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一周菜谱糖尿病本周食谱(08。3009。05)

  周一早餐
  黑芝麻红豆包100克,豆浆200毫升
  上午加餐:苹果200克午餐
  大米饭100克,芹菜烧豆腐200克,小白菜蛤蜊汤180克晚餐
  时蔬瘦肉拌饭200克,南瓜汤200克周二早餐
  小笼包100克,脱脂牛奶250毫升
  上午加餐:苏打饼干35克午餐
  燕麦饭100克,鱼香苦瓜丝200克,乌鸡山药汤160克晚餐
  大米饭100克,花菜炒肉175克,木耳莴笋炒白玉菇200克周三早餐
  鸡蛋饼150克,薏米炖鸡100克
  上午加餐:猕猴桃60克午餐
  大米饭150克,苋菜银鱼汤160克,香菇莴笋炒胡萝卜丝200克晚餐
  荞麦馒头120克,海带拌彩椒200克
  睡前加餐:脱脂牛奶250毫升周四早餐
  肉酱荞麦面200克,炝炒空心菜80克午餐
  燕麦大米饭100克,清蒸鱼饼100克,酱炒素三丁150克晚餐
  葱卷100克,小炒豆干100克,西红柿洋葱汤200克
  晚上加餐:酸奶100克周五早餐
  全麦面包80克,香菜拌竹笋120克,猕猴桃50克午餐
  米饭100克,凉拌手撕鸡120克,香菇瘦肉汤200克晚餐
  薏米燕麦粥100克,菠菜豆腐皮卷200克,凉拌苦菊150克
  晚上加餐:脱脂牛奶250毫升周六早餐
  时蔬炒饭120克,紫菜冬瓜汤150克
  上午加餐:酸奶125克午餐
  绿豆饭100克,红烧草鱼100克,西红柿洋葱汤150克晚餐
  大米饭100克,麻婆山药150克,白灼芥蓝100克周日早餐
  南瓜饼110克,香芹豆腐丝80克,豆酱200毫升午餐
  米饭100克,海带排骨汤180克,红烧茄子200克晚餐
  烧饼70克,鸭肉蔬菜萝卜卷200克
  这里要提醒各位糖友很重要的一点,每个人的血糖情况不尽相同,糖友们在安排饮食时,我们提供的菜谱仅供参考,糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。
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