五种夏季常见疾病的预防办法你知道吗？

　　夏日炎炎，酷暑难耐。多变的天气、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床；人体的消耗增加使自身的抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。那么夏季有哪些疾病会悄无声息出现呢？今天我们就来看看在炎热的夏季，以下这五种高发的疾病，以及如何预防。
　　一、夏季感冒
　　夏天许多人为贪图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。
　　如何预防
　　高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水最好是温开水，不能等身体发出口渴的信号才喝水，而且饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐水。以防止中暑。另外空调的温度不宜过低，尤其室内有儿童时，更要注意。一般建议24-26度为宜。不能直吹。不能出了汗马上吹。这些都避免空调病或者夏季感冒。
　　二、细菌性痢疾
　　肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。据专家介绍，细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重，脓血样大便，部分病例可出现发热等症状，症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状，有时出现脑水肿和呼吸衰竭。除了和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关，还与苍蝇繁殖活动有关，其它一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食物传播，易发生食源性暴发，也可通过日常生活接触传播。
　　如何预防
　　预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作。另外，要少吃油腻、多吃清淡食物，尽量不要吃隔夜菜，打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，时间最好也别超24小时。
　　三、手足口病
　　除了细菌性痢疾，夏季还有一种高发于儿童的肠道传染病就是手足口病。手足口病多发于5岁以下儿童，症状表现为发热，手、足、口腔、臀部出现皮疹或者疱疹，少数患儿会并发心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等，严重甚至导致死亡。除了可通过消化道传播外，患者说话、打喷嚏、咳嗽等都可以传播该病。另外集体生活中使用共用的玩具、餐具、密切接触都可能造成疾病传播。夏季是手足口病的高发期。
　　如何预防
　　在手足口病高发期间，家长要尽量减少带儿童去人口密集的公共场所；护理、接触儿童前，注意洗净双手﹔儿童的衣被要勤晾晒；注意室内空气流通；婴儿的奶瓶使用前后要洗净消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出现手足口病例，患儿使用过的玩具物品要进行清洗消毒，防止感染他人。此外如果孩子出现了手足口病的症状，一定要及时去医院就医。不能胡乱吃点感冒药，以免延误病情。
　　四、中暑
　　夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
　　如何预防
　　夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；多饮用淡盐水；如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院。
　　夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品﹔衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
　　五、皮肤病
　　夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的＂脚气＂，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣（汗斑），这与排汗量大有关。如果出汗后，不及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。对于婴幼儿来说，夏季最常见的皮肤病就是痱子，痱子是婴幼儿常见夏季皮肤病，是汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常。好发于颈部、前胸、后背、腋下，针头至米粒大小的丘疹，周围皮肤发红，处理不当易继发感染。
　　如何预防
　　不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子，都是由于出汗多，不能及时清洗，保持干燥所致，因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用。保持室内凉快，勤涂擦痱子粉。
　　以上这五点作为夏季最高发的疾病，大家一定要注重预防，做好日常的养护，注意生活细节。动动手指转发出去，让我们一起健康度过一个美好的夏天。