前段时间中小学校陆续开学，越来越多孩子的视力问题也随之暴露了出来，企鹅医生眼科诊所也迎来了看诊的高峰期。 看到孩子度数蹭蹭地往上涨，很多家长很焦虑，所以今天我们就来简单介绍一下目前科学的、有效的、主流的、被大众广泛接受的近视防控方法。 1 户外运动，沐浴阳光，预防近视 每天充足的户外活动沐浴阳光可以降低近视的发病率。对于近视或者临近近视的孩子，除了上学和写作业的时间，其他时间尽量让孩子在户外玩耍，给孩子接触阳光的机会，而不是整天闷在家里玩手机电脑，长时间近距离用眼。 阳光可以刺激多巴胺的分泌，微量延缓眼轴增长的速率，从而预防近视的发病。但是户外运动沐浴阳光不是说一定要在太阳下直晒，只要光照强度合适，在阴凉的地方也是能起到作用的，夏日出门还是有必要佩戴太阳镜的哦！ 2 角膜塑形镜 由于视网膜对周边部物像的清晰程度更加敏感，相对于框架眼镜、软镜、普通RGP佩戴所形成的周边远视性离焦，佩戴角膜塑形镜后在眼底形成的周边近视离焦效应可以控制近视的进展，延缓眼轴增长的速率。 角膜塑形镜又叫ok镜，是一种夜晚睡觉时佩戴的硬性角膜接触镜，通过镜片的特殊设计，给与角膜中央正向的压力和周边负向的吸力，改变角膜的曲率，形成中央平坦周边陡翘的类似于＂火山口＂一样的形状，从而使眼睛在白天无需佩戴眼镜就能视物清晰，同时还能延缓近视的增长。 3 低浓度阿托品 低浓度阿托品的使用在中国台湾、中国香港以及东南亚地区已经有很长时间，对近视控制的效果也是有目共睹，研究显示其对延缓近视的增长有较为明显的作用，虽然因目前国内还处于临床试验阶段，并未大范围推广，但亦不失为控制近视进展的一线方案。 对于部分无调节功能异常的ok镜联合低浓度阿托品使用的近视患者，低浓度阿托品对瞳孔轻微散大的作用，可能会更好的使塑形镜的离焦环落于瞳孔缘内以获得更好的近视控制效果，从而使控制效果出现1+1＞2的情况。 4 离焦框架眼镜 离焦框架眼镜顾名思义就是将＂周边离焦＂做在了镜片上，在佩戴这种眼镜注视特定的区域时，就会在眼底形成周边的近视离焦，从而控制近视进展，原理和ok镜是一样的，但是价格上就要亲民很多，也是近视控制的一线矫治手段。 在家庭经济条件允许的情况下，建议尽量选择ok镜作为首选近视控制的手段，因为框架眼镜的光学平面与眼睛存在一定距离，而且在眼珠转动时，镜片上的离焦区域并非是跟随的，故其近视控制效果会稍差一些。 5 离焦RGP和软性离焦隐形眼镜 这两类周边离焦产品都是将离焦的部分放在了隐形眼镜的前表面，需要白天佩戴，在眨眼的同时镜片会跟随眼睑上下运动，部分比较敏感的患者会产生较为强烈的炫光现象，视觉质量下降，但是可以作为部分无法佩戴OK镜患者的替补方法，不过目前软性离焦隐形眼镜在国内并未销售。 以上这些就是目前使用比较广泛且科学有效的近视防控方法，总的来说就是以户外运动为主预防，以ok镜及低浓度阿托品为主，离焦框架眼镜、离焦日戴隐形眼镜为辅控制近视。 各位家长也需要以科学的眼光对待孩子的近视，切莫相信江湖郎中吹嘘治愈近视、永久降低近视度数、高度近视也能恢复正视眼等言论，近视是疾病，需要去正规的医疗机构检查就诊。 参考文献： ①RoseKA, Morgan IG, Ip J, et al. Outdoor activity reduces the prevalenceof myopia in children. Ophthalmology.2008;115(8):1279‐1285. doi:10.1016/j.ophtha.2007.12.019 ②ChoP, Cheung SW. Retardation of myopia in Orthokeratology (ROMIO) study:a 2-year randomized clinical trial. InvestOphthalmol Vis Sci.2012;53(11):7077‐7085. Published 2012 Oct 11.doi:10.1167/iovs.12-10565。 ③LiFF, Yam JC. Low-Concentration Atropine Eye Drops for MyopiaProgression. AsiaPac J Ophthalmol (Phila).2019;8(5):360-365. doi:10.1097/APO.0000000000000256
每天搓一搓揉一揉，提升肤色，活络气血一搓两耳护听力我们经常对一个人的赞美词语少不了耳聪目明这条标准。人体的耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。许昌圆融颈肩腰腿痛医院的郭国灿医生讲肾开8种食物富含卵磷脂，营养高还便宜，冬天常给家人吃，好处多俗话说冬季进补，开春打虎，意思是在冬季多吃有营养的食物，蓄锐养精，可以为来年的身体健康打下良好的基础。今天来跟大家分享8种富含卵磷脂的食物，家有老人小孩或是孕期的朋友可能都知道，卵总犯困不一定是懒6种病也会出现嗜睡症状明前一晚睡满了8小时，为什么第二天还是昏昏欲睡疲惫不堪？对于有些人来说，困一种是贯穿全年的常态，而在医生眼里，白天频繁嗜睡可能是身体在发出警报。白天嗜睡可能预示6种病鼻炎鼻炎会导致喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有危害吗？越早知道越好中国居民平衡膳食宝塔中，推荐每日每人的饮水量应该为15001700毫升左右，当然也需要注意气候劳动强度，身体状况以及生活习惯来具体确定，炎热的季节以及过多的劳动锻炼，都容易导致身体人到中年用这几种方法提升你的骨密度来源中国经济网当一个人20岁时，骨量就已经达到峰值。中年后，骨量会因为各种原因丢失，骨密度的降低就会自然发生。骨密度对于人体健康非常重要。如果骨头失去密度，可能很容易断裂受损。有多心脑血管事件，为何多发于早上？预防可以从这4点入手大多数心脑血管疾病发展速度快，危害广泛，需重视起来，发现疾病信号后第一时间治疗，否则病情不断发展，各种并发症会出现。另外，很多人发现这样一种规律，心脑血管疾病在早上更容易发作，从而微创食管癌切除术后饮食原则接受微创食管癌切除术后，患者的消化道结构和功能都产生了变化，易发生消化道症状。因此，患者在术后的饮食也需要进行相应地调整，才能避免营养不良的发生，加速术后康复，减少并发症的发生。微花生应该吃生的，还是熟的呢？哪个更利于身体健康？花生民俗别名健康养生果，有的地区乃至敬称长寿果。花生美味不贵，花生仁中带有绿色植物蛋白维生素b21维生素b212及维生素E等多种营养元素，还带有不饱和脂肪及其多种多样碳水化合物，全8种营养价值最高的鱼，多吃有益身心健康鱼含有高水平的营养和蛋白质，尤其是油性鱼，例如鲑鱼和金枪鱼。鱼通常比肉中的胆固醇和饱和脂肪少，它是地中海健康饮食的主要组成部分。鱼还提供维生素和矿物质，包括B族维生素，锌和铁。建议身体健康的这10种表现，您能占几条？看看您的健康能打几分？身体健康无病无痛是每个人都渴求的事情，只有拥有健康的体魄，才能好好工作生活。如今生活条件好了，有定期体检习惯的重视身体健康养生的人越来越多，除了详细的全身体检，以下这些特征也能检测利水渗湿药茯苓薏苡仁泽泻车前子滑石木通金钱草含义能通利水道渗利水湿，以治疗水湿内停为主要作用的药物性能功效本类药味多甘淡或苦，性多寒凉或平，多入膀胱脾及小肠经，有利水渗湿利尿通淋利胆退黄等的功效适应范围主要用于小便不利水肿淋