老年人胃不舒服怎么办？如何在日常生活中养胃？今天主任根据患者的案例来具体说明。
　　一般来说，年龄大于40岁的中老年人就需要定期进行胃肠镜检查，以免出现一检查就是大病的结果。
　　60岁的张女士胃不舒服好几年了，虽然像很多老年人一样，她平时饮食单一，不吃辣也不出门吃饭，但是胃里时不时的隐痛让她胃口一直不好。有时候中午吃完饭如果躺下睡午觉，起来后饭就好像还在喉咙眼儿跟胃里一样，胀的难受。晚上更不敢多吃，不然睡眠质量不佳的她可能就是一夜的失眠。
　　另外，患者除了精细的面食之外，多种水果都不能吃，一吃就拉肚子。尤其是夏季，就算是室外温度已经超过人体温度，想来块西瓜降降温也是奢求，拉肚子也不好受，腹痛、乏力，让人很受打击。
　　主任在询问患者病史时得知，患者之前有过多次急性肠炎的病例。因为以前日子紧巴，她一直很节俭，从来舍不得将剩饭倒掉。虽然因此多次吃坏过肚子，每次病好之后患者仍然舍不得倒，家人怎么劝都没用，患者一直坚持说粮食得来不易，怎能浪费。
　　主任了解患者情况
　　综合考虑患者的情况，主任确认她符合胃肠镜检查的条件，随后，让患者开始做镜前准备。
　　检查结果显示患者胃部：3个小息肉、多处糜烂、溃疡面，肠道：发现两颗较大直径息肉，于镜下取活检，肠道有炎症表现。为了验证肠道息肉病理，取活检很有必要。
　　主任说：＂在胃肠道疾病的病因中，年龄也是一个很重要的因素，需要我们慎重看待。由于身体各项技能的退步，免疫能力的下降，胃肠粘膜更易受损害，恢复起来也没那么容易。所以中老年人感觉胃肠不适后更应该早日检查，因为胃肠道癌的高发群体就是40岁以上的中老年人。＂
　　那老年人日常生活中如何进行养胃呢？首先，不要只吃精细软烂的淀粉类食物，要荤素搭配；其次，水果吃了容易拉肚子可以多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜类，每天吃两斤以上，既可以补充身体所需维生素，还可以防便秘；最后，运动对于老年人来说更加重要。运动可以是温和的太极拳、散步、运动器材辅助锻炼，感觉自己身体不错的老人还可以进行打球等强度较大的运动，但一定要量力而行，以防受伤。
　　这些步骤相辅相成，既可以防止便秘，也减少了腹泻的风险，而且营养充沛，人有劲儿；运动适当，有活力。
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