虽然生老病死是不可避免的，但是每个人到中年都会对死亡产生恐惧，会感受到痛苦、恐惧、悲伤和无奈。时间的无情，让每个人都绕不开对该话题的讨论。人到中年为何都惧怕死亡，不妨来了解一下。
　　王奶奶已经72岁了，高龄之下的忧愁就是惧怕死，每天一脸愁容，经常对孙女说的一句话就是＂我都快死了，你还没结婚，我是不是等不到你结婚了＂王奶奶在过完70岁生日之后，每天晚上睡觉都把鞋子、袜子准备好，总是担心自己第二天醒不来。每天把＂死＂挂在嘴边，自己和家人都提心吊胆。
　　终点焦虑
　　老人之所以会有以上王奶奶这样的心态，其实是一种＂终点焦虑＂，年龄越大的老人觉得自己走向了终点，自己内心的焦虑、恐惧会增加，挥着射在日常生活行为中，也会影响到周边的人。
　　有的老人身体稍有不适，就怀疑自己得了大病，整日提心吊胆;
　　有的老人最反感别人说＂老＂、＂死＂、＂病＂的事情，坚决不肯承认自己老了或身体不适;
　　有的老人常因身边有人离世而感慨人生无常，整日闷闷不乐;
　　有的老人早早开始准备自己的身后事，甚至写好了＂悼词＂。
　　死亡恐惧
　　老人会对＂死＂有所畏惧，是因为对死亡的未知，不知道死后自己的身后事如何，会不会被人记得，自己的孩子如何生活等。
　　从进化心理学角度看，人类对未知事物始终保持恐惧，这是一种保护自己的手段，但过度恐惧却会造成心理危机。
　　缓解＂终点焦虑＂
　　引导老人积极回顾自己的一生，增加老人成就感、价值感，少些悔恨、遗憾、自责，坦然享受晚年生活。消除＂后顾之忧＂
　　老人的担心莫过于老伴、家人、孩子未来没有自己的生活，家人能够做的就是让老人放心。另外，老人对自己的葬礼、墓地等也会有担心，家人应该给予一些回应，而不是避而不谈，这样可以放宽老人的心。
　　对于儿女来说，之前我们是弱小的孩子，他们是强大的父母，现在我们长大了，成为强大的人，而他们老了，变成了＂弱小的孩子＂。因此，在与老年父母相处中，我们需要父母对孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴，不要让他们感到孤独，不让他们感到被抛弃，包容他们的做不到和犯下的低级错误。
　　本文由振东健康 联合发布

您吃的东西会影响您的情绪吗？如何选择含有情绪支持营养素的食物如果在COVID19大流行期间阴沉的天气或另一天呆在家里让您感到无聊，那么您选择吃的食物会有所不同。注册营养师SarahThomsenFerreira，MS，MPH，RD，IFNC每天吃核桃对心血管健康有益，可降低血中坏胆固醇水平心血管健康研究院食堂里有一道素菜，名曰西芹核桃仁，口感不错，但坚果入菜，好像哪里怪怪的，一般人第一次吃可能不太习惯。其实呀，在植物性饮食中添加富含Omega3脂肪酸的坚果（尤其是核第一筷的选择足以影响血糖体重第一筷的选择足以影响血糖体重通讯员张玥洁水果饭前吃还是饭后吃？吃饭先吃主食还是先吃菜？有人可能觉得这样吃饭太较真，实际上，吃饭还真得讲究顺序。杭州市红十字会医院内分泌代谢病科主任牟高血压饮食要注意什么？高血压饮食原则1控制能量的摄入提倡吃复合糖类如淀粉玉米，少吃葡萄糖果糖及蔗糖这类单糖，易引起血脂升高。2限制脂肪的摄入少食动物脂肪不食动物内脏等，少吃动物性蛋白，尽量避免食用动物内一周菜谱糖尿病本周食谱（08。3009。05）周一早餐黑芝麻红豆包100克，豆浆200毫升上午加餐苹果200克午餐大米饭100克，芹菜烧豆腐200克，小白菜蛤蜊汤180克晚餐时蔬瘦肉拌饭200克，南瓜汤200克周二早餐小笼包1喝点温茶，不要太烫爱喝茶的人大多喜欢喝烫茶，因为品茶时热闻香气最佳茶汤滋味也最好，即使被烫到也觉得没什么大不了，很快能恢复。而许多年轻人喜欢喝冰茶冷泡茶，把茶放在冰箱里，觉得这样喝起来才够冰爽。对于午餐前血糖总偏高？糖友早餐这样吃，血糖平稳一整天经常有糖友发现，自己的空腹血糖比较正常，午餐前的血糖却常常偏高，为什么会出现这种现象呢？血糖升高除了受到自身体质或是季节的影响以外，其中很重要的一个原因就是早餐没有控制好，摄入的碳豆腐豆腐泔水豆腐浆豆腐皮豆腐渣的功效豆腐来源为豆科植物大豆的加工制成品。性味功效中药大辞典甘，凉。入脾胃大肠。益气和中，生津润燥，清热解毒。治赤眼，消渴，休息痢解硫黄烧酒毒。中华本草甘凉归脾胃大肠泻火解毒生津润燥种中栀子的功效与作用？凉血止痛，还能降三高栀子中医认为，栀子味苦，性寒，归心肺三焦经。具有护肝利胆降压镇静止血消肿等作用。在中医临床常用于治疗黄疸型肝炎扭挫伤高血压糖尿病等症。能清泻三焦火邪泻心火而除烦，为治热病心烦躁扰不绝经后吃什么最好？很多女性绝经后情绪变化比较大，身体素质也感觉下降了不少，那么绝经后吃什么比较好呢？今天我们来聊聊这个话题。首先我们要知道绝经后的女性容易出现什么问题，为什么会出现这些问题，然后再说三种情况会导致遗尿因肾虚遗尿可以用这个方子中医认为，肾气虚弱会引起遗尿，因为肾是人体生命的根源，又称先天之本。肾藏精，主行气化水，使膀胱固摄有权，开合有度，让小便定时及时地排出如果肾阳气虚，则命门火衰，阴气极盛，导致膀胱运