每晚喝二两白酒的人，时间久了会怎样？不清楚的了解下

　　我国的酒水文化源远流长，不少场合都少不了酒的的存在。对于那些喜欢喝酒的人，几乎每天晚上都会喝上二两，他们觉得适当喝酒能养生，只要不喝太多就能给身体带来好处。那么喝酒到底会不会损伤身体呢？是否真的能给身体带来好处呢？不妨让我们一起来看一看。
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　　每天晚上喝二两白酒，时间久了以后会怎么样，快来听听医生怎么说？
　　有助于睡眠
　　生活中很多人都会坚持在晚上喝一点白酒，不管喝多喝少都会适当喝一点，认为这样能提高睡眠质量。
　　的确， 喝完酒后入睡更轻松了，所以伴有睡眠困扰的人，可以在晚上适当喝一点白酒来缓解。
　　延缓衰老
　　适当喝白酒还能起到美容养颜的作用， 白酒的保养功效非常不错，既能帮助清除体内多余的自由基，还能起到抗衰老的作用。
　　经过科学研究发现， 女性朋友若能在晚上适当喝点白酒，不仅皮肤状态越来越好，皱纹也越来越少了。
　　预防心梗
　　晚上适当喝二两白酒，能有效 预防心梗 的出现，由于酒精进入人体后会使 血流速度加快 ，所以在一定程度上也能 帮助清除血液中的血栓，避免出现血管堵塞以及心血管类病症。
　　消除疲劳
　　经过科学研究发现， 若能每周喝白酒三次左右，就会明显比不喝酒的人更有劲儿 。适当喝酒能使人的 反应更灵敏，视力和肌力也更占优势。
　　【怎样才算是适量喝酒】
　　可能大家会问怎样才算适量饮酒呢？其实每天摄入不超过5克的酒精才算是适量。就相当于125毫升的啤酒，也就是一瓶半啤酒的量。
　　关于饮食对身体健康造成的损伤和适量饮酒的好处， 成年男性每天的饮酒量不应超过25克，而成年女性每天喝酒的量应不超15克，才不会给身体带来损伤。
　　02
　　这几类人应做到滴酒不沾
　　一、孕妇和备孕女性。为了自身的身体健康状况和宝宝的智力发育也不能喝酒，否则容易使胎儿出现智力短缺或认知障碍等问题。
　　二、哺乳期女性。摄入酒精会降低宝宝吃奶的量，也会对孩子的智力发育造成影响。
　　三、要开车的人。俗话说＂喝酒不开车，开车不喝酒＂。
　　四、近期服用某些药物的人。比如头孢菌素类药物或其他药物会使人体产生双硫仑反应，从而出现视力模糊，胸闷，头痛，心悸，恶心等不良问题。
　　五、儿童和青少年。大量饮酒必然会影响大脑发育，也会使智力受到影响，尤其是大脑发育不完善的儿童和青少年。
　　六、喝酒后容易脸红的人。喝酒脸红的人，可能代表他对酒精代谢出现了障碍，这也会给身体健康带来风险。
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　　怎样喝酒才能减少对身体的损伤？
　　1、喝酒之前的半小时，首先我们可以先喝一升左右的温水，帮助温暖胃部，让泌尿系统提前进入泌尿启动阶段，这样才能将部分酒精排泄。
　　2、喝酒之前，吃饭只能吃七分饱，切勿大量喝水。
　　3、醉酒后尽量不要喝浓茶，可以喝淡茶，茶叶中的茶多酚才能起到保护肝脏的作用，但浓茶中的茶碱容易使血管收缩，血压上升，反而会加剧头痛的出现。
　　4、不要空腹饮酒，空腹喝酒会让酒精迅速被人体吸收，人更容易喝醉。最好的方式就是在喝酒前多吃含油量高的食物，脂肪不易被消化就能保护胃部，防止酒精侵蚀胃壁，避免醉酒速度加快。