每天搓一搓揉一揉,提升肤色,活络气血
一、搓两耳护听力
我们经常对一个人的赞美词语少不了"耳聪目明"这条标准。
人体的耳朵穴位密布,通达人体的各个部分,当人体有病时,通常都会显示在耳朵上。许昌圆融颈肩腰腿痛医院的郭国灿医生讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。
经常揉搓耳朵有利于促进毛细血管的充盈和外周循环的改善。搓耳朵时也注意不要太用力,别伤害到自己。此外,有严重心脏病的老人、耳部有溃烂、以及一些肿瘤的患者要避免搓耳朵。
二、搓腰眼
五脏六腑中,肾一直深受人们的关注,暖肾一定要搓腰眼。
腰眼位于人的盆骨最高处上四指处。
郭医生认为,腰眼居"带脉",是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。用手掌搓腰眼不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
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