要听,有效科学治疗癫痫近些年,癫痫病的发病率越来越高,由于治疗难度较大,许多癫痫病患者的心理压力被无限放大。对慢性疾病,俗话说三分治,七分养,治疗癫痫病一般要把科学治疗与日常护理相结合,在日常生活中加强
肺癌患者,秋季该如何护理?收好医生几条建议,或能避免病情恶化在癌症当中,肺癌一直是发病率和死亡率的前端疾病。肺癌的患者会出现咳血胸痛呼吸困难等症状,经过一系列的治疗方法,可以延缓肺癌发作的脚步。除了医院里实施的治疗手段外,肺癌患者在秋季该如
49岁癌症晚期,用农村土方法,2月排出致癌物目前,患癌的人越来越多。逐年增长的癌症数字不仅和老龄化有关,也和饮食环境生活结构等发生改变有关。癌症严重威胁着我国以及全世界人类的生命与健康。如何防癌抗癌,是世界和国内应当重视和普
导致男性患上癫痫的常见原因有哪些?成年癫痫患者应该怎么护理?男性癫痫发生的诱因会有哪些呢?一般来说,男性的身体抵抗力都是比较强的,不会容易患上一些疾病,但是在生活中的一些习惯不好,也是很容易导致身体素质慢慢地变差的,日积月累,就会在不经意之
癫痫患者发作很频繁怎么办?癫痫患者如何减压?多看轻松快乐的书癫痫疾病的最根源一般发生在患者的大脑内部。那是一种神经元异常放电所导致的疾病,在发作的时候有明显的症状表现。有的患者会出现意识丧,有的患者会出现强直性痉挛。因为癫痫的突发性,对于患
检查癫痫病要做脑电图原因在这平常就医时,许多癫痫患者及家属都会问到,为何检查癫痫必须要做脑电图检查呢?是否还有其它更好的诊断癫痫的检查方法?医生给大家做了详细的说明,让许多感到疑惑的患者及家属更加了解脑电图的
继发性癫痫的原因癫痫是由脑神经细胞异常的放电造成的短时间反复病发性脑功能障碍。根据病症可分为原发性癫痫和继发性癫痫两种类型,继发性癫痫,又称之为症状性癫痫,指由其他疾病导致的癫痫,所有的年龄都可能
成人癫痫反复发作的根本原因是什么?成人癫痫反复发作的根本原因是什么?大家都知道,癫痫的发作会让人痛不欲生,很多人只是偶尔发一次,但是还是有一些癫痫患者反复发作癫痫。为了减轻患者的痛苦,很多人都有疑问,是否知道这些病
中医抗癌有绝招,常吃可抗癌,搭配吃效果翻倍说起防癌,我们每次都会说,从最简单的生活方式改变做起。比如说中医抗癌常吃可抗癌,搭配吃效果翻倍!为什么说紫云参能降低癌症的发生率?研究显示,紫云参防癌主要靠多种皂苷元素和多种矿物质