齿痕舌胖大舌厚腻舌！一张方子，除湿气养舌头，请你收好

　　（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
　　本文理论依据：《中医方剂学》、《中医诊断学》
　　你好，我是中医药科普胡医师。
　　今天这篇文说，我想跟你来聊聊我们的舌头。
　　我们的舌头，需要养。
　　对此，你可能没听说过——养气血、养五脏，养关节，难道舌头也得养？
　　对啊！舌头，是我们身体的一面镜子。舌头有异常，五脏就异常。养舌头，就是养五脏，养我们体内的阴阳平衡。
　　那我们现代人的舌头，有什么问题需要养呢？
　　现在，我请你把舌头伸出来，自己照镜子看看。
　　你是不是舌头体积比较大，一伸出来，周边有被牙齿压迫的痕迹？这个，叫做齿痕舌。
　　你的舌头是不是比一般人要肥上一圈？颜色也比较淡？质地嫩嫩的？这个，叫做胖大舌，或者叫做胖嫩舌、胖淡舌。
　　你舌头上的舌苔，是不是白腻而厚的一层？刷牙是刷不掉的，颗粒细腻，如油脂粘附在舌面上？
　　如果你上述情况都有，那不用问，你一般会有腹胀、欲呕、四肢乏力、超重或肥胖、头晕、倦怠、便溏、嗳气等现象了。
　　你的血脂，往往比较高。你的脉象，往往比较缓。你想想，你是不是这样子？
　　听起来，这给人的感觉像算命。但实际上，这不是算命，而是中医诊断学对湿滞脾胃之证的规律认识。也就是说，当一个人处于湿滞脾胃之证时，上面这些症候，往往会出现。这是一个规律。中医把这规律总结起来，就形成了诊断标准。
　　这一系列的问题，和湿气之间到底什么关系？你记住，湿气阻滞脾胃，气机升降失常，所以胃胀、欲呕、嗳气、吞酸、食欲下降。脾虚，运化失常，所以可能便溏。湿气泛溢四肢，所以肢体沉重乏力。湿气上阻清阳，于是嗜睡、头脑不清醒。湿气上犯于舌，导致舌头没有充分气血濡养，于是胖大、有齿痕、舌质淡、有厚腻舌苔。舌苔特别厚的人，还容易有裂纹呢。
　　那这个时候，我们该怎么办呢？用什么方法，能让舌头恢复正常，让全身的症候，有一些改善呢？
　　在这里，我想给你科普一张古典的配伍。这个配伍，专门应对湿滞脾胃证。你来看一下——
　　苍术12克，厚朴9克，陈皮6克，甘草3克。可以做汤剂来煎服，加生姜2片，大枣2枚。也可以改作散剂，研成细末混匀，每次服4到6克，用姜枣汤送下去。
　　这个配伍，可有名气了。它叫做平胃散，出自《简要济众方》。在中医方剂学的教材里头，它是祛湿剂的头牌。它的主要功效，就是燥湿运脾，行气和胃。其中，苍术燥湿运脾，厚朴行气消胀、健脾除湿。陈皮行气、除湿、化痰，甘草和中。生姜大枣固护中焦，令脾强而湿气自除。这是基本意图。临证使用的辩证要点，就是腹胀、舌苔白腻。
　　当然，用的时候，还可能有加减。比如湿浊太大，加茯苓、泽泻。有湿浊化热的，加黄连或黄芩。明显感觉食物不消化、积滞在胃中的，加神曲、麦芽等等。胃胀特别明显的，属于气滞，加木香、砂仁来行气。恶心特别严重的，加半夏和生姜等。
　　对这个配伍，我比较偏爱，所以我专门写文章来科普。一般来说，遇上湿浊中阻、恶心纳呆、嗳气腹胀的，用苍术、陈皮、厚朴、甘草的配伍来加减，是不错的选择。
　　我把这个写出来，供读者朋友们参考。这个配伍啊，现在也有成药，但是市面较少。我写出来以后，读者朋友最好在中医师的辩证指导下借鉴应用。慢性胃炎、胃下垂、消化功能紊乱等疾病患者，往往有用到它的时候。